Post Tagged ‘baanseizoen’

Crossen?

Geplaatst: 03/11/2017 in sport
Tags:, , ,

Vrijdagmiddag,

Mijn eerste hardloop foto. Bedafcross ’86?

Onlangs schreef ik nog dat wedstrijdatleten buiten het baanseizoen kozen of voor indoor wedstrijden of voor het crossen. Bijna iedere club had zo zijn eigen wedstrijd wel in de winter. De ene keer al wat beter op elkaar afgestemd dan de andere. Soms vielen er wel eens wat samen. In het algemeen kon je wel zeggen dat de opkomst bij dit soort wedstrijdjes behoorlijk was. Je kreeg een soort van uitwisseling. Leden van club A gingen naar club B en andersom. Toch is er in de loop van de tijd een kentering ontstaan en zijn de deelnemersaantallen behoorlijk teruggelopen.
Ik kan me nog levendig herinneren dat ik deelnam aan mijn allereerste crosswedstrijd mijn allereerste wedstrijd zelfs.
Het was een op een parcours dat een try-out moest zijn voor de Zuid-Nederlandse kampioenschappen in de vorige eeuw eind jaren ’80. En later onze grote nationale Profilecross. Een pittig parcours met per rondje een paar stevige hellingen erin. Het start-finish gebied over een drassige wei. Zeker de opgang naar het bos en weer terug de wei op was dermate drassig dat er wel eens schoenen achterbleven.
Nou was de cross over 6 rondjes over een totaal afstand van rond de 10 km.
Ik was net begonnen met hardlopen en dacht toen bij mezelf als ik nou eens 4 rondjes doe dan heb ik al behoorlijk mijn best gedaan. Gaande weg het 4de rondje ik kan er eigenlijk wel 5 doen. Na het 5-de rondje ging ik over de finish en kreeg een appeltje. Terwijl ik een eindje verder was en mijn appeltje aan het eten overviel me een gevoel lamlendigheid waarom ik dat 6-de rondje ook niet gelopen had. Het was zo’n klunzig gevoel dat ik toen het besluit nam dat me dit niet nog een keer zou gebeuren. Dan maar in tempo terug maar een DNF zonder dat er een blessure aan ten grondslag ligt nee….dat niet meer.

Dezelfde cross maar dan 30 jaar later. Bedafcross 2016

Aan hoeveel wedstrijden en loopjes ik tot nu toe ook liep is het me nooit meer gebeurd dat ik halverwege ben gestopt. Nog altijd mijn karwei waar ik aan begon af kunnen maken.

Tot op de dag van vandaag hebben wij bij onze club nog altijd een cyclus van 4 crossjes verdeeld over het winterseizoen. Het tij van de drastisch afnemende deelnemersaantallen toch enigszins kunnen keren en staan er toch op dit moment weer 200 crossers aan de start. Het mag zeker nog meer zijn maar al best blij dat de teloorgang wat op z’n retour is.
De inschrijving voor het kwartet van wedstrijdjes is open. Zou je sommige wedstrijden laten schieten voor de hoge prijs die je voor moet betalen. Hier bij ons kan het je de kop niet kosten voor 10 € ben je koopman voor de 4 wedstrijdjes.
Data?
26 november 2017       PNEM-cross
7 januari 2018             Bedafcross
4 februari 2018            Heuvelrugcross
11 maart 2018              Parkcross

Toch niet ontevreden met zo’n startveld.

Advertenties

Jaarplan?

Geplaatst: 18/12/2012 in sport
Tags:, ,

Dinsdag,

voorbeeld

voorbeeld

Het jaar loopt al weer bijna op zijn einde. Om nog maar weer eens in herhaling te vallen, wat gaat een jaar toch snel. Maak je in het begin van een jaar allerlei plannen die je in een jaar zou willen gaan doen dan zie je die vaak door verschillende omstandigheden doorkruist worden of worden er andere dingen gedaan dan die je gedacht had. Het houdt overigens de zaak ook wel levendig. Voor ieder persoonlijk kan een jaarplanning de mist inlopen maar ook volgens een jaarplan te werken als trainer is het lastig.
Bij de baanatletiek lag dat allemaal wat duidelijker. Je had een baanseizoen en je had een indoor-of een crossseizoen. In alle gevallen een opbouw naar een piekmoment toe en na de piek een aantal weken rust. Dat lag gewoon vast.
Met recreanten ligt dat anders, zou eigenlijk niet zo moeten zijn maar het is het wel. Een recreant heeft iedere maand of soms nog korter op elkaar wel een wedstrijd op de planning staan. Die wil gewoon het hele jaar door in vorm zijn.
Organisaties spelen hier ook wel op in want als er ergens nog een klein gaatje in de loopagenda is dan wordt er wel iets georganiseerd en met de huidige sociale media is elkaar opjutten niet zo moeilijk. Ik denk toch dat de regel van opbouwen, wedstrijd en rust behoorlijk in ere gehouden dient te worden anders geloof ik dat je als loper eens op een moment een vastloper krijgt.

Ruth Bosmans gaf dat in haar blogje  “de magie van supercompensatie” wel heel treffend weer.

Zo zou je je dus als recreant moeten beperken tot een paar hoofddoelen per jaar. Te veel hooi op je vork is niet zo best. Je vertilt je er aan. Ik moest hier aan denken bij ons duurloopje van gisteren toen ik achter me van allerlei plannen hoorde.