Post Tagged ‘marathon Zeeuws Vlaanderen’

Maandagmorgen,

Zo ziet er dat op sommige punten uit. De foto is van Ruth

Zo ziet er dat op sommige punten uit. De foto is van Ruth

Drie grote wedstrijden in twee maanden. Hoe zou dat uitpakken vandaag dat was gisterenmorgen de vraag toen ik in alle vroegte samen met mijn loopmaatje voor vandaag in de auto stapte. De Sallandtrail dat ging super. Het herstel was goed toen ik de marathon van Zeeuws Vlaanderen inging. Maar daar zat dan ruim 4 weken tussen nu maar twee.
Het was al behoorlijk druk toen we in Gulpen een parkeerplaatsje zochten en vonden.
Lekker altijd als je op tijd bent. Kun je nog een bakje doen en bekenden begroeten. Ja veel bekenden.Ook hier valt het me weer op de relaxte en ontspannen sfeer die er rondom een trail hangt. Geen getrek geen geduw. Zelfs 5 minuutjes voor de start van de 17 km is er rust en kalmte.

Vervolgens vertrekt er nog een grote groep voor 10 km en dan zijn wij aan de beurt. Pieter en ik sluiten aan de achterkant aan we hoeven niet als eerste over de startstreep. En dan een verrassing. Al heel veel bekenden gezien vandaag en nu sluit ook een Belgische triatlete aan. Dat was een tijdje geleden dat ik haar zag. Ik ken haar “loopbaan” als sportster een beetje. Vandaar mijn bewondering. Erg leuk om haar weer te ontmoeten.
Maar goed rustig van start dan maar. Vlak na de start is er al een stevige klim. Die hier te hard van stapel loopt blaast hier zichzelf al op.
Bovenaan een weiland in. Wat een mooi uitzicht dat lange bonte lint van lopers omhoog en omlaag. Dit is genieten.

De foto is gemaakt door Esther

De foto is gemaakt door Esther

Het lopen gaat me redelijk goed af. Pieter steeds bij me in de buurt. Soms kletsen we wat en hij fotografeert en filmt wat. Eerste drinkpost al. Even goed drinken en eten. Ook hier geen gedrang en geduw. Op naar de volgende post die ook weer zo’n 12 km verder staat. Ergens hier raak ik Pieter kwijt. Ik loop iets gemakkelijker naar boven dan hij. Tot nu toe maakte hij dat op de afdaling wel weer goed. Er zijn in deze fase van het rondje wat klimmetjes bij die moet ik wandelend naar boven afleggen. Maar nog steeds loopt het als een treintje. Loop een hele tijd gelijk op met een dame, Rian, die tweede werd in Zeeuws Vlaanderen achter Ilonka. Die loopt gemakkelijk. Het traject tussen de eerste verzorging en de tweede duurt dan ook voor mijn gevoel niet lang.
Nog twee journaaltjes met sterblokjes en dan is de finish al weer. Gemakkelijk gezegd maar het begint me nu toch langzamerhand wat lastiger te gaan. Toch Zeeuws Vlaanderen nog in de weg? Och wie zal het zeggen. Het parcours is er ook naar om het wat lastiger te krijgen. Ik ben ook waarschijnlijk niet de enige. In mijn buurt hoor je steeds meer en vaker dat lopers bijna struikelen over wortels en stenen. Alertheid minder door vermoeidheid.
Als er al een eerste afdaling en klim is dan zal er ook wel een laatste zijn. Bij de doedelzakspeler richting finish. Ik kijk op mijn klok en zie dat onder 3:30′ me niet gaat lukken. De finish over en dan is er een biertje en een stukje vlaai. Eén stukje? Nou ja…je hebt tenslotte ook meer dan 34 km heuvels op en af gelopen. Dan mag het.
Esther legt het vast van dat biertje dan.

Een paar minuutjes later komt Tinne ook over de finish en niet veel later is Pieter ook over de streep. Nog even wat kletsen en dan weer op huis aan. De trap op thuis gaat goed. En nu vanmorgen voelt alles ook heel redelijk aan. Voor de komende weken even geen wedstrijdjes.
Een mooie dag daar in het Limburgse. Pieter legde het vast in een filmpje:

 

Maandagmiddag,

Nog ongelijk maar de nieuwe paden zijn er!!

