Donderdag,
Belevenis!
Na de rustige baantraining van gisteren, rustig in de zin van dat de jeugdgroepen vakantie hebben. Niet dat de training van de groep zelf zo rustig was. In het voorprogramma een rijtje horden gebruikt om er over te stappen. Bewust maken van wat er met je lijf gebeurt als een hoge stap moet maken. Niet je schouders naar je knie maar juist je knie naar je schouders.
Vraagt wel enige tijd maar dan heb je ook wat. De kern was een 1200-1000-800-600-400 en een 200 m. Met een pauze van 200 m niet al te omvangrijk. Best een heerlijke trainingsavond. Vanavond ook een afscheid voor een paar weken van mijn collegatrainer die in Texas op 18 mei een hele triatlon gaat doen. Succes gewenst!
Iets natter was het vanmorgen toen ik op de fiets naar mijn loopmaatje vertrok. Vandaag nog maar eens het Hemelvaartsrondje doen. Ik kan het dan wel een leuk rondje vinden maar een second opinion is nooit weg. Oké…als we bij Harrie vertrekken dan wordt de ronde wel iets langer. Ik schat het op 1.5 km. Wat het wel pittiger maakt is dat het zwaarste gedeelte wel op het einde van het rondje komt te liggen. Ik raakte tenminste door mijn boterhammetjes met kaas heen die ik vanmorgen op had.
Na 2:26′ waren we weer terug. De conclusie van mijn loopmaat was de volgende: “als hier iemand meeloopt die alleen gewend is om op asfalt te lopen die zal het best wel zwaar krijgen”. Maar goed daar is het tenslotte ook een trainingsloop voor.
Het filmpje geeft een beeld van hoe het rondje er uit komt te zien.
Hardlopen 