Post Tagged ‘Bernhoven loopt warm’

Maandagmorgen,

Het startschot Richard Bottram

Dat is sinds mijn blog bestaat nog niet voorgekomen dat er ruim een week lang niks gepost is. Niks gebeurt dan in die tijd? Misschien juist wel teveel en daardoor te weinig tijd om een postje te schrijven.
Bijvoorbeeld de voorbereidingen voor Bernhoven loopt Warm vroeg dermate veel tijd dat er voor andere dingen weinig tijd overbleef. Gelukkig heb ik wel een aantal trainingen gewoon kunnen blijven doen behalve dan de baantraining op de avond van de wedstrijd. Ook mijn duurloop van de dag daarna schoot er bij in.
Gelukkig waren er na de wedstrijd van woensdag bijna alleen maar positieve geluiden te horen. Oké…het was dan warm maar daar heb je als organisatie part nog deel aan dat heb je maar te nemen zoals het komt. Normaal gesproken hebben we voor de 5 km twee drinkposten eentje op 2.5 km en na de finish. Voor de 10 km is er vlak na het ingaan van de tweede ronde ook nog een. Maar bij het in orde maken van het parcours in de ochtenduren was het ons al duidelijk dat het gunstig zou zijn om er een sponspost bij te maken. Maar hoe regel je dat zo snel. Het toeval wil dat er een voormalig loopster van onze club aan het parcours woont op een km voor de finish. Als wij zouden zorgen voor de teilen een paar tafels en de sponsen was het geregeld. Super om zo’n luxe medewerking te krijgen. Deze sponspost leverde veel positieve  reacties op.
Om 22.00 u. was ik weer thuis.

Even voor de start

Op donderdag de rest nog opruimen en meteen de volgende voorbereiding weer in. Op zaterdag, gisteren dus, was er voor onze pupillen een baanwedstrijd, de Athletic Champs. Hier in zo’n wedstrijd komen alle onderdelen van de baanatletiek aan bod. Werpen springen en lopen. De atleetjes draaien in groepen het hele circuit. In 15 minuten mogen zo veel pogingen doen als ze willen en het beste resultaat telt. Dan is er 5’wisseltijd en gaan ze naar het volgende onderdeel.
Als laatste onderdeel doen ze “meters maken”. Afhankelijk van de leeftijd lopen ze 4 of 6 minuten rondjes op de baan. En als  de tijd om is wordt er gekeken hoeveel meters er werden afgelegd. Alle resultaten worden vastgelegd en de deelnemers krijgen een medaille en een diploma.
Een prachtig compact programma dat om 10 uur in de ochtend met ruim 250 atleten begint en om 13.30 u. is iedereen weer thuis behalve de werkploeg natuurlijk.

Op zondagochtend al vroeg best warm om een training te doen. Het kostte enig zoekwerk om zoveel als mogelijk in de schaduw te kunnen lopen. De training wat aanpassen. De inspanningen korter en de pauzes wat langer. Was eigenlijk achteraf best te doen.

Als de duurtraining van vanavond zo lukt als de bostraining van gisteren ben ik best tevreden.

Dinsdagmiddag,

Satrtnummer opgehaald en wachten op wat er komen gaat

Toen in 2012 ziekenhuis Bernhoven in de eindfase raakte van de bouwactiviteiten wilde soort van sportieve activiteit organiseren vooruitlopend op de ingebruikname van het gebouw. Zo ontstonden er allerlei van wilde plannen maar of er uitvoering aan gegeven kon worden dat stond men verder wat minder bij stil.
Zo kwamen ze op een bepaald ogenblik bij onze club terecht omdat ze ervan uitgingen dat wij bij De Keien Atletiek wel verstand hadden van hardlopen. We hebben destijds de handschoen opgepakt en zijn aan het werk gegaan. Het viel allemaal nog niet eens zo mee want we hadden een mooi parcours in gedachten van precies 5 km. Dat rondje dan 1 of 2 keer lopen dan heb je een paar afstanden die ook voor de minder ervaren loper te overbruggen zijn. Zelfs kun je daar wandelaars opzetten.

Maar ja..soms wil je iets en dan is het er niet iedereen mee eens. Voor dat rondje moest er voor de veiligheid van de lopers een weg verkeersvrij worden gemaakt en helaas pindakaas dat ging niet door. De weg die we graag wilde afsluiten lag precies in een omleidingsroute. Dat ging dus niet door. Om de bewuste weg te omzeilen moest er een ommetje gemaakt worden waardoor het parcours met ruim 600 m langer werd. Ik moet zeggen dat de eerste uitgave een prachtig succes werd.

