Post Tagged ‘kantine’

Winter voorbij?

Geplaatst: 08/03/2015 in sport
Tags:,

Zondagavond,

Korte broeken weer. (foto Toontje)

Korte broeken weer. (foto Toontje)

Onze laatste cross van dit winterseizoen begon vanmorgen al behoorlijk vroeg. Als de cross in het bos is dan kun je op zaterdag laat in de middag nagenoeg het hele parcours al afzetten en het start/finish gebied in orde maken. Bij de stadioncross kun je dat niet want waarschijnlijk zou er geen paaltje meer op zijn plaats staan als ze er überhaupt nog zouden zijn. De stadioncross, de naam zegt het al, wordt gelopen in het park meteen voor onze voordeur. Een prima plek om juist daar te lopen. De dames van de inschrijving zitten tijdens hun werk ook eens warm. Dat is in een tentje wel eens anders. Ojaa..onze kantine vaart er ook nog wel bij gewoon omdat na de loop de prijsuitreiking is van de diverse klassementen.

Maar goed mijn cross begon dus om 7.30 u. Nog aardig fris met een wit bevroren grasveld. Met een team van 8 mensen, we beginnen het te leren, waren we om 9.00 u. kant en klaar en zou de wedstrijd kunnen beginnen. Tijd voor koffie want de eerste start voor de jeugdgroepen is pas om 10.00 u.

Niet veel mee geleden. (foto Toontje)

Niet veel mee geleden. (foto Toontje)

Tegen de tijd dat wij van start mogen is er van de kou niks meer te merken. Korte broekenweer. Een dun shirt met lange mouwen dat dan weer wel want ik ga er altijd vanuit dat je van een shirt met lange mouwen ook een shirt met korte mouwen kunt maken andersom is een stuk lastiger.

Precies op tijd met ruim 150 lopers van start. Na een erg rustige start loop ik mijn 7 rondjes steeds iets sneller en finish ik in iets meer dan 52′. Het liep zo lekker! Niet alleen door het weer maar wss ook door mijn meters die gemaakt voor de Sallandtrail.

Om iets over 13.00 u. weer thuis en je kunt op de club niet meer zien dat er een wedstrijdje was. Alles schoon en opgeruimd.
Volgend jaar weer zo’n circuit? Van mij mag het!

Prognose?

Geplaatst: 03/10/2013 in sport
Tags:, , ,

Donderdagmiddag,

Dit liet zich goed smaken

Dit liet zich goed smaken

Gisterenavond bij en na de baantraining werd ik vele malen succes gewenst voor a.s. zaterdag. Ook kreeg ik nog al eens de vraag: “waar ga je op weg”? Ze bedoelen dan waarschijnlijk welke tijd ik van plan ben om te lopen. Een vraag die in sommige gevallen wel beantwoord kan worden maar in het geval Kustmarathon Zeeland gaat die vlieger niet op. De omstandigheden zijn zo wezenlijk anders dan om het even welke stadsmarathon. Niet te vergelijken. Is het bij een stadsmarathon met een rustige start nog wel mogelijk om met een negatieve split te lopen ik geloof werkelijk niet dat dit in het Zeeuwse mogelijk is tenzij je zo langzaam van start gaat zo dat je net niet omvalt.

Na deze baantraining was het druk in de kantine voor koffie of thee en met een heerlijke traktatie van een stel Berlijngangers.

Ik ga er zaterdag de 6de keer van start en ook deze keer zal het weer anders zijn dan iedere voorafgaande keer. Je kiest daar ook voor. Als je niet gecharmeerd bent van die wisselingen dan loop je hier ook niet.  Toch blijft men het maar raar vinden dat je vooraf geen prognose kunt maken. Ik laat meestal dan een foto zien van 2009. Duidelijker kan ik het niet maken.

Vanmorgen nog een laatste duurloopje gemaakt van uurtje. Harrie liep niet mee. Hij is de afgelopen week ziek geweest en zeer waarschijnlijk onvoldoende opgekapt om zaterdag van start te gaan. In ieder geval gaat hij wel mee naar het Zeeuwse maar het zal wel een heel rottig gevoel zijn als je er zo voor getraind hebt en dan in een laatste week geveld te worden door een of ander virus. Da’s enorm balen.

