Post Tagged ‘interview’

Zondagtraining!

Geplaatst: 30/05/2016 in sport
Tags:,

Maandagmiddag,

Ons paadje van gisteren was zanderiger

Ons paadje van gisteren was zanderiger

Als je 3 trainingen in week te verzorgen hebt moet je best vindingrijk zijn om niet altijd hetzelfde programma te hebben. Met baantrainingen staat het kernprogramma gewoon vast en is voor iedereen geschikt om te lopen op ieders eigen tempo en snelheid. In het bos ligt dat toch iets anders. Op de eerste plaats heb je niet altijd hetzelfde rondje. De omstandigheden zijn nooit hetzelfde, zelfs de groep wisselt nog al van aantal en snelheidsverschil. Zo staat er eigenlijk al weken een estafette met 5 lopers per groepje op het programma. Je kunt dat niet doen als het te koud is. De wachttijd is dan te lang. Je moet ook een aantal groepjes van 5 kunnen formeren. Ik wil hier altijd tenminste 4 groepjes hebben. Door welke oorzaak dan ook is de groep de laatste weken steeds wat kleiner geweest.
Zo ook gisteren. Ik zadelde het groepje op met een lastige training. Na een goede voorbereiding moest de groep, ik liep ook mee, ieder op z’n eigen tempo op een lang zanderig pad 5′ weglopen ik floot dan af en iedereen draait dan om en moet proberen om hetzelfde traject van de heenweg in 4′ terug te lopen. Schat je het goed in ben je precies weer terug op de plek waar je van start ging.
Vervolgens loop je 4′ heen en in 3′ terug. In een kortere tijd die minuut zien terug te winnen. Na een aantal minuten rust gaan we voor 3′ en 2′ terug en als klap op de vuurpijl ga je voor 2′ en in 1′ terug. Bij het uitleggen van wat we gaan doen geef ik wel de waarschuwing mee dat de snelheid op het terug parcours steeds hoger moet zijn. Het voorbeeld dat ik meegeef is: “als je de laatste 2′ vertrekt met een snelheid van 10 km/u dan moet je met 20 km/u weer terug”. Dan zie je dat er nagedacht wordt over hoe ze dat willen gaan aanpakken.
Zelf liep ik steeds iets te snel terug en moest dan nog 5-10″ verder dan ons vertrekpunt. Ik was hier wel tevreden mee. Wel zag ik best een aantal verhitte koppen tijdens de rust. Jaja…soms krijg je het niet voor niks.
Afgelopen week kreeg ik nog een verzoek voor een telefonisch interview voor een hardloopsite. De freelance verslaggeefster dacht met een kwartiertje wel klaar te zijn. Ik was een goede kruidenier: “mag het een ietsje meer zijn”

Hier is interview het te lezen.

Advertenties

Cadeautje?

Geplaatst: 12/03/2013 in persoonlijk
Tags:, , ,

Dinsdagmorgen,

da's dus een tijdje geleden.

da’s dus een tijdje geleden.

In mijn laatste regel van mijn blogje van gisteren schreef ik: “Tenslotte lag er op 12 maart 1971 ook een flinke laag sneeuw. Dus eigenlijk niks nieuws onder de zon”. Er moet wel een bijzondere reden zijn dat je dat 42 jaar na dato nog weet?  Natuurlijk is 12 maart 1971 een bijzondere datum het was destijds onze trouwdag. Vandaag op de kop af 42 jaar geleden. Broekies eigenlijk nog destijds. Allebei 25. Waar blijft de tijd.
Maar wat is er nou zo leuk aan vandaag dan?
Niet dat er ook weer sneeuw ligt want daar is geen bal aan. Maar wel dat het interview dat gisteren plaatsvond vandaag geplaatst is op de site van de atletiekunie. Ik denk dat er goed een beeld geschetst is van mijn reilen en zeilen door mijn leven heen of eigenlijk ons leven heen.

Daarom zie ik het als een leuk cadeautje op onze trouwdag. Overigens was toen in de middag de sneeuw weer verdwenen en dat zie ik vandaag nog niet zitten.

Interview!

Geplaatst: 11/03/2013 in sport
Tags:, ,

Maandagavond,

Zo veel lag er dan nog net niet!

Zo veel lag er dan nog net niet!

Zoals ik in mijn blogje “volgeboekt” van afgelopen vrijdag al schreef zou er vandaag een interview worden afgenomen door een interviewer van de Atletiekunie. Vanmiddag was dat het geval. Nou ja…en als het over hardlopen moet gaan dan zit ik nog al vrij snel op mijn praatstoel en dan is anderhalf uur kletsen over hardlopen zo vol. Het dubbele aan tijd was ook nog gemakkelijk volgekletst. Helaas is de schrijver gebonden aan een artikel van 1200 woorden maximaal.
Er wordt een poging ondernomen om het artikel vrijdag geplaatst te hebben op de site van de Atletiekunie. Ik ben toch wel erg benieuwd hoe het er uit komt te zien.

Vanavond stond er ook nog een herstelloopje op het schema. Een loopje van 45′-60′. Niet langer. Tjeetje wat was de lente ver te zoeken vanavond. IJskoude wind en sneeuw was ons deel. De stuifsneeuw sloeg maar koud in je snuit. Tintelfris zou je kunnen zeggen. Nou ja… de lente is in aantocht. Tenslotte lag er op 12 maart 1971 ook een flinke laag sneeuw. Dus eigenlijk niks nieuws onder de zon