Post Tagged ‘baan’

Soms doe je dat!

Geplaatst: 27/08/2015 in sport
Tags:,

Donderdagmiddag,

Op sommige stukken lag de hei er mooi bij!

Op sommige stukken lag de hei er mooi bij!

Gisterenavond op de baan vertelde ze me dat ik vandaag bij mijn duurloopje waarschijnlijk wel nat zou gaan worden. So what? Maar toen ik vanmorgen in mijn eentje vertrok was het weer van het beste soort. Zeker niet koud niet al te veel wind. Kortom loopweer.  Nou ja…eigenlijk is het altijd wel loopweer hoe dat de omstandigheden dan ook zijn. Zoals ik al zei vertrokken in mijn eentje. Loopmaatjes of vakantie of het werk in elk geval ze waren er niet.

Zonder al te lang na te denken over welke route ik nu eens zou gaan lopen start ik bij mij thuis en heb de route van een paar weken geleden in mijn gedachten. Het is niet al te vroeg dat ik vertrek. Iets voor 8 uur trek ik de deur achter me dicht. Nog geen 100 m van huis roep Monique: “veel loopplezier gewenst” Monique, een fysiotherapeute, die op donderdagavond bij Maria in de groep op  de baan loopt. No even later kom ik Astrid tegen. Ze liep bij ons ooit in de zondaggroep. Gelukkig dat ik haar naam nog zo wist. Ik dacht wel als dat zo doorgaat dan zijn er wel erg veel bekenden onderweg.
Hier blijft het dan ook nagenoeg bij op een enkele fietser na. Maar wat wil je als je op fietspaden loopt.

Het loopt best lekker eigenlijk. Welke tempo ik loop? Het enige waaraan ik het kan controleren is de tijd die ik onderweg ben tov. het 10 en 20 km punt dat ik ongeveer weet te liggen. En nog een paar stukken van een pad waar de 100 m punten gemarkeerd zijn. Tja… dat krijg als er wat loopgroepen zijn die niet bij ons op de baan lopen. Die doen juist op deze stukken hun tempotrainingen. Jazeker… ook heuvel op.
Als ik thuis kom en mijn stopwatch afdruk denk ik onmiddellijk hier krijg ik een bestraffend commentaar op van mijn oudste zoon: “je liep veel te snel… pa!!” Even later als de link op facebook terecht komt dan is zijn commentaar wat milder dan dat ik gedacht had. Een opmerking die het midden hield tussen een bestraffing en een compliment: “dat was best een snelle… pa”

Net als ik thuis ben begint het te regenen. Mooi droog overgekomen.

Vakantie gehad!

Geplaatst: 21/09/2014 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Die gaan er na de training in als koek!

Die gaan er na de training in als koek!

Vakantie? Dat mag aan mij voorbij gaan. Ik heb daar heel weinig mee. Nou is zo’n dag of 4 op Ameland nog wel te doen maar veel langer hoeft dat voor mij al niet te duren. Laat mij maar gewoon in het ritme van alle dag dan voel ik me op mijn best. Hetgeen niet wil zeggen dat ik het niet naar mijn zin gehad heb afgelopen week. Het was heerlijk weer ik kon mijn km’s die op mijn lijst stonden lekker lopen. Daar is dus niks mis mee.
Toch op zaterdagochtend weer blij dat ik gewoon weer in Uden op de baan stond en vanmorgen bij mijn groepje in het bos.

Van morgen in het bos zelf behoorlijk mee kunnen doen. Tijdens de kern van de training werd er een rondje gelopen van….hoelang? Op tempo liep ik dat rondje in 1’30” laat het dan ongeveer 350 m. zijn en vervolgens over en korter rondje, ongeveer de helft van de afstand, rustig dribbelen. En dat een half uurtje lang.
Er werd stevig gewerkt. Ik kan dus ook niet snappen dat coaches van sportteams zoveel moeite moeten doen om een team te motiveren. Recreantlopers/loopsters die hoef je eigenlijk alleen maar af te remmen.

Ik vraag me wel eens af hoe dat nou toch zo komt?

Na afloop van de training nog maar weer eens hele doos druiven zomaar voor het opsnoepen. Ik geef je de verzekering dat ze goed smaken.

Niks alternatiefje!

Geplaatst: 12/12/2013 in sport
Tags:, , , ,

Donderdagmiddag,

schuiverig!

schuiverig!

Toen ik gisterenmorgen op de baan kwam moest je jezelf bijna aan de omheining vasthouden om niet onderuit te gaan. Het is nog altijd zo dat water en temperaturen onder nul elkaar niet zo verdragen. Dat ontaard altijd in ijzige omstandigheden. De trainer van de woensdagmorgengroep moest het park in. Niet dat dat nou zo’n straf is want het is daar ook gewoon goed te doen. Zeker als het licht is.

Ik zag de bui al hangen voor woensdagavond. In elk geval had ik al een alternatief plan op het schap liggen mochten de omstandig in de avond zijn zoals ze nu waren. Maar ook nu werd de soep een stuk minder heet gegeten dan dat die werd opgediend. De temperaturen bleven boven het vriespunt en we hebben gewoon het hele programma af kunnen werken. De mist was vanavond denk ik onze bondgenoot want als het helder was geworden dan weet ik het ook zonet nog niet. Vanavond was er geen enkele belemmering om lekker te trainen.

Niet springen!

Niet springen!

Vanmorgen dan wel een alternatiefje want mijn beide loopmaatjes moesten om uiteenlopende reden verstek laten gaan. Vanmorgen dus niks eerst op de fiets dus niks bij Harrie starten dus niks meteen in het natuurgebied. Nou hoef ik niet zo te klagen want als ik bij mij thuis van start ga kan ik al vrij snel onverhard lopen. Daar ga ik toch meestal wel voor. Onverhard en een iets lastiger terrein vind ik toch wel heel erg leuk. Als ik de keuze toch heb geef mij dan maar onverhard.

En als ik toch alleen ben hoef ik ook nergens geen rekening mee te houden. Als er al beperkingen zijn hoef ik die alleen bij mezelf te zoeken. Dan neem ik me maar voor om voor tenminste 25 km te gaan. Met het te lopen rondje in mijn gedachten ben ik wel zeker ruim 2:30′ onderweg. Moet dan onderweg niet al teveel dingen tegen te komen. Is dat wel het geval dan kan het ook zo maar een stuk langer worden. Ik bedoel in tijd dan niet in afstand;-) Als ik vertrek is het nog redelijk mistig en is het nog maar amper licht terwijl het toch al 8:30′ is. Hoe vaak ik dit rondje of delen daarvan al gelopen heb? Geen idee eigenlijk maar ik ken inmiddels het rondje wel.
Overigens blijft het altijd wel boeien. Ieder jaargetijde heeft ook hier zijn charmes. Vandaag zijn het mijn koude vingers anders wel maar of ik daar nou erg van gecharmeerd ben?

Met een looptijd van 3:37’en een afstand van 25.7 km ben ik weer thuis. Best loopje. Mijn vingers tintelen onder de douche.