Zaterdag 5 oktober om 16.00 u. denk ik een prognose te kunnen geven hoe de vlag erbij hangt.

Na de

Dinsdag,

boven langs dan heb je dit uitzicht

boven langs dan heb je dit uitzicht

De titel klopt eigenlijk al lang  niet meer. Gewoon omdat je niet persé een weblogger hoeft te zijn om mee te kunnen doen. In 2009 liepen we met een aantal dames die in voorbereiding waren voor de marathon van Rotterdam deze duurloop van ongeveer 30 km. Het was zo goed bevallen dat het een jaarlijks terugkerende loop is geworden. Perfect passend in de voorbereiding naar een marathon toe. Dit jaar op zondag 24 februari.
Omdat 30 km nou niet meteen voor iedereen is weggelegd wordt die afstand in twee delen gekapt. Je kunt dus de eerste helft meelopen en bij de rust, waar iets te eten en te drinken is, uitstappen maar ook even zo goed als je niet zo vroeg wilt, ook gewoon instappen voor het tweede deel. Op het wissel-rustpunt komen dat hoeft geen probleem te zijn. De bevoorrading moet er toch ook naar toe.
Globaal zal het programma er ongeveer als volgt uitzien. Je wordt ontvangen bij De Keien vanaf 11.00 u. Er is koffie en iets lekkers erbij. Mocht je voor onderweg nog iets nodig hebben dan doe je dat in een kratje dat op het wisselpunt zal zijn. Dan om 12.00 u. gaan we met de groep van start. We gaan uit van een tempo van een tempo van 6′-6’15″/km een beetje afhankelijk van het weer en het deelnemersveld. We gaan wel uit van samen uit en samen thuis.
Het eerste deel is een stuk asfalt. Daar ontkomen we niet aan. Vervolgens gaan we door een gebied van de Peelrandbreuk. Een uniek gebied. Langzamerhand komen we in ons zandverstuivingsgebied Bedaf. Onderlangs is al pittig,  de liefhebbers kunnen ook over de bovenrand loopt is iets pittiger. Via allerlei onverharde landweggetjes staan we ook zo maar ineens voor een, voor Udense begrippen althans, grote vijver. Voorheen een openluchtzwembad. Achter de vijver daar wacht ons weer een heuvelruggetje. Niet onderschatten dit stuk. Nu nog het wildviaduct over en het rustpunt is bereikt. Inmiddels zullen we dan wel 1:40′ onderweg zijn.

die kunnen ons pad doorkruisen

die kunnen ons pad doorkruisen

Als we hier weer vertrekken duurt het niet zo lang of we gaan weer een heuvelrug over en na enige km’s door het bos komen we op de Maashorst. Goeie kans dat we hier onze grote grazers, de Schotse Hooglanders, gaan tegenkomen. Via hun begrazingsgebied een stukje bos in en over het Slingerpad, hoe komen ze toch op die naam, zijn we bij Naat Piek ons vertrekpunt van de bostrainingen op zondagmorgen. Over een van de weinige kasseistroken die Nederland nog rijk is gaan we via de geluidswal van de N265 in de richting van een natuurcompensatie strook van de A50 richting de stad. Nog een paar klimmetjes en dan draaien we de stad in bij het Birgitinessenklooster in Uden beter bekend als  “d’auw nonnen”. Aansluitend door een van de oudste straatjes van Uden, den Vorstenburg, dwars door het centrum zijn we met een kleine km weer bij ons stadion.

We gaan even de kantine in om wat te drinken. En als ik niet vergeet de boilers van de automatische instelling af te halen kunnen we lekker warm douchen. Dan tegen 16.30 u komt de cateraar ons wat te eten bezorgen.

Het spreekt voor zich dat ik van te voren wel even dien te weten wie er mee loopt. Vul dan even dit formulier in. In de laatste week voor 24 februari kun je een mail verwachten met de laatste ontwikkelingen. Om uit de kosten te komen verwacht ik van iedereen een bijdrage van 15 € . Daar is alles bij inbegrepen.