Post Tagged ‘Ameland’

Vakantie gehad!

Geplaatst: 21/09/2014 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Die gaan er na de training in als koek!

Die gaan er na de training in als koek!

Vakantie? Dat mag aan mij voorbij gaan. Ik heb daar heel weinig mee. Nou is zo’n dag of 4 op Ameland nog wel te doen maar veel langer hoeft dat voor mij al niet te duren. Laat mij maar gewoon in het ritme van alle dag dan voel ik me op mijn best. Hetgeen niet wil zeggen dat ik het niet naar mijn zin gehad heb afgelopen week. Het was heerlijk weer ik kon mijn km’s die op mijn lijst stonden lekker lopen. Daar is dus niks mis mee.
Toch op zaterdagochtend weer blij dat ik gewoon weer in Uden op de baan stond en vanmorgen bij mijn groepje in het bos.

Van morgen in het bos zelf behoorlijk mee kunnen doen. Tijdens de kern van de training werd er een rondje gelopen van….hoelang? Op tempo liep ik dat rondje in 1’30” laat het dan ongeveer 350 m. zijn en vervolgens over en korter rondje, ongeveer de helft van de afstand, rustig dribbelen. En dat een half uurtje lang.
Er werd stevig gewerkt. Ik kan dus ook niet snappen dat coaches van sportteams zoveel moeite moeten doen om een team te motiveren. Recreantlopers/loopsters die hoef je eigenlijk alleen maar af te remmen.

Ik vraag me wel eens af hoe dat nou toch zo komt?

Na afloop van de training nog maar weer eens hele doos druiven zomaar voor het opsnoepen. Ik geef je de verzekering dat ze goed smaken.

Advertenties

Niet cadeau!

Geplaatst: 18/09/2014 in sport
Tags:, , , ,

Donderdagavond,

bij goed zicht altijd markant in beeld

bij goed zicht altijd markant in beeld

Wat een prima weer hebben we getroffen bij onze korte vakantie op Ameland. Ook in deze week is mijn laatste pittige trainingsweek voor de Kustmarathon. Vanmorgen mijn laatste lange duurloop op het programma. Nou kan ik wel midden op de dag gaan maar dan is er gewoon een vakantiedag naar de vaantjes.

Dus vroeg op pad. Doorgaans ben ik gewend om met de wind tegen van start te gaan. Vandaag even wat anders want ik wil naar de vuurtoren lopen en dat is met de wind mee. Komt nog bij dat ik over het fietspad er naar toe wil lopen. Nu zijn er nog weinig zeg maar geen. Zou ik over het strand vertrekken dan loop ik straks de fietsers in de weg. En geloof me de E-bikes gaan hard.

Om 7.00 u. trek ik de deur achter me dicht. Tja…zo met het windje mee loopt het lekker. Behalve konijnen is er niemand te zien. Na een uur kom ik bij vuurtoren aan  1500 m. verder draai ik het strand op. Redelijk hard. Alleen je merkt nu pas dat de wind toch best wel stevig blaast. Het kan dan wel mijn beste trainingsmaat zijn maar hij maakt het lopen toch wel pittig.

Heb steeds de Noordzee aan mijn linkerhand en dan ineens heb ik nog water rechts van mij. Kennelijk toch iets over het hoofd gezien. Ik kan twee dingen doen. Doorlopen en ergens de mui oversteken en maar afwachten hoe diep en hoe breed die is of gewoon een stuk teruglopen. Het is nog te vroeg voor natte voeten dus terug.
Nee…het tweede uur gaat een stuk minder dan het vorige. Even stoppen voor wat drinken en een gel. Nog een uurtje te gaan. Als ik nu in Nes de strandopgang over ga dan ben ik te vroeg terug. Dat dus niet. Doorlopen tot paal 17 en dan weer over het schelpenpad terug naar huis. Het laatste uur is weer goed te doen.
Na 3:10′ weer terug. Ik kreeg deze niet voor niks. Vandaag niet het gevoel dat ik wel 50 km zou kunnen lopen. Nu twee weken afbouwen en zien wat Zeeland ons weer brengt.

 

Eilandgevoel?

Geplaatst: 16/09/2014 in sport
Tags:, , ,

Dinsdagavond,

warm welkom!

warm welkom!

Anders dan anders na een wedstrijd bij onze club ben ik op maandag niet beschikbaar om alles mee op te ruimen. Vandaag al vroeg in de auto om in Holwerd de boot van 10.30 u. te halen. Na 6 jaar toch nog maar weer eens naar ons eiland. Ja..Sjan en ik waren er al vaak. Nu gewoon te lang geleden eigenlijk al.

Mooi op tijd in Holwerd en op de boot begint het eigenlijk al. De schittering van het zonlicht in de Waddenzee. Ik geloof niet dat het ergens anders ook zo is. Aan de andere kant lijkt het erop dat ze ons niet kwalijk nemen dat we er zo lang niet waren geweest. Worden tenminste hartelijk welkom geheten.
Normaliter was ons appartement dat we geboekt hadden pas om 3 uur beschikbaar maar meteen om 12 uur mochten we er al in. Wel zo gemakkelijk om meteen te kunnen inhuizen.
Het duurt al niet erg lang en zitten we op de fiets. Zo’n reisdag is dan ook snel voorbij.

Zo gaaf lopen op zulke paden!

Zo gaaf lopen op zulke paden!

Dan vanmorgen maar meteen een duurloopje maken. Het zonnetje is er net bij. Het strand op in oostelijke richting. Tegen de wind in om te beginnen. Laagwater! Het strand is breed en hard als asfalt. Ik denk ook dat het steeds wel iets sneller gaat. Na een half uurtje een strandopgang over en terug door de duinen over een schelpenpad. Omhoog, omlaag, bochtje naar links dan weer naar rechts. Ben op een aantal konijnen na ook helemaal alleen. Wat loopt dit verschrikkelijk lekker.
Het spreekt ook voor zich dat er een klein lusje aangenoopt moet worden anders ben ik binnen het uur terug en mijn schema zegt 60′. Hoe snel of hoe langzaam stond er gelukkig niet bij.

Enne…morgenvroeg mag ik weer en donderdag mijn laatste lange voor voor de Kustmarathon.