Post Tagged ‘bospaadjes’

Duurloopjes!

Geplaatst: 07/12/2017 in sport
Tags:, , ,

Donderdagavond,

Zo donker was het maandag!

Behalve de trainingen die ik voor recreanten verzorg op woensdag, zaterdag en zondag loop ik nog twee duurloopjes, soms duurlopen zo je wilt. Op maandagavond is het groep die erg varieert in grootte en samenstelling. In deze periode bouwen we op van 90′ naar 120′ begin maart. Als de klok weer wordt verzet beginnen we weer op een uur en gaan ook weer het natuurgebied in.
Afgelopen maandag dus 90′ een treintje van 15 lopers met hesjes en lampjes. Was ook wel nodig want we liepen op smalle geasfalteerde paadjes. Ander verkeer was er eigenlijk niet dus de lampjes waren nodig voor ons zelf om te kunnen zien waar we liepen. Een avontuurlijk loopje.

En dan vanmorgen een grote tegenstelling. Nu geen asfalt maar smalle onverharde bospaadjes en over de heide. Geen verlicht treintje maar gewoon in mijn eentje. In het bos zelf viel het wel mee maar op de vlakte deed mijn vriend de wind aardig van zich spreken.

Goed te belopen.

Er was ooit een tijd dat ik me aan hem ergerde. Nu al lang niet meer. Hij is er gewoon en doet zijn ding. Nou ja ik ben er ook gewoon en doe ook mijn ding maar ergeren? Nee… dat niet meer.
Vandaag liep ik in een deel van de Maashorst waar ik al een tijdje niet meer was. Paden die er toen waren zijn zo maar verdwenen en andere paadjes zijn er ook zomaar weer ontstaan. Ik moest vandaag een behoorlijk beroep doen op mijn richtingsgevoel. Uiteindelijk kom je altijd wel weer ergens uit wat je herkent.
Na bijna 15 km was ik terug bij de parkeerplaats van waar ik vertrokken was.

Zulke trainingsweken wens ik me nog een paar jaar toe.

Advertenties

Schaduw opzoeken!

Geplaatst: 03/08/2014 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Gewoon genieten.

deze is niet van vanmorgen.

Schaduw opzoeken als er gelopen moet worden is het devies. Als je een baantraining hebt te doen dan valt dat niet mee. Dan is er weinig schaduw te vinden. Als je bostraining hebt te doen dan zijn er wel rondjes te vinden die een beetje beschut zijn tegen de zon. Zo’n plekje zocht ik vanmorgen. Bijna een uur voordat de training beging ben ik in het bos en stippel een inlooprondje uit. Aan de paden is het zien dat het gisteren soms bij een bui stevig heeft geregend. De plassen zijn dan grotendeels wel weg maar het is wel duidelijk nog te zien waar ze stonden.

Na een 10-tal minuutjes kom ik uit op een rondje dat me wel wat lijkt. Loop ik dat rondje op en wat steviger tempo ben ik in 3’30” rond ongeveer. De paadjes zijn niet zo heel breed en aan beide kanten eikenbomen. Nu bij de verkenning is het er zelfs fris. Perfecte plaats.

Met de groep, vandaag 16 mensen, groot. Het is tenslotte midden in de vakantie. Na de oefeningen vooraf op stap voor de ken. We gaan een piramideloopje doen. Te beginnen met 7’en steeds een minuutje korter na ook een minuut rust.De rusten zijn niet zo heel erg lang dus je moet je tempoblokjes goed indelen anders krijg je erg zwaar te verduren. Daar kan schaduw weinig aan bijdragen dat stuk heb je zelf in de hand. Ik doe deze training ook helemaal mee zij het dan dat ik in de tegenovergestelde richting loop dan kom ik per rondje  iedereen tegen. Ik zie dan vaak wel wie het goed afgaat en wie een stukje minder. Da’s niet te verbloemen.
Op de stukken die zuid-noord lopen  kan nu in de eindfase de zon ook weer bij. Juist op deze stukken begint het aardig warm te worden.

Die er vanmorgen bij waren mochten met een tevreden gevoel naar huis. Er werd knap hard gewerkt.

Asfaltbenen?

Geplaatst: 17/09/2013 in sport
Tags:, , ,

Dinsdagmorgen,

Zo'n loopjes even verleden tijd. Jammer!

Zo’n loopjes even verleden tijd. Jammer!

Gisteren was het weer voor het eerst in en het laatste half jaar dat de start van de maandagavondduurloop niet in het bos maar vertrok vanaf onze baan. Voorlopig afgelopen met de mooie bospaadjes en het losse zand. Asfalt en duisternis daar zullen we het voorlopig mee moeten doen behalve op donderdag dan.

Gisteren in het begin van de route een stuk gelopen wat nog niet eerder te belopen was. In een nieuwbouw gedeelte van Uden is een parkachtig geheel aangelegd met een paar supermooie fietspaden. Er staat behoorlijk wat straatverlichting en is niet eens zover van onze baan. Alternatief misschien om daar ooit eens wat tempowerk te doen?
Als we een klein uurtje onderweg zijn begint het donker te worden. Logisch zul je zeggen want het loopt tegen 20.00 uur. Maar dit was anders donker. Ik had de bui al wat langer in de gaten maar kon het rondje ook niet meer aanpassen. Maar zien waar het schip strandt. Een bliksemschicht even later een donderslag. Centrum van de bui niet kort bij. De wind trekt aan en het wordt nog donkerder. Een aantal lopers wordt hier niet echt blij van.  Dan komt de regen. Eerst alleen een paar grote druppels. Even later worden zie niet kleiner maar wel wat meer in aantal. Binnen 5′ is iedereen al echt zeiknat. Het is alsof dat mijn vriend, de wind, de regen hard tegen ons gezicht aanblaast of er zitten wat hagelstenen tussen.
Met een klein kwartier is de bui ook weer weg. Alleen licht worden doet het niet meer. Met 19 km op de teller terug bij de start. Snel iets droogs aan en op naar de warme douche. Een kop warme chocomel zou eigenlijk wel op zijn plaats geweest zijn. De groep bewees wel dat het geen “piepers”zijn. Ik zag alleen maar trotse koppies die bijna hun laatste lange duurloop maakte om in Eindhoven op de halve marathon van start gaan.
Nu na een nachtje slapen zijn mijn benen wel wat stram. Ze zijn nog niet gewend om weer op asfalt te lopen. Dat trekt wel bij!