Post Tagged ‘koffie’

Donderdagmiddag,

Nee...niet de onderkant!

Nee…niet de onderkant!

Ik geloof niet dat ik heel pessimistisch overkom als ik zeg dat alles er weer op duidt dat we richting najaar gaan. Is het al niet zichtbaar aan de natuur of aan de lengte van de dag dan wel aan de nervositeit van bijna heel hardlopend Nederland. Want staat er al niet een marathon op het programma dan toch vaak op z’n minst  een 10-15 km dan wel een halve marathon. En zoals in mijn vorig postje al schreef die evenementen komen al snel naderbij. Voor een aantal te snel zeker die hun vakantie onbenut hebben gelaten om daar wat meters te maken.
En gemiste  trainingsmeters die zijn nu eenmaal niet in te halen of extra bij te trainen.

Een ander kenmerk van het najaar is dat het weer vroeger donker wordt. Gisterenavond op de baan moest gewoon in het laatste half uur de verlichting aan anders was het te donker. Dan kun je beter het geluk hebben om overdag te kunnen lopen. Dar maakten we dan vanmorgen ook maar weer dankbaar gebruik van

ganzenpas

ganzenpas

Om iets over 8 uur ja…dan is het al licht vertrokken. Uiteraard bij mijn inmiddels ex-collega trainer Harrie en mijn collega trainster Maria. Harrie voor anderhalf en wij voor 2,5 uur. Goed geregeld. Harrie op tijd thuis om de koffie klaar te hebben dus meteen kunnen we aanschuiven als wij onze tijd ook vol hebben.
Onderweg al veel paddenstoelen gezien. Nog niet die rode met witte stippen maar van het formaat pannenkoeken en ook ongeveer die kleur. Een voorvalletje onder weg. Een stel maakt een boswandeling en legt een aantal dingen vast op de camera tenminste zo’n ding hadden ze bij. Nou dachten ze te weten dat paddenstoelen aan de onderkant zo’n mooie lamellen hebben. Of de camera te groot of dat ze niet diep genoeg door hun knieën konden dat weet ik niet maar de weg van de minste weerstand gekozen de paddenstoel van zijn plaats gehaald en op kop op een boomstam gelegd. Ja…kunst zo kan ik het ook. Nou hoop ik maar dat die paddenstoel zijn sporen al heeft uitgezet anders is volgend jaar al weer eentje minder. Natuurliefhebbers? We waren al te ver weg om er op terug te komen.

Het voorvalletje heeft verder geen negatieve invloed gehad op ons loopje en op de koffie al helemaal niet.

 

Zaterdagmiddag,

Zo nat werd het in luttele minuten. Jeanien maakte de foto!

Zo nat werd het in luttele minuten. Jeanien maakte de foto!

Om de baanatletiek toch weer even te promoten zijn we bij De Keien Atletiek samen met wat buurtclubs een instuifcircuit gestart. Het Flying Kiwi BNO Instuifcircuit. Een avondwedstrijd met niet al teveel onderdelen maar wel alle facetten van de baanatletiek rakend. Lopen,werpen en springen.
Gisterenavond de eerste wedstrijd van dit circuit in Uden. Nagenoeg de hele dat in touw geweest om materiaaltechnisch de wedstrijd op de rit te zetten. Want ondanks dat het een klein wedstrijdje is heb je toch al snel 50 mensen nodig om alles in goede banen te leiden.

Rond 18.30 u. het juryoverleg zodat de wedstrijd kan om 19.00 u. beginnen. 10’voor aanvang van de eerste onderdelen een flits….en alles is donker. Dju…alle elektra eruit. Gelukkig hebben we de oorzaak heel snel gevonden en 5′ voor het eerste onderdeel doet alles het weer. Ook de computers, ook de elektronische tijdwaarneming en ook alle lampen. Poeheee…da’s even een schrikmomentje.

Prominent aanwezig!

Prominent aanwezig!

Tegen 19.30 u staan er een aantal series 800 m op het programma. De hemelsluizen gaan open en er valt me toch een bak water naar beneden niet normaal meer. Binnen de kortste keren staat de baan nagenoeg blank en lijkt het wel 800 m zwemmen. En even plotseling als het begon hield het na een kwartiertje ook weer op.
Gelukkig kon de rest van de wedstrijd onder droge omstandigheden verlopen.

En dan vanochtend onze baantraining die geen baantraining werd maar een heerlijke training in een bos waar ik ook totaal geen weg kende. Ooit schreef ik het verhaal van John, een atleet met een verstandelijke beperking, Hij is nu 28 en in staat om zelfstandig te gaan wonen. Weliswaar krijgt hij daar begeleiding bij. Daar waar hij nu woont hoeft hij maar de weg over te steken en hij staat aan de rand van een bos en daar trainde hij. Vanmorgen als afscheidstraining ook onze locatie. Het zelfstandig wonen gaat op een dusdanige afstand worden dat het technisch allemaal niet te doen is. Daarom gaat hij onze club verlaten en vandaar de afscheidstraining.

Duidelijk een training anders dan anders. Wat ik zeker weet is dat hij het erg leuk heeft gevonden. Bijna vanzelfsprekend was er na de training koffie met iets lekkers erbij.

 

Prognose?

Geplaatst: 03/10/2013 in sport
Tags:, , ,

Donderdagmiddag,

Dit liet zich goed smaken

Dit liet zich goed smaken

Gisterenavond bij en na de baantraining werd ik vele malen succes gewenst voor a.s. zaterdag. Ook kreeg ik nog al eens de vraag: “waar ga je op weg”? Ze bedoelen dan waarschijnlijk welke tijd ik van plan ben om te lopen. Een vraag die in sommige gevallen wel beantwoord kan worden maar in het geval Kustmarathon Zeeland gaat die vlieger niet op. De omstandigheden zijn zo wezenlijk anders dan om het even welke stadsmarathon. Niet te vergelijken. Is het bij een stadsmarathon met een rustige start nog wel mogelijk om met een negatieve split te lopen ik geloof werkelijk niet dat dit in het Zeeuwse mogelijk is tenzij je zo langzaam van start gaat zo dat je net niet omvalt.

Na deze baantraining was het druk in de kantine voor koffie of thee en met een heerlijke traktatie van een stel Berlijngangers.

Ik ga er zaterdag de 6de keer van start en ook deze keer zal het weer anders zijn dan iedere voorafgaande keer. Je kiest daar ook voor. Als je niet gecharmeerd bent van die wisselingen dan loop je hier ook niet.  Toch blijft men het maar raar vinden dat je vooraf geen prognose kunt maken. Ik laat meestal dan een foto zien van 2009. Duidelijker kan ik het niet maken.

Vanmorgen nog een laatste duurloopje gemaakt van uurtje. Harrie liep niet mee. Hij is de afgelopen week ziek geweest en zeer waarschijnlijk onvoldoende opgekapt om zaterdag van start te gaan. In ieder geval gaat hij wel mee naar het Zeeuwse maar het zal wel een heel rottig gevoel zijn als je er zo voor getraind hebt en dan in een laatste week geveld te worden door een of ander virus. Da’s enorm balen.

Zaterdag 5 oktober om 16.00 u. denk ik een prognose te kunnen geven hoe de vlag erbij hangt.

Na de