Post Tagged ‘logboek’

Logboeken.

Geplaatst: 29/03/2015 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Kilometerteller

Kilometerteller

Om je km’s vandaag de dag te registreren is niet zo’n probleem. Er zijn legio verschillende modellen hardloophorloge’s van de meest simpele tot de meest geavanceerde modellen. Met GPS met HF-meting met hoogtmeting. Kortom alles is te meten en te registreren. En als dat dan nog niet voldoende is zijn er ook nog een flink aantal hardloop-apps voor de smartphones. Sommige lopers gaan soms met 3 of meer van die meetmiddelen op stap en ieder instrument doet ongeveer zijn eigen ding. Ieder instrument zijn eigen afstand zijn eigen hoogteverschil en zijn eigen HF meting.
Je ziet dan door de bomen het bos niet meer.

Oké… er zitten ook zeker een groot aantal positieve kanten aan. Zo kun je in elk geval een goede registratie krijgen van je jaartotaal aan km’s die je maakte. Of de route’s die je liep tijdens een marathonvoorbereiding. Mocht je dat nog weer eens doen dan heb je in elk geval voor een bepaalde afstand of tijd een route voorhanden.
Nu sla je de routes op of je zet een route die je wilt gaan lopen uit op bv. afstandmeten.nl. Je exporteert de route naar je horloge en je navigeert met je GPS klok zo over de uitgestippelde weg.

logboekjes

logboekjes

In de begin periode dat ik liep was er eigenlijk helemaal niks op dat gebied voorhanden. Alleen een sporthorloge dat je begin en eindtijd registreerde ja..soms ook nog eens een tussentijd. Wilde ik weten hoe lang nou een route eigenlijk was dan pakte ik mijn fiets en daar zat dan een op de as van het voorwiel een mechanisch tellertje op en een pennetje op de spaken zorgde ervoor dat de teller ieder keer een eindje vooruitging. De nauwkeurigheid? Ik weet het tot op de dag vandaag nog niet. Maar ik wist in elk geval wel iets.
Ook voor de registratie van km’s gebruikte ik een “logboekje”. Overigens gebruikte ik dat alleen als ik me op een marathon aan het voorbereiden was. Voor de rest van het boeide me dat niet zo zeer.

Overigens was ik die kladblokjes kwijt en toen ik met pensioen ging kwamen ze vanachter een van mijn bureauladen te voorschijn. Gewoon een keertje er achter geschoven. Blij toch dat ik die dingen weer terug had. Soms blader ik ze nu nog wel eens door om eens te zien wat ik destijds in de voorbereiding allemaal liep. Even verifiëren of wat ik in een schema schrijf of dat wel kan. Want ik kan wel in een schema van alles vragen maar het moet wel uitvoerbaar zijn. Geloof me alles wat er in een schema staat is uitgeprobeerd.

 

Logboek!

Geplaatst: 02/08/2012 in sport
Tags:,

Donderdagmiddag,

de krabbels van destijds!

Schreef ik vorige week hoe mijn trainingsweken er uitzagen kon ik dat voorheen ook controleren omdat ik alle trainingen in een soort van logboekje bijhield. In dit digitale tijdperk is dat niet zo’n grote kunst omdat er allerlei digitale versies in omloop zijn. Nu met allerlei klokjes voorzien van gps en hartslagmeting is dat eenvoudig te doen.
Maar goed ik ben niet zo’n gadgetfreak en mijn trainingen worden begeleid door een oud Casioklokje met een stopwatch- en countdown functie. Zelfs kun je er nog op zien hoe laat of het is. Het ding zal al wel meer dan 20 jaar oud zijn en als ik er om de 4-5 jaar een nieuw batterijtje in doe functioneert het prima.
Maar de laatste paar jaar houd ik het allemaal niet meer zo nauwgezet in de gaten hoeveel km’s ik nou precies maak en tegen welk tempo. Train eigenlijk puur op gevoel. Voor mij werkt dat prima.

De plaatjes geven een beeld hoe mijn loopdata werd bijgehouden voordat ik ook maar één letter kon typen op een PC. Krabbels.. meer waren dat niet. Overigens vond ik mijn kladblokjes terug toen ik met ontslag ging. Ze waren achter de laden geschoven van mijn bureau en was ze eigenlijk al een paar jaar kwijt.

Nu moet je niet denken dat ik een tegenstander ben van allerlei moderne hulpmiddelen integendeel zelfs. Maar voor mezelf hoeft dat niet meer zo nodig.
Vanmorgen samen met mijn loopmaatjes een duurloopje gemaakt van een krappe 20 km. Goed op weg naar de Kustmarathon.

Logboek?

Geplaatst: 01/06/2011 in sport
Tags:,

Woensdagmorgen,

Zo zag er dat destijds uit.

Aan het einde van een jaar of half jaar of aan het einde van een maand zie je cijfers voorbij komen. Hoeveel km’s er werden getraind. Hoeveel km’s wedstrijd er werd gelopen tegen welk tempo. Gemakkelijk om bij te houden in diverse digitale logboeken.
Zo heb ik mijn trainingen ook een tiental jaar vastgelegd. Voor het eerst sinds lang dit jaar eens niet. De laatste jaren zit er amper verandering in. En laat er nou op het einde van het jaar nou eens een paar 100 km verschil in zitten met het voorgaande jaar. Dit jaar dus eens niet.

Mijn eerste logboek dat ik er op na hield was een kladblokje en hield er alleen mijn bevindingen bij als ik een marathon wilde lopen. Ik schreef er al eens over dat ik die dingen terug vond toen ik bij mijn bedrijf stopte met werken. Ze waren achter mijn bureau lade geschoven. Ik weet dat ik destijds best blij was om ze weer terug te hebben.