Post Tagged ‘Bedaf’

Dinsdagavond,

Goed rusten.

Het Hemelvaartsweekend begint best goed. Tenminste als je op tijd begint. Nou is 8 uur nog niet eens zo heel erg vroeg. Voor dauwtrappen zelfs te laat.
Ik was ruim voor 8 uur op de parkeerplaats om de eerste lus van een krappe 15 km te starten. Met een groepje van een 15-tal mensen van start. Een smal paadje, een stukje asfalt, een heuvelruggetje, een vijver en dan eerst een drinkstopje want de temperatuur loopt al aardig op. Vervolgens komen we echt op Bedaf, heuveltjes en mul zand. Een pittig middengedeelte. Na 90′ weer terug op parkeerplaats. Thee, koeken, bananen, water etc. De wisseling van de wacht. Een aantal uitstappers maar ook weer instappers.
De volgende lus in met een groep van dezelfde grootte. Het is ondertussen knap warm geworden. Ben ondertussen al aan het nadenken om achterin wat meters te winnen anders zijn we echt laat terug. Na iets meer dan 3:15′ zijn we rond geweest.
Wat smaakte de koffie en de kersenflap na afloop lekker.
De rustdag op vrijdag was welkom want er stond dit weekend nog meer op het programma.

Zonovergoten

Op zaterdag te beginnen met de trainingsgroep. Daarna in de middag voorbereidingen treffen voor de baanwedstrijd van zondag Tjee…wat was het warm zo pal in de zon.
Op zondagmorgen onweer in de lucht. Laat nou net alles aan Uden voorbij gaan en er viel geen druppel. Overigens de training wel wat aangepast.
Wat eten en drinken en dan mijn collega op de baan gaan aflossen. Om 16:15 u. zijn de laatste estafette loopnummers (4*100 m)Om iets over 5 uur is alles weer droog en gestreken in de kast en kunnen we met de werkploeg net Tom Dumoulin de Giro zien winnen.
Het laatste warm werkje is onze duurloop op maandagavond. Sinds de metingen worden geregistreerd was het de hoogste temperatuur gemeten op vliegbasis Volkel. Een temperatuur van 33,6 graden.
Niet onverstandig geweest om de lengte wat in te korten en het tempo naar beneden te schroeven. Met een uurtje terug bij Naat Piek.

Dinsdagmiddag,

Ze liggen er weer. Zomaar ergens. Echt lente!

Zondagmorgen was ik zo vroeg in het bos dat ik een duurloopje kon maken van ruim 45’voordat de groep aanwezig zou zijn. De klok was die nacht een uur vooruitgegaan en het was echt bitterkoud. Het was bewolkt en de zon liet zich niet zien. Ook bij de training van de groep niet totdat we na de training thee aan het drinken waren kwam er een voorzichtig zonnetje bij. Die is die dag ook niet meer weggegaan voor zonsondergang.
En dan gisteren toen scheen de zon wel al vroeg in de ochtend maar minder koud was het allerminst maar als de zon er is dan loopt de temperatuur behoorlijk snel op. Net iets na 12 uur kon ik vertrekken voor mijn duurloopje. Lopen op maandagavond schiet er nog een paar weken bij in. De groep op maandagavond liep gisteren weer voor het eerst in het bos. Ik hoor morgen wel hoe ze het er vanaf brachten.
Maar goed ik vertrok iets na de middag. In korte broek en een shirt met korte mouwen. Voor het eerst in deze lente. Je hebt dan het gevoel om zo licht te lopen. Ongemerkt gaat er dan een tandje extra bij. Een duurloopje met een hoger tempo is voor een enkele keer niet eens zo slecht. Op de route die ik gisteren liep zijn een aantal punten waarvan ik ongeveer weet hoe lang ik er over doe om die punten te bereiken of weten hoeveel tijd ik nog nodig heb om thuis te geraken.
Het is een rondje van 15.8 km en omdat binnen 90′ te doen dan moet ik al behoorlijk werken. Op het vlakke of op asfalt is dan nog wel te doen maar als er bijna 6 km heuveltjes en mul zand inzit dan is dat doorwerken.
Op Bedaf was het te merken dat het zulk mooi lenteweer was. Moeders met jonge kindjes op een kleed heerlijk in de zon. Een groep dames die aan het wandelen was plande een stop. MTB-ers deden hun rondje. Kortom ik was niet de enige die van het prachtige weer genoot.

Het was ook uitzonderlijk mooi.

Donderdagavond,

Hier leerde ik ooit zwemmen. (1958)

Wat een verademing de week tot nu toe. Heel warm is het dan wel niet maar het zonnetje is er en geen regen. Op maandagmiddag maakte ik een duurloopje van ruim 11 km. Niet al te lang maar wel met een lekker tempo. Een rondje over de boorden van de Peelrandbreuk. De ondergrond was nat maar dat is daar totaal onberekenbaar. In een droge periode kan het er zeiknat zijn en in een natte periode krijg je er geen natte voeten.
Op een bepaald moment komen er twee dames me tegemoet met 4 niet aangelijnde honden. Ik heb dan de gewoonte om te stoppen gewoon omdat ik niet weet wat ze gaan doen. Ik heb liever niet dat ze aan mijn kuiten gaan hangen. Een van de dames zie:  “ze doen niks ze willen alleen wat snuffelen”. Ik had niet het lef om te zeggen: “Ik doe echt niks ik wil alleen even snuffelen”. Als ik dat gedaan zou hebben was een knal voor mijn hersens  zeer voor de hand liggend geweest. Mijn loopje had er verder niks mee geleden. De Sallandtrail lijkt verteerd.

Op Hemelvaartsdag een paar jaar geleden.

De baantraining op woensdagavond duurde gewoon de normale twee uur maar het schema was vrij kort maar pittig als je niet goed op je snelheid zou letten. De rust tussen de inspanningen was maar 100 m. Te snel strafte zich ogenblikkelijk af. Discipline was voor deze training het toverwoord. Een trainingsavond die er zijn mocht.

En dan vanmorgen wat later gestart vanaf het vertrekpunt bij het bezoekercentrum De Maashorst. Ja.. we starten er op Hemelvaartsdag ook altijd en mijn bedoeling was om de gebruikelijke eerste lus van 15 km te lopen. Wat een heerlijk weer, een korte broek en een shirt. Wel een shirt met lange mouwen het duurde overigens niet lang of ze waren opgestroopt. Om vanaf de parkeerplaats naar de Meuwel en Bedaf te lopen zitten er een paar stukken verharde weg. Jammer eigenlijk maar het kan niet veel anders.
Na 1:30′ weer terug bij de parkeerplaats. Onderweg nog wel even gekletst, nee…niet gesnuffeld, met twee dames die aan een bankje heerlijk te pauzeren in het zonnetje.