Post Tagged ‘lopeloze dag’

Lopeloze dag?

Geplaatst: 24/04/2015 in sport
Tags:, ,

Vrijdagmiddag,

Het zonnetje gaat steeds beter haar best doen!

Het zonnetje gaat steeds beter haar best doen!

Vandaag eens geen lopeloze dag in tegenstelling tot de meeste vrijdagen. Maar op alle regels zijn uitzonderingen het is maar welke prioriteit je aan de uitzonderingen hecht. Een aantal weken geleden liet Marinka me weten dat haar knie het niet zo bijster goed deed en dat daarmee haar deelname op 17 mei aan de marathon van Leiden wel eens in het geding kon komen. Een blessure is nooit leuk maar zeker niet als je jezelf een doel hebt gesteld en dat het nu gedwarsboomd wordt door je lichaam. Terwijl je denkt dat je de opbouw heel rustig hebt opgebouwd.

Maar goed met behulp van de fysio en een stevige aanpassing van het schema lijkt dan nu de juiste weg ingeslagen te zijn. Marinka vertelde me dat ze graag eens bij ons in de buurt wilde lopen. Da’s prima ik weet wel een route te kiezen en de tijd is me ook geen probleem. Dus het werd vrijdag 24 april. Logisch dat donderdag 23 april mijn lopeloze dag gaat worden.

Om iets over 9.00 u. is Marinka hier in Uden en na een bakkie en de nodige voorbereidingen heel rustig vertrokken. Op basis van een soort puntensysteem van de pijn aan haar knie hebben we afgesproken om dan gaan te wandelen. Als op een schaal van 0-10 de wijzer uitslaat naar of boven 4 dan wordt er gewandeld. De fysio had ook nog een aanvullende eis “loop niet alles verhard en het liefst niet door het mulle zand”. Niet alles verhard is goed te doen maar nu het in korte tijd heel veel droger is geworden is zandgrond al snel veranderd in mul en los zand. Dus die eis is wat lastiger. Maar goed niet piepen voordat het pijn doet.

Ook plaatjes behoren tot de kwaliteit van een loopje!

Ook plaatjes behoren tot de kwaliteit van een loopje!

Zoals ik al zei heel rustig van start en tot aan 5 km eigenlijk geen probleem tegen gekomen. Als we Bedaf opdraaien dan is het zoeken naar niet al te losse paadjes. Natuurlijk wil ik ze dit gebied laten zien. Ons werkterrein!
Rustig aan vervolgen we onze weg. Soms kleine wandelstukjes. Het lijkt er op dat de wandelstukjes om een opkomend pijntje wat rust te gunnen korter worden. Ook moeten er een paar plaatjes geschoten worden want we willen laten zien waar we liepen.
Het zonnetje is ondertussen ook aardig haar best aan het doen om het een aangenaam temperatuurtje te laten worden. Op iets meer dan 20 km komen we uit het begrazingsgebied bij Naat Piek. Nu zijn er nog ongeveer 5 km te gaan. Door toch enige trainingsachterstand te hebben opgelopen zal ruim 25 km vandaag wel limiet zijn verwacht ik. Tegen de tijd dat we weer bij mij de straat inlopen is het ook aardig genoeg geweest heb ik de indruk. Met de korte stukjes wandelen, plaspauzes en fotomomentjes zijn we ruim 3:15’onderweg geweest.

Vandaag telde niet de snelheid om km’s te maken vandaag telde de kwaliteit van de tijd die we onderweg waren. We waren maar met z’n tweetjes en ik weet zeker dat ik niet de enige was die van dit loopje genoot. Marathon Leiden gaat op GO!

 

Advertenties

Donderdagmiddag,

hier is het altijd mooi. Lente, zomer, herfst, winter

hier is het altijd mooi. Lente, zomer, herfst, winter

Met nog ruim twee weken te gaan voor de Sallandtrail moeten er nog wat meters gemaakt worden. Begon het vorige week met een 30-er stond die voor afgelopen zondag ook weer op de lijst en via afgelopen maandag met 20 km was ik vanmorgen weer aan de beurt voor een 30 km. Met mijn gewoon te begeleiden baantrainingen een week van 120 km. Dat is best lang geleden dat ik tot dit aan km’s kwam.
En net als dinsdag is er morgen weer een “lopeloze dag”. Maar morgen in tegenstelling tot dinsdag is de kans een stuk geringer dat het ook een “hopeloze dag” wordt. Gelukkig was het dinsdag rond 23.00 u. duidelijk dat het tot een lopeloze dag bleef. Gelukkig maar!!

