Post Tagged ‘Gulpen’

Maandagmiddag,

Onderdeel baantraining

Het gebeurt niet zo vaak dat ik een week niks post op mijn blog maar dat houdt niet automatisch in dat er niks te doen is. Het zou zo maar kunnen dat er juist teveel te doen is.
Afgelopen vrijdag bijvoorbeeld, normaal een lopeloze dag, maar vandaag dus niet. Ingrid zou bij ons komen om een baantraining mee te doen. Het werd een erg leuke ochtend waarbij het wel duidelijk is geworden welke voordelen er verbonden zijn om te kunnen trainen waarbij niet alleen het lopen aan bod komt maar ook alle randvoorwaarden zoals core-training, coördinatie oefeningen en loopscholing. Dat er naderhand bij ons aan de keukentafel nog lang over hardlopen werd gekletst dat moge duidelijk zijn. Kijk nog even op haar blog om een gokje te wagen. Prima loopdagje.

Na de normale baantraining op zaterdagochtend stond ook dit jaar de trail in het Zuid-Limburgse Gulpen ook weer op de agenda. Na mijn vorige deelnames met afstanden van 32, 34 en 37 km deze keer wat korter. Ik mocht om 11 uur van start voor de 22 km. Het ging best lekker eigenlijk. Ik was na iets langer gelopen te hebben dan 2:30′  weer terug aan de tafel met heerlijke Limburgse vlaaien. Toch maar niet alle smaken uitgeprobeerd welke nou de lekkerste was.

Een plaatje van 2014

Maar goed toen ik in Gulpen aankwam en een aantal bekenden tegen het lijf liep kreeg ik al snel de vraag of met Hemelvaartsdag dit jaar op 25 mei mijn dauwtrapje rondje weer werd gehouden? Ik heb daar dit jaar inderdaad nog niks over geschreven.
Maar het gaat wel door.

Voor diegene die niet precies weten hoe het werkt. We verzamelen ons op het parkeerterrein van het bezoekerscentrum De Maashorst aan de Erenakkerstraat 5 5388 SZ in Nistelrode. De parkeerplaats ligt evenwel nog net in het Udense. We vertrekken om 8.00 u. voor een eerste lusje van bijna 15 km. Het eerste rondje gaat over Bedaf met zijn zandverstuivingen, een prachtig gebied. Het kan nou eenmaal niet anders maar er zitten een paar stukken asfalt in. Na ongeveer 90′ zijn we weer terug op de parkeerplaats. Die het genoeg gevonden heeft stopt hier. Als er mensen zijn die zeggen ja maar ik vind 8 uur veel te vroeg heeft die zorgen er voor dat die om 9.30 u. op de parkeerplaats zijn en die kunnen mee in de tweede lus.

Op Hemelvaartsdag een paar jaar geleden.

Ook weer een rondje van ongeveer 15 km en dat rondje gaat over en langs het begrazingsgebied en met een beetje geluk spotten we daar de kudde Wisenten, de Taurossen of de Exmoor paardjes. Afgelopen week is het eerste wisentkalfje geboren.
Zijn we weer terug dan kan ik een kop koffie met een lekkere kersenflap aanbevelen bij het centrum.
Er wordt met de groep op een tempo gelopen dat de minst snelle loper ook kan bij blijven. Zijn er lopers bij die sneller willen dan kan dat. Die draaien op ieder gewenst moment om en lopen een minuutje of zo terug en proberen daarna de groep weer in te halen. Ik geef je op een briefje dat doen ze niet zo vaak.

Moet ik me ergens aanmelden om mee te willen? Het is niet strikt nodig maar als je van wat verder weg komt is het wel handig dat ik weet of je komt dan kunnen we altijd een paar minuutjes wachten bij een eventuele vertraging. Een mail om mee te willen doen volstaat dan. Je krijgt dan een mail retour met mijn mobiele telefoonnummer dan kan er last minute nog altijd wat communicatie zijn.

Zit er een limiet op het aantal deelnemers? Nee… ik zeg altijd hoe meer zielen hoe meer vreugd. De laatste jaren zijn we steeds gestart met een groep van rond de 20 lopers en vaak zijn er halverwege net zo veel instromers als dat er uitstappers zijn.

Ik zie op 25 mei wel!

 

 

KVS 2015!

Geplaatst: 04/05/2015 in sport
Tags:, ,

Maandagmiddag,

Als een fluitje liep het hier!

Als een fluitje liep het hier!

Meestal maak ik op basis van de weersvoorspelling en mijn gevoel een kledingkeuze en wijk daar niet vaak meer van af. Niettemin in mijn, vaak te volle, sporttas zitten nog wel wat alternatieve mogelijkheden. Dus met die volle sporttas gisterenmorgen ruim op tijd vertrokken naar Gulpen voor mijn derde deelname aan de Koning van Spanje. Wat is het dan rustig op de weg niet voor te stellen dat het morgen hier weer allemaal kop aan kont rijdt of staat.
Nog parkeermogelijkheden te over als in Gulpen aankom.
Startnummer ophalen en een kopje koffie kopen. De eerste bekenden die al wat eerder van start gaan begroeten. Altijd weer heel bijzonder om te constateren dat er bij veel een gezonde dosis wedstrijdspanning aanwezig is. Bij mij eigenlijk te weinig zoals ik eergisteren al schreef.
Na de starts van 19 en 9 km zijn wij voor de langste afstand ook aan de beurt. De langste afstand in de laatste jaren steeds met een paar km langer geworden. Het parcours hier lijkt wel van elastiek. Steeds een stukje oprekken. Vandaag dus 37 km. Voor minstens dik 4 uur onder de pannen of eigenlijk ook niet anders was ik het laatste uur niet zo nat geworden.

