Post Tagged ‘Marikenloop’

Zondagmiddag,

Teamtraining!

Een foto van een paar jaar terug

Je hoort het regelmatig zeggen: “Eens een loper altijd een loper”.  Als trainer van recreanten hoor je dat niet alleen maar maak je best vaak mee. Zo zie je lopers vrij frequent trainen en vervolgens verdwijnen ze uit beeld. Soms sturen ze je mail dat ze afhaken of afgehaakt zijn. Welke redenen? Dat kan heel divers zijn. Verandering van baan, verandering van sociale status, verandering van woonplaats, blessures, allerlei redenen liggen daar aan ten grondslag. Gelukkig hoor je bijna nooit dat ze de trainingen bij ons niet leuk vonden.
En dan…dan zie je ze zo maar weer als uit het niets op de training verschijnen. Gelukkig zijn ze dan ons niet vergeten. Zo ook op de bostraining vanochtend een jongedame die de weg weer terugvond. Ze liep afgelopen zondag mee met de Marikenloop en trof daar best weer een aantal oude loopmaatjes van een paar jaar terug. Zo’n simpele aanleiding kan al een aanzet zijn om je neus weer eens te laten zien.
Ze mocht vandaag, omdat het haar eerste training weer was, bij mij in de groep mee. Het spreekt voor zich dat je tijdens het inlopen je licht eens opsteekt hoe dat het inmiddels allemaal gaat. Je wilt wel weten hoe het ondertussen met haar allemaal verlopen is. Helemaal blessurevrij en met haar bedrijf liep het eigenlijk ook wel. Ze liep vandaag lekker soepel mee alsof het haar weinig inspanning kostte. Dus het herbeginnen in onze groep is al een gepasseerd station. Ze schuift zondag een groep door. Haar tempo ligt al te hoog voor deze groep. Ze moet dan teveel ingehouden lopen.
Toch een goede constatering dat ze ons niet is vergeten!!

Advertenties

Zondagmiddag,

Kapstok of waslijn?

Kapstok of waslijn?

Behalve onze eigen wedstrijdjes staan er een paar evenementen altijd erg in de belangstelling. Dat zijn er 2 in Nijmegen en eentje in Eindhoven. De eerste in het voorjaar is de Marikenloop in Nijmegen. Wij zijn met onze club bijna altijd een van de grootste leveranciers van deelneemsters. In het najaar is dat de HM van Eindhoven en vervolgens de Zevenheuvelenloop.
En zeker met deze speciale editie met zijn 5 en 10 km op de zaterdagavond. Ik keek vanmorgen bij de uitslagen en heb zo maar 37 clubleden gevonden. En hoeveel er vandaag nog gaan meedoen? Dat zie ik vanavond wel.

Dit was mijn stukkie

Dit was mijn stukkie

Een logisch gevolg is dat de groepen voor de bostraining vandaag wat kleiner zijn. Die gisteren liepen trainen vandaan niet mee en de lopers vandaag zijn al daar. Ik mocht op stap met een 16-tal lopers. Vandaag was er bij ons in de buurt geen MTB-tocht. Dan heb je de parcoursen waar je wilt lopen voor het uitzoeken. Dus vandaag de training die al een aantal trainingen op de rol stond.
Een rechthoek met een lengte van 350-400 m. Je begint op tempo met één  zijde en daarna heb je 3 kantjes rust op een DL1 tempo. Vervolgens 2 kantjes op tempo en 2 rust. Na de volle ronde tempo heb je ook een volle ronde rust. Dit doe je 20′ lang. Daarna verzamelen bij het startpunt en na een korte pauze nog eens maar dan de ronde in omgekeerde richting. Dan is het alsof het hele rondje nieuw is.

Op de langste zijde(150m)van de rechthoek met enig mul zand en aan het einde een bultje daar mocht ik mijn training doen. Die 15 keer lukte heel aardig.

 

Avondvierdaagse!

Geplaatst: 30/05/2013 in sport
Tags:,

Donderdagmiddag,

Hartstikke leuk toch?

Hartstikke leuk toch?

Schreef ik gisteren nog iets over de bewegingsarmoede van de huidige basisschoolgeneratie. Maar eigenlijk staat dit in schril contrast met het feit dat afgelopen dinsdagavond voor de 40-ste keer de Udense avondvierdaagse van start ging. Een actieve Stichting Schoolsport Uden heeft indertijd de organisatie hiervan op zich genomen. Een grote vrijwilligersgroep die toch ieder jaar weer kans ziet om op z’n minst 3000 wandelaars aan de startstreep te krijgen. Er kan over 3 afstanden gelopen worden. De 5 km voor de kinderen van de onderbouw en de 10 km vaak gelopen door de bovenbouw. En dan nog de mogelijkheid van 15 km voor de wat meer ervaren wandelaars. Vaak wordt de 15 km gebruikt voor de training van de vierdaagse van Nijmegen.

Ons clubhuis functioneert altijd als inschrijfbureau. Onze avondtrainingen beginnen dan meestal  net iets later want alle parkeerplekken zijn vol en je moet eventueel je auto wat verder van de baan parkeren. Dus even iets later beginnen met het inlopen.
Paars was vanavond de hoofdkleur van de hardloopshirts. Een herkenbaar shirt van de Marikenloop van afgelopen zondag. Er liepen van onze club daar maar liefst 67 dames mee.  Het geluk was wel een beetje met ons want regende het voor de training nog pijpenstelen gedurende de training was het gewoon droog. En meteen na afloop van de training een superleuke geste van een aantal dames. Ik kreeg een taart aangeboden in de kleur van het Marikenloopshirt. Echt hartstikke leuk!