Post Tagged ‘Eindhoven’

Drie dagen later!

Geplaatst: 06/10/2015 in sport
Tags:, ,

Dinsdagmiddag,

Plaatje van zondag tegen het eind!

Plaatje van zondag tegen het eind!

Soms zie je en hoor je mensen dat ze een paar dagen bijna achterwaarts een trap af moeten of juist heel moeizaam naar boven gaan. Wandelen en fietsen gaat dan nog net. Met verbazing constateer ik dan bijna altijd hoe mijn spierstelsel zich in een enorm rap tempo herstelt. Bij het inlopen bij de bostraining op zondag voelde ik in het begin wel dat ik op zaterdag iets gedaan had maar om te zeggen “last” nou nee.
Ook op zondagmiddag bij een wedstrijdje in de buurt ben ik op de fiets gaan supporteren en ook dit ging prima.

Gisterenavond stond op het programma van de groep een laatste duurloopje van ruim een uur voor as zondag de marathon dan wel de halve van Eindhoven. Een route over het asfalt. Van te voren had ik bedacht als het maar amper zou gaan dat ik op de fiets zou begeleiden. Maar mijn benen voelde zo goed aan dat de fiets geen optie was.

Met een groep van een kleine 20 lopers/loopsters op stap. Het eerste deel van de route kun je nog lopen bij daglicht dat overgaat in schemering en dan vervolgens heel snel donker wordt. Lampjes, hesjes en verdomd goed uitkijken. Ooit heb ik eens de proef op de som genomen en de groep tegemoet gefietst om te zien hoe zichtbaar dat een groep nou eigenlijk is.
Met de juiste reflectie hesjes en allerlei lampjes en verlichting zie je dat al van veraf. Geeft toch een redelijk gerust gevoel.
Gelukkig kun je best wat routes lopen die aardig verkeersluw zijn maar er zijn er ook van die landweggetjes waar ik voor geen geld van de wereld met een groep zou lopen. Niet alleen is het er donker maar er wordt ook verschrikkelijk hard gereden. Onze groep zie ze daar niet.

Na 12 km zijn we weer terug bij de club. Nu zijn ze klaar voor Eindhoven! Een aantal Lissabon gangers mogen nog een week langer door.

En ik mag over een paar weken de voorbereiding in voor ’t is voor niks in Geldrop.

Advertenties

Te doen of niet?

Geplaatst: 17/02/2015 in sport
Tags:, , ,

Dinsdagmorgen,

hier komen we zondag langs!

hier komen we zondag langs!

Soms maak je dat eens mee dat je een vraag krijgt van lopers/loopsters en dat je denkt moet ik dat nou doen of niet?

Een voorbeeld.
Een aantal dames waarmee ik vorig jaar naar Terschelling zou gaan daarvan kreeg ik de vraag of ze 3 weken voordat de Berenloop zou zijn ze voor een bedrijventeam van start mochten gaan in Eindhoven. Oei…normaliter zou mijn antwoord nee zijn maar een aantal aangedragen argumenten zette me aan het twijfelen. De dames kregen als antwoord ja… maar dan stap je op 30 km uit! Kijk en dat was nou niet hun bedoeling. Na wat over en weer gemail dacht ik waarom geef ik eigenlijk geen toestemming.
Bij 30 km uitstappen is het gevoel opwekken: “je karwei niet afgemaakt te hebben” en misschien is daardoor de mentale schade nog wel groter dan het lichamelijke effect. De dames hebben zowel Eindhoven als de Berenloop naar prima gelopen.

Een ander voorbeeld.

En hier toch wel.

En hier toch wel.

Een jongedame in de opbouw naar de marathon van Rotterdam met in de voorbereiding CPC in Den Haag. Dat past nog goed. Loopt in de voorbereiding een blessure op waardoor er een aantal trainingsweken qua lopen verloren gaan. Stevig wat geschoven met haar schema is ze voor 8 maart toch in staat om te starten in Den Haag. Van haar kreeg ik de vraag: “mag ik in het weekend voor CPC ook een halve marathon lopen? Die doe ik dan wel op trainingstempo”. Ook over zo’n vraag moet je even over nadenken. De bewuste jongedame kreeg van mij een no go. Ik denk ze een beetje te kennen en aan de start staan van een wedstrijd en dan op trainingstempo lopen? No way…ze zou dat, op het moment dat ze over de startstreep gaat, onmiddellijk zijn vergeten en vliegt er dus van meet af aan in. Ze zou hiermee waarschijnlijk de toch al korte voorbereiding vanwege haar blessure onderuit halen. En ik denk dat ze dat zelf ook wel weet maar ze moest toch even de bevestiging zoeken.

Dit was een van de onderwerpen van gesprek op onze duurloop van gisteravond. Een duurloop van nagenoeg 2 uur. Deze groep is bijna klaar voor hun voorjaarswedstrijd of dat nu een halve dan wel een hele marathon is. Voor de halve marathongangers hun hoofd duurloop voor de marathonners eentje voor erbij! De carnavalvierders hebben een prachtig loopje gemist!

Dinsdagmiddag,

Zondag een nieuwe website geboren? Domeinnaam ligt nog niet vast.

Zondag een nieuwe website geboren? Domeinnaam ligt nog niet vast.

Na de foto’s, de verhalen, was het toch wel spijtig dat ik afgelopen zondag niet in de gelegenheid was om in Eindhoven te gaan supporteren. Het rood van De Keien Atletiek was goed vertegenwoordigd. Gelukkig stond er wel iets leuks tegenover. Maar goed we zijn nu op dinsdag en twee trainingen verder en de grootste pijn is wel geleden.
Twee trainingen verder? Liep je dan op maandag twee keer want op dinsdag is toch altijd jouw “lopeloze”dag? Och zo soms en met een goede reden mag je daar al eens van afwijken.

Maandagavond de eerste training een herstel duurloopje van een uurtje met de gelegenheid voor nieuwkomers om in te stromen. Bij zo’n herstelduurloopje ligt het tempo wat lager en we gaan minder lang dus een perfecte situatie om nu in te stromen. Gaat je dat dan lukken ben je in het voorjaar goed in staat om in het voorjaar een halve marathon te lopen. Een doel wat nog iets korter bij huis is dat is de 7^^ loop in Nijmegen. Een prachtig tussenstation voor die halve marathon.
Het werd een rondje van net aan 9 km en precies een uur onderweg geweest.

Echt herfst!

Echt herfst!

Maar hoe kom je dan er toe om op je rustdag dag toch nog eens te lopen? Dat zit zo!  Mijn oudste zoon traint normaal op dinsdagavond en was vandaag vrij en juist vandaag stond er vanavond een bestuursvergadering op zijn agenda. De vraag die hij me stelde lag dus voor de hand. “Pa zullen we samen een stukkie”?
Best een tijdje geleden dat we samen nog eens een duurloopje deden. In het verleden maakten we samen nog wel eens wat zwerftochtjes. Nieuwe onbekende paadjes in of soms de afspraak:  “vandaag lopen we altijd rechtdoor en we zien wel wat we tegenkomen”. Dat werden soms heel avontuurlijke loopjes. Zoiets werd dat vandaag ook. Eerst even naar een gebied gereden waar we in elk geval al lang niet meer geweest waren. Ook hier heeft de bosomvorming plaatsgevonden. Ook hier de oude paadjes weg en de nieuwe nog niet gevormd. Een lekker zwerfrondje van een uur. Wel op een iets hoger tempo dan het herstelrondje van gisteren.

Het liep wel weer eens lekker zo samen.