Post Tagged ‘heide’

Vakantietraining!

Geplaatst: 31/07/2014 in sport
Tags:,

Donderdagmiddag,

De heide is vroeg dit jaar!

De heide is vroeg dit jaar!

Zat ik gisterenmorgen aan de koffie bij onze club, ja maar wel eerst ervoor gewerkt. komt er een berichtje binnen van een collegatrainer: “Tiny zou jij samen met Jos de training kunnen doen ik heb nog zo veel werk liggen dat klaar moet”.  Mijn antwoord: “Oké..dat regelen we wel met z’n tweetjes”. Vanaf dat moment dacht ik we laten het schema voor wat het is en maken er een vakantietraining van. Nou zou je kunnen denken die lopen er vanavond de kantjes vanaf. Ja… zo verkopen we deze training wel een beetje maar de waarheid is een stuk anders.

Tijdens de kern van de training gaan we vandaag 6*3′ lopen. Starten tegelijkertijd en na 3′ blaas ik af. Je legt een meegenomen pionnetje op de plaats tot waar je kwam. Weer verzamelen bij het startpunt weer gaan voor 3’met de opdracht probeer 10 m verder te komen. Nou is een snelheidsverschil van 10 m op 3’amper merkbaar. Maar wat gebeurt er dan de toegepaste snelheidsverhoging is teveel en ipv 10 m verder is het in sommige gevallen wel 30 of 40 m. En dan liep je pas 2 keer.
Wat liet iedereen zich weer leiden door zo’n simpel kegeltje. Voor een aantal lopers en loopsters een openbaring: “ik wist niet dat ik zo moe kon worden” of  “ik wist niet dat ik zo snel kon”.
Niet alleen de atleten gingen met een goed gevoel naar huis ook Jos en ik waren dik tevreden.
Volgende week weer iets alternatiefs? Ik ken er nog wel een paar.

Vanmorgen niks alternatiefs gewoon ons gebruikelijk duurloopje. Om 8 uur van start gegaan. Heerlijk koel was het toen nog. Even over een stuk heide gelopen. Dat stond er al mooi paars bij.  Vroeg dit jaar het is nog niet eens augustus. Met net geen 15 km op de teller gewoon bijtijds aan de koffie. Dag goed begonnen.

Zaterdagmorgen,

Dat lust bijna iedereen!

Van te voren al ingeschat dat het vandaag niet druk zou worden. Je merkt dat de vakantie wel gespreid wordt over een week of zes. De ene week zijn er al eens wat meer weg dan de andere week. Van sommigen zie je wel dat ze terugkomen van een vakantie in de zon. Bruin geworden. Een aantal in goede conditie maar ook die van het goede leven hebben genoten. Er moet weer wat af en dan bedoel ik niet het bruine kleurtje.
Leuk om tijdens het inlopen de verhalen te horen. Je komt bijna oren te kort. Nog een maand en dan ben ik weer voor 6 weken bezig met de Start to Runners.  Ik weet het nu al ik ga de zaterdaggroep weer missen.

Na de training vandaag gezamenlijk koffiedrinken en een lekker stukje vlaai eten. Heerlijk bijkletsen.

Ook de heide krijgt van de zon een kleurtje!

Dan nadat ik thuis gekomen ben voor mezelf een rondje maken. Het tweede rondje dat we op 21 augustus maken nog eens nagelopen. Een mooi loopje met het venijn toch in het laatste stuk. Er zit dan nog een heuvelruggetje en enig los zand in. Ik dacht wel te kunnen rondlopen binnen 1:20′ maar het werd ruim 1′ langer. Moest er nog stevig voor aanpoten. Het ging toch eigenlijk wel lekker. Je gaat wat missen als je hier niet bij bent op 21 augustus. Waarschijnlijk staat er rond die tijd de heide mooi in bloei. De paarse gloed komt er nu al mooi overheen.

Duurloopje!

Geplaatst: 09/07/2009 in sport
Tags:,

Donderdag,

hier loopt het wat zwaarder maar wel zo mooi!

hier loopt het wat zwaarder maar wel zo mooi!

Inmiddels is het wel bekend dat er op donderdagochtend altijd een duurloop op het programma staat. Persoonlijk is dat een training waar ik echt van hou. Het liefst in goed gezelschap het tempo niet al te hoog. Zeker niet sneller dan 6’/km. Gewoon zwerven door ons natuurgebied de Maashorst. In welk jaargetij je ook gaat altijd wel iets bijzonders. Maar vooral vroeg in het najaar met de opkomende zon en laaghangende mist. Dat is genieten pur sang.

Maar goed vandaag is het laat in het voorjaar een paar weken al heet geweest en vandaag de voorspelling dat het bewolkt zou zijn met buien. Dat kan allemaal wel zijn maar voorlopig lopen we wel heerlijk in het zonnetje met een koel windje. Dus ook genieten. Op de heide stukken zie je al een lichte paarse gloed. Ik denk dat de bloei ook dit jaar weer vroeg zal zijn. Al luisterend hoorde ik vandaag de koekoek, de buizerd en flink wat leeuwerikken en een paar lekker kletsende lopers. 18 km gehad in 1:53′.  Koffie na afloop? Zeker en verdient ook.