Dan ons loopje vanmorgen. Grote delen die we zondag liepen daar waren we vandaag weer. Zij het dat de route over Bedaf iets naar opzij uitweek daar waar het zand net zo los is maar de hoogteverschillen groter. Ook kwamen we langs de plek waar we afgelopen zondag de illegale vuilstort tegen kwamen. Het is inmiddels allemaal opgeruimd. Dus melden dat helpt!!En wat zondag nog wel kon maar vandaag helemaal niet dat was lopen over het heuvelruggetje net na de vijver waar je bij de ezeltjes uitkwam daar hebben ze nu allemaal oude bomen overheen laten vallen je kunt er gewoon niet meer door. Ontmoedigingsbeleid? Het lijkt erop!

Behalve dat ons groepje kleiner was dan dat van zondag fietste er ook geen fotograaf mee. Als je nu in de linkerzijkolom op de foto van de trainingsloop klikt dan kom je op het album terecht van de foto’s die Thierry van ons loopje maakte.

Met nagenoeg 28 km op de teller was ik weer thuis. Ruim 3 uur onderweg geweest. Nee….niet helemaal de benen van afgelopen zondag.

Een voorafje!

Geplaatst: 14/08/2014 in sport
Tags:, ,

Donderdagmiddag,

Zo zag er dat vanmorgen uit. Ik hoef niet op vakantie.

Zo zag er dat vanmorgen uit. Ik hoef niet op vakantie.

Woensdagavond op de baan begin je het alweer te merken dat de vakantieperiode op een eind begint te raken. De groep wordt weer iets groter en het gesteun van degene die een aantal weken verstek hebben laten gaan wordt luider.Nog een paar weken en dan is ook dat weer over. Op naar de najaarswedstrijden.

Dan vanmorgen maar beginnen aan een duurloop. Hoelang? Ik zie het wel eerst maar eens beginnen. Ik heb met Harrie afgesproken dat ik rond 8.30 u. bij hem ben. Harrie wil niet veel langer dan een uur. Oké… dan vertrek ik om 7.30 u. en kan maar alvast een uurtje gehad hebben. Tja…soms lopen duurloop belangen al eens wat uiteen. Na een een half uurtje kom ik op Bedaf. Nu hier een een stukje rondstruinen en naar mijn maatje.

Een kwart slag gedraaid.

Een kwart slag gedraaid.

Ik verbaas me er over dat in welke tijd van het jaar je ook hier bent altijd is het er schitterend lopen. Vanmorgen helemaal. De vroege zon over de bloeiende heide en als je dat van bovenaf bekijkt dan vraag me ik me af of ik nog wel ooit met vakantie wil. Dit hoef ik elders niet te zoeken.
Na iets meer dan een uur pik ik Harrie op en hij vraagt me: “Over Bedaf? Of de andere kant op”? “Laten we de andere kant maar doen” is mijn antwoord. Ik heb dat stuk vanmorgen al gehad. Uiteindelijk zal het  toch wel zo zijn dat we op de terugweg daar weer lopen.
Na weer iets meer dan uur zet ik Harrie weer thuis af en mag zelf nog een stukje door naar huis. Een paar smalle paadjes met redelijk wat hoog gras. Het valt mij op dat toen ik hier een paar uur eerder de andere kant op liep dat het gras veel minder nat was. Raar eigenlijk. Andersom zou je eerder verwachten.
Na 24 km ben ik thuis. Een stuk rustiger gelopen dan vorige week. Och….het tempo is niet zo van belang. De tijd die je bezig bent die telt.

Nou morgen maar weer een rustdag nemen. Of anders gezegd een “lopeloze dag”