Post Tagged ‘Amsterdam’

Donderdagmiddag,

Ook voorbereiden! Warming up

Ze zitten er weer aan te komen de grote najaarsmarathons. De voorbereidingslopen en loopjes al in volle gang. Wij hebben bij onze club zondag zo’n voorbereidingsloop, de EkoPlazaloop. Een loop over 5, 10 of 21,1 km. De start is op de markt midden in het centrum van Uden. Best een leuk evenement maar het kost zoveel aan energie en werk om zo’n dag te laten slagen. een crossje in het bos kost aanzienlijk minder tijd.
Juist vanwege het werk loop ik zelf niet mee. Zaterdagmiddag al in touw om de spullen in een vrachtauto te doen en op zondagmorgen om 6.00 u. op de markt om op te bouwen. Zou ik dan ook nog meelopen en naderhand ook nog mee opruimen dan denk ik dat ik roofbouw zou plegen. Niet doen dus.
Vervolgens gaat de week daarop het marathoncircus van start. Om te beginnen met Berlijn op 24 september. Brussel is de volgende op 1 oktober. Het weekend daarna op zaterdag de Kustmarathon en op zondag Eindhoven. De week daarna in Amsterdam. Zo gaat er elk weekend wel ergens een grote marathon van start. De een is met een al wat grotere deelname dan de ander maar in elk geval hebben ze allemaal één ding gemeen er staan deelnemers aan de start die twijfelen. Die twijfelen aan alles! Heb ik wel voldoende getraind? Heb ik wel de juiste kleding aan? Zou ik het niet te warm gaan krijgen of juist te koud? Ga ik bij de drinkposten stoppen om goed te drinken of loop ik door? Op welk tempo ga ik van start. Hard of juist behoudend. Zou ik zelf gels meenemen of de bananen van de organisatie onderweg eten?
Je kunt het zo gek niet bedenken of er wordt aan getwijfeld terwijl je bij de trainingen alles zo zeker wist. Alle zekerheden zijn verdwenen als sneeuw voor de zon.
Als je wilt weten hoe je een hele voorbereiding en de uitvoering volledig om zeep kunt helpen?  Lees dan dit blogje maar eens.

Een uitspraak van Honoré de Balzac moet je maar eens onthouden: “Als je twijfelt aan je macht geef je je macht aan je twijfel”

 

Zondagavond,

Berenloop2014. Hier wel prima omstandigheden

Berenloop2014. Hier wel prima omstandigheden

Bijna ieder weekend in het najaar is er wel een aantal lopers die her en der marathons gaan lopen. De groep waarmee ik vorig jaar op Terschelling liep ging dit jaar voor een buitenlandse trip naar Lissabon. Voor mij is Terschelling of Zoutelande al buitenlands genoeg. Nee… ik ging dus niet mee. Ik ben altijd wel benieuwd hoe het hun daar vergaat. Vrijdag vertrokken ze en op zaterdag kreeg ik al mee dat het echt pokkenweer was daar aan Portugese kust. Harde wind en regen en de vooruitzichten voor vandaag logen er ook niet om. De voorspellers beloofde ongeveer 50 mm water dat beloofde niet veel goeds.
Maar zoals zo vaak wordt ook deze keer de soep minder heet gegeten dan die wordt opgediend. Ik kreeg mee dat het bij de start nog wel wat regende maar onderweg naar de finish was het gelukkig droog. Zonder regen en wind is het parcours daar al zwaar genoeg. De route volgt precies de kustlijn en is zeker niet vlak te noemen. Leuk dat je ze live kunt volgen.
Misschien niet in de tijd die ze zich wensten kwamen ze allemaal over de finish. En de groep een beetje kennend gaan ze er nog een mooie avond van maken.
Ook dit weekend was de marathon van Amsterdam. Nooit mijn marathon geweest overigens. Twee goede bekenden van me gingen daar voor de halve afstand. Niet binnen een toptijd over de finish maar wel uitgelopen. Trots op ze!

Doorzetter!!

Geplaatst: 19/10/2014 in sport
Tags:, , ,

Zondagmiddag,

Na ruim twee uur onderweg! Oogt nog fris!

Na ruim twee uur onderweg! Oogt nog fris!

Op het puntje van mijn stoel zo spannend vind ik het. Het is nu bijna iedere week wel raak met ergens een marathon. Vandaag is Amsterdam aan de beurt. Niet alleen een aantal dames van onze club aan de start voor de halve marathon maar ook twee mensen waar ik het schema voor gemaakt heb. Een van die twee heeft in de laatste fase van zijn schema het plotseling zo druk op zijn werk gekregen dat de doelstelling om vandaag een PR te lopen maar even in de ijskast is gezet.

Voor de ander die daar loopt is het nog veel spannender dan voor mij.

Het was net na de vakantie van vorig jaar dat ik een mail kreeg met het verzoek of ik een marathonschema wilde schrijven voor de marathon van Berlijn in 2014. Na wat over en weer mailcontact gehad te hebben moest ik er van af zien om met haar in zee te gaan. Ze voldeed niet aan een aantal criteria die ik stel om een marathonschema te maken. En toen kwam het ware verhaal. Op grond van dat verhaal, in het kort kwam het hier op neer dat ze 60 kg was afgevallen, was het mij wel duidelijk dat ik hier met iemand van doen had die wel over een grote dosis van doorzettingsvermogen moest beschikken.

Daarom zei ik er toch ondanks mijn aanvankelijke bedenkingen ja tegen. Berlijn lukte niet gewoon omdat die vol zat. De volgende keuze viel op Keulen. Even een paar weken later dan Berlijn was een prima alternatief. We zijn samen begonnen aan een traject waar we beiden niet van wisten wat het brengen zou. Een aantal testmomenten ingebouwd en Stukje bij Beetje zat er progressie in. Totdat!!! Voor haar werk moest zij nog wel eens naar het buitenland en om nou voordat je werk begint in een wildvreemde stad een rondje te gaan lopen is me nog al wat. Gelukkig hebben ze in de meeste hotels een prima sportmogelijkheid binnenshuis. Dan liep ze haar schema op de loopband. Begin juni voor haar werk in Madrid  stapt ze naar de sportschool. Op slot en niemand wakker. Wat nu? Toch een rondje buiten rennen. Bijna weer terug in het hotel een stoepje en je raadt het al. Door de plotselinge en onverwachte beweging een felle pijn in haar hamstring. En dan moet de werkdag met veel activiteit nog beginnen.

Met een intensieve behandeling van een formidabele fysio en een aangepast schema verloren we bijna 4 weken. Behalve dat er na dit traject amper tempotrainingen mogelijk waren want intensief belastbaar was die hamstring nog zeker niet.
Wat nu te doen? Berlijn niet, Keulen niet dan maar even vooruitschuiven en is het Amsterdam geworden. Wat heb ik gaandeweg ons trainingstraject een bewondering  gekregen voor dat te gekke mens.

Francine is nu dat ik dit schrijf nagenoeg 4 uur onderweg en ik weet dat ze nog niet bij de finish kan zijn maar ik weet  zeker dat het haar gaat lukken mits de hamstring op het laatste moment geen roet in het eten gaat gooien.

Straks als ik een telefoontje gehad heb maak ik een update met het resultaat.

YESS!!! Die is binnen!!

YESS!!! Die is binnen!!