Ligt nog aardig in de weg

Dat vroeg om herhaling maar niet in 2013 want dat was het moment waarop de verhuizing gepland stond van twee buurtziekenhuizen naar Bernhoven. Het loopje organiseren dat paste niet helemaal in de verhuisplanning.
In 2013 en 2014 werd er steeds gelopen op het rondje van 5,6 km en bijna ieder jaar weer opnieuw kregen we daar best veel vragen over waarom niet een exacte 5 of 10 km. Totdat in 2015 er een op-en afrit voor openbaar vervoer en spoedeisende hulp gemaakt moest worden op de A50. Ons hele rondje lag op de schop en we moesten wel wat anders en plotseling kwam ons allereerste plan weer in beeld en met een goed onderbouwde omleidingsroute mocht nu de weg wel afgesloten worden. Hiep hoi zou je zeggen en in zekere zin was dat ook wel zo totdat in de nabijheid van het ziekenhuis wat landbouwgrond bouwrijp gemaakt moest worden. Over een ander deel van het parcours lag het in de laatste week week voor de loopdatum tjokvol met rioleringsbuizen en putten. Het kostte wat kruim en zweet maar om 18.30 u. terwijl de wedstrijd om 19.00 u. moest beginnen was de weg vrij. Stressmomentje!!
Nu is volgende week woensdagavond onze lustrumuitgave en zoal het er nu naar uitziet gaat het wel lukken alhoewel het steeds lastiger wordt om voldoende vrijwilligers te scoren. Gelukkig hebben we in de Rotaryclub een goede medestander zijn zorgen al voor de drinkposten onderweg daar hebben we geen omkijken meer naar.

Wil je dus nog een leuke avondwedstrijd schrijf dan in. Ook is het nog mogelijk om tot een half uur voor de start in te schrijven.

Dinsdagmiddag,

vriendenBernhoven loopt Warm? Is dat niet al een beetje vroeg om daar al een blogje over te schrijven? Och..ja misschien wel maar in elk geval zijn de voorbereidingen voor dit supermooie doordeweeksedagloopje wel al gestart. In de voorbereidende fase moet er al van alles in gang gezet worden. Je moet dan denken aan de vergunningaanvraag bij de gemeente. De tijdwaarneming moet vastgelegd worden. De digitale inschrijving moet geactualiseerd en geactiveerd worden.
Wat dat betreft kan een aantal zaken beter maar alvast geregeld zijn. Want agenda’s van lopers en loopsters zitten vaak al snel vol. Gelukkig speelt deze wedstrijd zich niet af op grote afstanden. Er is  de mogelijkheid om  5 als 10 km te lopen maar ook om 5 km te wandelen. We moeten nog een mogelijkheid zien te maken om de wandelaars deze keer een gescheiden route te laten lopen van de hardlopers. Lopers die het tweede rondje ingaan moeten ze voorbij en dat is op de wat bredere paden niet zo’n probleem maar op een fietspad is dat al snel een stuk lastiger.
Door de wandelaars heeft het loopt een hoog familiare karakter en dat moet ook zo blijven.

Een mooi startnummer!

Een mooi startnummer!

Wat is er leuker dan op een doodgewone woensdag een lekker wedstrijdje te lopen en daarmee ook nog een goed doel te steunen. De opbrengst gaat altijd naar de Vrienden van Bernhoven en daar worden spullen voor aangeschaft die niet uit het reguliere ziekenhuisbudget gekocht mogen worden. Ik noem als voorbeeld een aantal strandrolstoelen met grote brede wielen die je op mulle zandpaden kunt gebruiken. Er wordt best gebruik van gemaakt om met revaliderende patiënten op de Maashort een rondje te maken.
Dit jaar wordt er op woensdag 14 juni gelopen en de start is om 19.00 u. Vanaf 1 maart kan er ingeschreven worden. Voor de prijs van 10 € hoef je het denk ik niet te laten. Er kunnen ook bedrijventeams inschrijven op de beide hardloopafstanden.
Op 11 maart start er ook weer een groep Start to Runners en ook weer een groep met diabetes. We proberen die groepen zo lang mee te krijgen zodat ze op 14 juni hun: “eerste echte wedstrijd van 5 km” gaan lopen. Zowel voor de Start to Runners zelf als voor de trainers altijd weer spannend of dat ook lukt.

Ben ook weer benieuwd hoeveel mensen er dit jaar weer gaan meedoen.