Post Tagged ‘duurloopje’

Donderdagavond,

Zijn slogan: “Niet lullen maar lopen”!

Gisterenavond bij de baantraining wist ik al dat ik er alleen voor zou staan. Mijn beide collega’s met vakantie. Op zich had ik al wat rekening gehouden dat de groep niet zo groot zijn.
Deze keer klopte mijn gedachtegang wel. Ik heb niet precies geteld maar 20 mensen waren er wel ongeveer. Op de baan is het rustig, de jeugdgroepen trainen vandaag niet. De wedstrijdploeg ook niet dicht bezet.
Komen we terug na het inlopen zie ik Tonnie Dirks op de baan. Een van onze loopsters gaat onder zijn supervisie trainen en ze vertelde me dat er vanavond een lactaattest op haar programma stond. Bij de eerste oefeningen stond hij te kijken ik zag mijn kans schoon en onderbrak even mijn werk en vertelde voor de groep terwijl hij meeluisterde het verhaal over Has van Cuijk, destijds bondscoach van de Atletiekunie, die ook eens met een bostraining met ons meedeed. Ik had mijn verhaal nog maar amper af en Tonnie bood onmiddellijk aan om het loopscholingsdeel voor zijn rekening te nemen. Uiteraard had hier iedereen wel oren naar. Een training van Dirks dat overkomt een recreant niet iedere dag.
Er werd gewerkt, hard gewerkt, lang gewerkt zolang zelfs dat de kern van de training wat werd ingekort anders was iedereen te laat thuis.
Wat een kennis van zaken hoe een lijf in elkaar steekt en hoe je dat omzet in praktische oefeningen.
Het zou zo maar eens kunnen dat er vandaag bij deze of gene wel wat spierpijntjes zullen zijn. Bij mij viel het vanmorgen bij mijn rustige duurloop alleszins mee.
Ik liep exact hetzelfde rondje maar vandaag was het bijna 3′ sneller dan vorige week. Een beetje zon en een beetje regen. Best lekker gelopen.

De heide begint al weer aardig op kleur te komen. Nog een paar weken voor hij zover is.

Advertenties

Donderdagmiddag,

Gewoon genieten.

Gewoon genieten.

De titel van dit blogje slaat niet op de baantraining van gisterenavond. Ook trainers hebben wel een andere verplichtingen dus  stonden we gisteren met twee trainers om een groep van 50 recreanten te begeleiden. Dat loop je dus niet echt solo.
Nee…. de titel heeft te maken met mijn duurloopje vanochtend. Het komt niet zo vaak voor dat mijn loopmaatjes verstek moeten laten gaan maar vandaag was het dan toch zo. Als met niemand rekening hoeft te houden kun je gaan wanneer je wilt en ook hoe lang je wilt en de snelheid heb je voor het zeggen. Allemaal voordelen? Dat zou ik niet willen zeggen gewoon simpel omdat ik heel graag met wat lopers om me heen loop. Er is altijd wel wat te kletsen of te zien. Maar ook samenlopen en even niks tegen elkaar vertellen en alleen maar luisteren naar je pas ritme, ademhaling of wat dan ook.

Om 8 uur vertrok ik. Mijn bedoeling was om een rondje te maken iets meer dan een uur dat niet al te gemakkelijk hoefde te zijn. Een beetje doorlopen mocht ook. Na 1:15′  en 12.6 km verder stond ik weer op de stoep. Mijn volgende training staat ook weer op de rol. Vanavond een groep medewerkers van ziekenhuis Bernhoven op weg helpen naar Bernhoven loopt Warm!

 

Prognose?

Geplaatst: 03/10/2013 in sport
Tags:, , ,

Donderdagmiddag,

Dit liet zich goed smaken

Dit liet zich goed smaken

Gisterenavond bij en na de baantraining werd ik vele malen succes gewenst voor a.s. zaterdag. Ook kreeg ik nog al eens de vraag: “waar ga je op weg”? Ze bedoelen dan waarschijnlijk welke tijd ik van plan ben om te lopen. Een vraag die in sommige gevallen wel beantwoord kan worden maar in het geval Kustmarathon Zeeland gaat die vlieger niet op. De omstandigheden zijn zo wezenlijk anders dan om het even welke stadsmarathon. Niet te vergelijken. Is het bij een stadsmarathon met een rustige start nog wel mogelijk om met een negatieve split te lopen ik geloof werkelijk niet dat dit in het Zeeuwse mogelijk is tenzij je zo langzaam van start gaat zo dat je net niet omvalt.

Na deze baantraining was het druk in de kantine voor koffie of thee en met een heerlijke traktatie van een stel Berlijngangers.

Ik ga er zaterdag de 6de keer van start en ook deze keer zal het weer anders zijn dan iedere voorafgaande keer. Je kiest daar ook voor. Als je niet gecharmeerd bent van die wisselingen dan loop je hier ook niet.  Toch blijft men het maar raar vinden dat je vooraf geen prognose kunt maken. Ik laat meestal dan een foto zien van 2009. Duidelijker kan ik het niet maken.

Vanmorgen nog een laatste duurloopje gemaakt van uurtje. Harrie liep niet mee. Hij is de afgelopen week ziek geweest en zeer waarschijnlijk onvoldoende opgekapt om zaterdag van start te gaan. In ieder geval gaat hij wel mee naar het Zeeuwse maar het zal wel een heel rottig gevoel zijn als je er zo voor getraind hebt en dan in een laatste week geveld te worden door een of ander virus. Da’s enorm balen.

Zaterdag 5 oktober om 16.00 u. denk ik een prognose te kunnen geven hoe de vlag erbij hangt.

Na de