De lampen waren al uit kennelijk;-)

De lampen waren al uit kennelijk;-)

Te hard vertrekken is hier dodelijk. Het stuk asfalt voordat je de wei indraait loopt best scherp omhoog. Bij het indraaien op de wei vind ik het kleurige lint van lopers, ieder jaar weer, een geweldige ervaring en dan is de doedelzakspeler er ook nog. Stukjes naar boven stukjes naar beneden het loopt nog als een fluitje. Na een een klein uurtje haalt een jongedame me in. Ik dacht even dat ze een shirt aan had van de Slachtemarathon van 2012 het was overigens een ander maar wel een aanknopingspunt om lekker wat te kletsen. Dit was haar gewone trainingsrondje vertelde ze me. Opeens riep er iemand haar en dat was haar vader die niet met de wedstrijd bezig was maar ook gewoon zijn rondje aan het maken was. Ze riep naar me: “ik haal je wel weer in” En ja hoor even verderop was ze weer bij me. Wat liep ze gemakkelijk.
Bij de eerste drinkpost op 12.5 km de tijd genomen om te drinken en wat te eten. Op naar de volgende post. Deze zal rond het 25 km punt staan. Wat een gaaf landschap. Glooiende hellingen in zoveel uiteenlopende kleuren groen. Als je hier niet van genoot dan had je wat gemist. Bij de verzorging aangekomen voelt het allemaal nog redelijk goed aan. Ook het lopen in mijn hemdje gaat nog prima . Geen moment koud gehad tot nu toe.
Het wordt nu wel wat donker en kijk je vanaf boven naar beneden zie het wat mistiger worden. Het begint heel licht te motregenen. Motregen gaat over in grotere druppels en een kwartiertje later valt er echt veel water. Op zich niet erg want ik smelt er niet van. Ik heb mijn petje vanmorgen opgezet in de verwachting dat het wel eens kon gaan regenen. Blijft mijn bril wat droger en het zicht beter. Tegen deze regen helpt mijn petje echter niet.
Iets anders is het dat de paden glibberig gaan worden. Ik heb geen trailschoenen aan en het voelt steeds glibberiger te worden. Twee zaken die mijn tempo aardig doen afnemen. Slechter zicht een schuiven. Iets naast het pad lopen ging nog het beste. Nu begin ik toch het gevoel te krijgen wat gedaan te hebben. De Gulpenerberg nog een keer op het weiland nog door en dan is daar de finish.

En tot mijn grote verbazing staat de jongedame waar ik een tijdje mee samen liep op me te wachten. Superlief van haar. Onder de paraplu van haar zus samen een heerlijk biertje gedronken een stuk echt Limbugse vlaai gegeten. Dat geeft nog een extra tintje aan een prachtige trail daar in het uiterste zuiden van Nederland. En met 4:07′ was ik zeker niet ontevreden.

Ik verwacht vanavond weer gewoon met de groep mee te kunnen!

 

 

Zaterdagavond,

Een plaatje van 2014.

Een plaatje van 2014.

Oja…de km’s zijn dan wel gemaakt om morgen van start te gaan voor de Koning van Spanje maar ik denk dat voorbereiden op een wedstrijd iets meer is dan alleen het maken van voldoende meters. Je hoofd moet ook in de juiste richting staan. En dat is wat er deze keer nagenoeg ontbreekt. Ik schreef het afgelopen zondag al dat het een druk weekje zou gaan worden. In sommige gevallen wordt dan de soep wat minder heet gegeten dan dat ie wordt opgediend. Deze vlieger ging nu niet op. Natuurlijk zou je ook kunnen zeggen dan heb je ook geen mogelijkheid om je over van alles en nog wat, aangaande je wedstrijd, druk te maken.
En nou is het helemaal niet zo dat ik een hekel aan werken heb en zeker als het voor mij clubje is dan maakt me dat allemaal niks uit. Het kost alleen wat energie die ik morgen wel eens nodig zou kunnen hebben. Geen twintig meer!
Maar ik heb toch liever dat er wat wedstrijdspanning wordt opgebouwd. Och ja… misschien lukt me dat vanavond nog wel of anders morgenvroeg nog als ik op weg ben naar Gulpen.
Zin in een wedstrijd is weer een heel ander verhaal. Natuurlijk ben ik weer ontzettend blij dat ik sowieso in staat ben om hier voor de derde keer van start te gaan. En zeker ook blij morgen weer een stel bekenden te treffen. Wat te kletsen, te starten en maar zien waar het schip strandt.
Starten met in mijn hoofd de gedachte aan de uitspraak van mijn jongste zoon van een zestal weken geleden aan de vooravond van de Sallandtrail. “Och pa je loopt wat, je drinkt en je eet wat en dan kom je vanzelf bij de finish”.

Morgenmiddag tegen drie uur weet ik het hoe het me verging!