Post Tagged ‘EkoPlaza Keienloop’

Vrijdagmiddag,

En ver is het!

En ver is het!

Vandaag nog 28 dagen te gaan en dan hoop ik weer aan de startstreep te staan van de Kustmarathon. Het zal mijn 6de deelname gaan worden. Toen ik na 15 jaar geen marathons meer gelopen te hebben liep ik er in 2008 voor het eerst. Kennelijk is toen mijn hart er blijven liggen want ieder jaar weer opnieuw wordt ik er als ware het een magneet naar toe getrokken.
Dus de voorbereidingen zijn in volle gang. Nu nog 2 volle trainingsweken en dan gaat het aftellen echt beginnen. Ik heb  er weer enorm veel zin. Het maakt me ook helemaal niks uit wat voor weer het zal zijn op 5 oktober. Ook maakt het mij niet uit of het op die dag hoog- of laagwater zal zijn. Natuurlijk heeft dat wel invloed op je eindtijd maar mezelf daar druk of zorgen over te maken heeft sowieso geen enkele zin want je hebt daar toch niks aan doen.

Weer gewoon gaan lopen en zien waar het schip ergens strandt.

Zondag loop ik nog mijn laatste wedstrijd in de voorbereiding. bij onze club is de EkoPlaza Keienloop en doe er de 10 km. Eens zien wat dat nog brengt. Het zal zeker geen tijd meer gaan worden onder 45′. Daarvoor verlies je ieder jaar teveel aan snelheid. De laatste keer dat ik een <40’liep was op mijn 63-ste. Nu minstens een minuut per jaar ingeleverd. Je hoort mij overigens niet klagen. Het gaat nog steeds erg lekker. Zondag maar eens zien.

Dinsdagmiddag,

Hier kwamen we ook nog langs.

Hier kwamen we ook nog langs.

De groep die op maandagavond hun duurloopjes maakt daarvoor stond gisterenavond 2 uur op hun schema. Voor een aantal die in het weekend een wedstrijd gelopen hebben die haken iets eerder af en zijn na een uurtje klaar. De route is ook zo gepland dat dat ook kan. Met de rest verder. Er zitten een paar stukken in die voor hun niet herkenbaar zijn of ze moeten er zelf ooit gelopen hebben maar dat denk ik niet. Dit soort weggetjes sla je zelf niet zo gemakkelijk in. In ieder geval mijn tijdsplanning klopt redelijk. Met uur op het meest verre punt.
Na een stuk single track over een heuvelrug en een rondje Meuwel kwam er opmerkingen van: “ik wist niet dat wij dit in onze omgeving rijk waren”. Vanaf nu dus wel. Met de kop op huis aan begint het op de dichtere stukken al aardig wat donkerder te worden. Ik hoop ook dat hier mijn tijdsplanning een beetje blijft kloppen.
Voor de laatste 20′ staat het Slingerpad, dat verhard is, in de route. Het kan daar dan wel donker zijn maar is in ieder geval redelijk vlak zonder dat je allerlei obstakels tegenkomt. Hier kan ik op mijn horloge al niet meer zien hoe lang we onderweg zijn. Bij Naat Piek ons startpunt druk ik mijn klok af en staat dan stil op 2:01′

Zeker een vijftal mensen uit dit groepje liepen voor het eerst ooit 2 uur. Hiermee is de basis gelegd om in het najaar een halve marathon te gaan lopen. Raar eigenlijk dat ze nu pas het vertrouwen hebben om daar voor in te schrijven. Een zekerheid te moeten hebben dat ze het kunnen zo maar 2 uur hardlopen.
Volgende week is de duurloop maar een uurtje. Op zondag is de EkoPlaza Keienloop en dan mag het korter zijn. Dan lukt het nog net om bij Naat Piek van start te gaan. De week daarop gaan we nog eens voor 2 uur en dan is het vertrek weer bij ons Keienpaviljoen. Voor bijna een halfjaar afscheid op de maandag van de Maashorst. Gelukkig is het maar voor tijdelijk.

Niet veel last!

Geplaatst: 30/07/2013 in sport
Tags:, , ,

Dinsdagmorgen,

Zover is de heide nog niet. Het is maar de vraag of het dit jaar zover komt.

Zover is de heide nog niet. Het is maar de vraag of het dit jaar zover komt.

Zoals ik al in mijn verslag schreef over de trail in in België had ik op maandag niet veel last van spierpijn. Als ik dat wel gehad zou hebben was maar zeer de vraag geweest of ik met de groep op maandagavond mee op stap was gegaan. Nu durfde ik dat wel aan.
Was vorige week het groepje maar net iets meer dan 10 man nu was de groep weer een flink stuk groter nagenoeg het dubbele aantal. Ook de vakantieverhalen langer. Om het mezelf en de terugkerende vakantiegangers niet al te moeilijk te maken een nagenoeg vlak parcours alleen een kort stukje “wasbordpad”. Dat gedeelte ook nog vrij snel aan het begin als nog iedereen fris is. En over fris gesproken. Vanavond was het bijna 10 graden koeler  dan vorige week maandag. Dat scheelt ook een slok op een borrel.
Nu liepen we vanavond iets van een kleine 14 km  in 1:30′. De komende weken langzaam opvoerend naar 2 uur en dan moet er voor de meesten de halve marathon van Eindhoven wel weer inzitten. Sommigen kiezen er ook nog voor om op 31 oktober in Bernheze de halve marathon te lopen en met een week herstel moet dat voldoende  zijn om op de EkoPlaza Keienloop ook van start te gaan.

Het schijnt toch in een behoefte te voorzien om samen duurloopjes te maken op weg naar een of ander doel en eerlijk is eerlijk ik vind het erg leuk om zo onze omgeving te laten zien. Nu komen de meesten op plekjes waar ze in hun eentje nooit gekomen zouden zijn.