Post Tagged ‘bidons’

Kate Bush?

Geplaatst: 04/08/2013 in sport
Tags:, ,

Zondagmorgen,

Kate Bush

Kate Bush

Iedere training die je gaat verzorgen moet je van te voren wel even over nadenken. Niet dat je iedere training meteen maar volledig moet uitschrijven maar op z’n minst over nagedacht hebben. Als het een training in het bos is moet je ook er over nagedacht hebben op welke locatie je dat wilt doen. In ieder geval vandaag moest ik een laan hebben die naar twee kanten uit te belopen zou zijn en het liefst ook nog in de schaduw. Het kan dan wel wat minder warm zijn dan afgelopen week maar vol in de zon lopen dat is vragen om moeilijkheden.
Nou ken ik wel een aantal plekken die ongeveer aan die voorwaarden voldoen maar andere trainers kennen die plekken ook.

Op de plaats aangekomen waar ik de training heb gepland, staat er een schaftkeet van bosarbeiders en dat wordt vandaag onze uitvalsresidentie. Een prima referentiepunt tot waar je moet lopen. In paartjes lopen vandaag. Van ieder koppel gaat er eentje in oostelijke richting en eentje in de westelijke. Na 1′ tempo lopen fluit ik en er wordt gekeerd en als het goed is treffen ze elkaar weer precies bij Kate Bush. Om nou te voorkomen dat ik over me heen krijg dat oostwaarts zwaarder is dan west gaan we weer maar dan loopt iedereen een andere kant op. Dit zelfde doen we ook nog met 1’30″en nog eens met 2′. Eigenlijk hoor je ook nog terug te gaan. Helaas ontbreekt ons de tijd hiervoor.

De bidons met water zijn op de terugweg een stuk lichter dan op de heenweg. Als rooie koppen een graadmeter zouden zijn van tevredenheid. Dan was iedereen zeer tevreden.

Advertenties

Rugzakje!

Geplaatst: 03/08/2013 in sport
Tags:, , , ,

Zaterdagmiddag,

Deze die droeg ik.

Deze die droeg ik.

Toen ik zondag in België die lange trail meeliep, niet dat de afstand zo groot was, maar we deden er gewoon lang over om thuis te geraken. Je kunt er van zeggen als je er lang over doet geniet je er ook lang van. En zo was dat ook. Maar anderzijds zonder dat het inspanningsniveau dan heel erg hoog is is toch je lichaam ruim 5:30′ bezig.

Dus, zeker in de zomer, is het dan raadzaam om voldoende eten en drinken bij je te hebben en vooral drinken. Nu loop ik altijd mijn duurlopen met een drinkbelt met een viertal flesjes van van 0.125 ltr. Meestal is dat wel voldoende voor een duurloop van een paar uurtjes mits het niet de temperaturen bereikt van de afgelopen dagen dan is er duidelijk meer nodig. Intuïtief had ik dat afgelopen zondag ook wel in de gaten dat een halve liter water onvoldoende zou zijn.

Zat als gegoten.

Zat als gegoten.

Ik had hier thuis nog een klein rugzakje liggen en dacht dat wel te kunnen gebruiken om een paar bidons extra mee te kunnen nemen.
In het begin van ons loopje had ik er eigenlijk een hard hoofd in om met zo’n ding te lopen. Onbekend maakt ook onbemind. Gaandeweg werd het me duidelijk dat het helemaal geen sta-in-de weg was. Ondanks dat ik een singlet droeg schuurde het ding nergens en met de borst- en heupband vast zat het ding op mijn rug als een huis.

Nadat ik thuis was ben ik eens gaan kijken wat voor een zakje dat het eigenlijk was want met zo’n afstand kon het eigenlijk geen klungelig ding zijn in mijn optiek althans. En wat bleek toen ik op merk Deuter en het type Speedlite 10 dat en ook een drinksysteem voor te koop was. Ik heb me zo’n waterzak eentje aangeschaft en ga er zeker de komende tijd eens mee lopen. Ik ben erg benieuwd hoe dat gaat bevallen. In ieder geval hoef je niet zo bang te zijn voor te weinig drinken bij je want de waterzak heeft een inhoud van 2 liter.

Vakantiestop?

Geplaatst: 20/07/2013 in sport
Tags:, , ,

Zaterdagmiddag,

Een gewone week?Al sinds ik bij onze club ben weet ik niet beter dan dat er met de vakantieperiode altijd gewoon getraind wordt. Doorgaans zijn de groepen wel een stuk kleiner in deze tijd maar toch voldoende groot om de training gewoon door te laten gaan. En de trainers hebben die geen vakantie dan? Natuurlijk hebben die ook ooit vakantie maar tot nu toe is het nog nooit een probleem geweest om per groep vervanging te vinden en het is ook zo als je normaal met 2 of met 3 of met 4 man staat kan dat best eens met 1 trainer minder.

Vanmorgen bij de training was de groep dus ook een stuk kleiner. Emplooi voor een duobaan. Ik verwacht dat volgende week zaterdag de groep op z’n smalst zal zijn. Vandaag ook een paar minuutjes later beginnen want vanwege de kermis bij ons in het dorp staan alle exploitanten geparkeerd in het park. Het is een grote camping. Dus alle parkeerplaatsen zijn gewoon vol. En het rare aan dit verhaal is als er een wedstrijd is en je parkeert je auto in de berm heb je zo een bekeuring. En nu…is dat meten met 2 maten?

Nu vandaag de zon het wat laat afweten was het niet nodig om op ieder 100 m punt een emmer met water en bidons neer te zetten. Geloof me als dat wel zo was geweest dan denk ik dat ik wel inleider was geweest tot een waterballet. Ons middenterrein werd flink gesproeid.
Misschien krijg ik die kans nog wel eens. Lijkt me leuk;-)