Nog ongelijk maar de nieuwe paden zijn er!!

De bostraining van gisteren ging me redelijk goed af. Weliswaar niet veel meer gedaan dan rustig wat inlopen en weer uitlopen. Maar dat ging eigenlijk best goed zo een dag na een marathon. Is wel eens ooit anders geweest. En dan vanmorgen. Met de groep, waar ik normaliter  op maandagavond een duurloop mee maak, afgesproken om vanochtend om 9.00 u. te vertrekken voor iets meer dan een uur.(1:15′) Ben je redelijk vroeg klaar en kan iedereen de rest van de dag nog doen en laten wat hij of zij wil. Ga je toch ’s avonds dan moet iedereen daar de hele dag rekening mee houden. Nu niet.

Overigens voelt het wel een beetje vreemd aan om met deze groep in de morgen te lopen. We zijn dat niet zo gewend. Met iets meer dan uur is je actieradius nog niet zo heel groot. Nou heb ik al een paar keer iets geschreven over de ontbossing en dat er zo maar paden gaan verdwijnen. En voor verrassingen zijn we al komen te staan. Een pad zo maar als in het niets verdwenen. Maar het goede nieuws is dat er ook nieuwe voor in de plaats komen. Op zo’n nieuw pad hebben we vanmorgen voor een deel gelopen. Het is allemaal nog al vers. Er liggen nog stukken boomwortels op het pad. Het is er nog erg zacht en behoorlijk ongelijk. Het is erg opletten waar je loopt. het is erg opletten dat je je voeten goed optilt. Je ligt er zo!

In de tijd dat we onderweg waren liepen we een afstand van ongeveer 12 km. Voor mij liep het heerlijk. Nooit het gevoel gehad dat ik twee dagen hiervoor een marathon liep. Sta daar zelf aardig verstelt van. In ieder geval is het heel anders dan onderstaand filmpje laat zien.

 

Zondagmiddag,

Zulke zaken word je niet zo blij van!

Zulke zaken word je niet zo blij van!

Zonet de finish gezien van marathon Rotterdam. De laatste keer dat ik er liep was in 2010 samen met mijn beide zonen. Mijn finish net onder 3:30′ daar was ik toen erg blij mee.  Minder blij met de spierpijn nadien. Ik heb toen besloten om geen stadsmarathons meer te lopen. Tot nu toe heb ik woord kunnen houden. Veel liever loop ik een marathon op onverhard terrein. Niet alleen daarom loop ik de laatste jaren steeds de Zeeuwse Kustmarathon.
Volgende week mag ik ook weer aan de bak. De marathon van Zeeuws Vlaanderen op mijn programma. Er zal niet op het scherpst van de snede gelopen worden. Ik loop samen met Ruth en Adelheid. Gezamenlijk eens proberen de afstand te overbruggen zonder al teveel te forceren. De Mont Blanc Marathon in juni is hun grote doel. Dat vormt het hoogtepunt uit hun jaarplan.
Daarom heb ik gisteren nog gewoon de baantraining begeleid en vandaag met de bostraining normaal meegedaan.

Vandaag voor de groep een duurloopje op de lijst van 42’19’. De marathongetallen in tijd. We gingen voor rondjes van precies 1 km. In het verleden gebruikt bij de Snertcross. Ten opzichte van de groep liep ik mijn rondjes tegengesteld. Dan kom ik ze twee keer per rondje tegen en kan zodoende aardig een oogje in het zeil houden. Mijn bedoeling was om de rondjes te lopen op een tempo van 12 km/u. Uiteindelijk gingen ze iets sneller. Gemiddeld kwam ik uit op 4’45″/km. Ben ik heel tevreden mee.

De foto die ik hier bijgeplaatst heb is er eentje van gisterenmorgen toen ik bij onze baan aankwam. Hebben een stel vandalen ons weer eens een bezoek gebracht. Deze keer gelukkig zonder al teveel schade aan te richten maar om nou zo maar voor de lol een bankje in de afrastering te hangen daar zie ik het nut niet van in. Geloof me dan begin ik zo’n dag niet erg vrolijk.