Post Tagged ‘marathon Zeeuws Vlaanderen’

Donderdagmorgen,

Het start-en het eindpunt.

Het start-en het eindpunt.

Nog maar 9 dagen en dan mag ik in Hulst van start om over een marathonafstand naar Terneuzen te lopen. De marathon van Zeeuws Vlaanderen. Samen met Ruth en Adelheid gaan we er een trainingsmarathon van maken. De twee dames hebben eind juni de Mont Blanc Marathon op hun lijstje staan en mogen best eens een wat langere duurloop hebben dan 3 uur. In Zeeuws Vlaanderen hebben ze nu de kans.
Normaal is mijn langste duurloop voor een marathon 2 weken van  te voren. Vandaag maar eens gebroken met die traditie. Dus om twee redenen vandaag mijn langste.

De eerste reden is uit een ver verleden. Mijn trainer in de beginjaren ’90 liet ons in de voorbereiding op een marathon ook nog de langste duurloop maken op de 9de of 10de dag voor het evenement. Op zich gingen toen die marathons zeker niet slecht maar nu weet ik door ervaring waarschijnlijk een onderscheid te maken of dat er verschil is. De periode dat je last kunt hebben van een PMS is in elk geval een halve week korter.

Een stukje naar boven.

Een stukje naar boven.

De tweede reden. Op Hemelvaartsdag wil ik altijd een duurloop maken van ongeveer 3 uur verdeeld over twee verschillende lussen van 15 km. De eerste lus gaat om 8 uur van start op de parkeerplaats van bezoekercentrum De Maashorst. Het tijdstip heeft dan nog iets in zich van dauwtrappen. Na 90′ zijn we daar weer terug. Diegene die maar 15 km mee willen stappen daar uit en diegene die niet zo vroeg wilden stappen daar gewoon in. Uiteraard pakken we hier een korte rust om wat te eten en te drinken en vervolgens gaan we lus twee in. In beide lussen zitten wel een paar stukken asfalt in gewoon om van het ene in het andere gebied te kunnen komen maar overwegend is de ondergrond zacht.

Welke van de twee lussen het mooiste is? Mijn voorkeur gaat uit naar de eerste lus. En waarom dan wel? Je bent dan lekker vroeg op pad en na 15 km heb je nog een hele dag voor je. En je hebt nog de mogelijkheid om door te gaan voor de tweede helft. Start je later dan heb je die mogelijkheid gewoon niet.

Na afloop ga ik meestal even naar het bezoekercentrum voor een kop koffie met een heerlijke kersenflap erbij. Er zijn weinig manieren om een dag beter te beginnen dan op deze wijze.

Om nou niet, zoals afgelopen maandag, het pad kwijt te zijn vandaag de hele route maar even nagelopen of dat je ook daadwerkelijk overal langs kon. Vandaar de titel padzoeker. Op één klein stukje na was er met de route niks mis.
Wil je meelopen op 29 mei zorg dan dat je op de parkeerplaats bent of om iets voor 8 uur of  om 9.30 u.

Soms moet er ook gewerkt worden!

Soms moet er ook gewerkt worden!

Donderdagmiddag,

Zoiets doe je toch niet!!

Zoiets doe je toch niet!!

In de voorbereiding naar de marathon van Zeeuws Vlaanderen gaan mijn duurlopen na de Salland trail weer wat langer worden. Vandaag het plan om rond 150′ op pad te zijn. Een duurloop in drie bedrijven. Het eerste deel alleen en op een dusdanig moment vertrekken dat ik om 8.30 u. bij Harrie ben. De route om er te komen is ongeveer 6 km. Het volgende deel zijn we dan met z’n drietjes. In ieder geval wat maatjes om te kletsen. Zijn we een half uurtje onderweg komen we een bult ergernis tegen. Wie haalt het nu in zijn stomme hersens om aan de rand van het natuurgebied Bedaf zijn afval te dumpen. Nog gekeken of  er iets van een aanknopingspunt aanwezig was maar niks gevonden. Ongelooflijk a-sociaal. Zoiets doe je toch niet!
Ik meet tijdens het lopen mijn HF nooit maar ik durf te wedden dat je hier een piek gemeten zou hebben.
Na bijna 90′ meegelopen te hebben zijn Harrie en Maria weer nagenoeg thuis en maak ik een lusje om mijn tijd die ik wilde gaan vol te maken. Waarschijnlijk profiteer ik op dit moment volledig van de training voor die 50 km het liep zo verduiveld gemakkelijk. Ik had zo nog een uur verder gekund.

Je kunt aan de kilometertijden wel zien welke stukken er solo gingen. Veel minder te kletsen;-)

Doorgaans!

Geplaatst: 27/03/2014 in sport
Tags:,

Donderdagmiddag,

zo maar ergens onderweg bij de Sallandtrail

zo maar ergens onderweg bij de Sallandtrail

Na een marathon dan plan ik meestal toch wel een week of  4 rust voordat mijn trainingen weer de normale omvang hebben. Dat zou ik nu na de Sallandtrail ook wel gedaan hebben… maar meestal houdt ook in “niet altijd”! Dat is dan deze keer het geval. Op 19 april staat Marathon Zeeuws Vlaanderen op de kalender en die zou ik gewoon graag eens ooit lopen. Nu deed zich de gelegenheid voor om samen met Ruth en Adelheid en een lange trainingsloop van te maken. Gaan we gewoon doen dus.

Vandaar dat ik vanmorgen op stap ging voor een duurloop van tenminste 20 km. Dat strookte weer niet helemaal met mijn loopmaatjes. Harrie en Maria zouden iets langer dan een uur gaan. Dat betekent voor mij dat ik dan van huis vertrek en een route loop van ruim een half uur en dan pik ik hun op bij Harrie. Loop dan samen met hun een uur op en loop daarna weer een stuk alleen om naar mijn huis te komen. Ja…dan mis ik mijn koffie die we na het loopje altijd drinken.

Het liep vandaag erg gemakkelijk. Als ik daar mijn herstel aan mag afmeten dat zit dat wel goed. Vandaag liep ik een afstand van bijna een HM. Volgende week 25 van plan en de week daarop nog een keertje 30 km en dan moet Zeeuws Vlaanderen maar lukken.
Zolang als mijn lijf in staat is om steeds nog zo snel te herstellen plak ik er nog wel een loopjaartje aan vast. Alhoewel je snel wat opgelopen hebt.

Hier de cijfers van vanmorgen.