Post Tagged ‘Naat Piek’

Dinsdagavond,

 

Je tempo inschatten?

Hoe voelt tempoverschil nou eigenlijk aan? Dat was de vraag bij de training van afgelopen zondag. Ik liet de groep voor 5′ weglopen dan floot ik af en iedereen draaide om en moest dezelfde weg teruglopen maar dan in 4′. Loop je dan met 10 km/u heen moet je met 12 km/u terug anders ben je te laat. De eerste test ging redelijk goed.
Opdracht twee. Loop 4′ weg en dezelfde afstand in 3′ terug. Dus in een korter tijdsbestek 1′ zien te winnen. Hier merk je al dat er iets te snel wordt teruggelopen.
Je begrijpt het al nu 3′ weg en in 2′ terug. Er wordt nagedacht over het vertrektempo. Nee…dat gaat deze keer een stuk minder snel. Dat was ook precies de bedoeling na denken over wat je te doen hebt.
Bij de laatste opdracht nog even wat extra uitleg erbij. Hersteltijd is toch nodig. Nu mag iedereen 2′ weg en in 1′ terug. Vertrek je met 10 km/u moet je wel met 20 km/u terug. Het begintempo werd behoorlijk aangepast.
In elk geval werd er goed nagedacht over hoe de training vandaag in te delen.

Gemakkelijker met de motor dan lopend

Met de duurloop op maandagavond zijn we op een tijdsduur van 100′ een tijd voor een mooie actieradius. Het plan voor vanavond was om eens te zien hoe een motorcrossbaan erbij zou liggen. Het terrein sinds een paar jaar overgegaan in particuliere handen. Afgezet met palen zodat een motor er geen toegang meer heeft. Ik wilde gewoon eens weten hoe of dat het terrein er nu bij zou liggen. Nou…dat weten we dus nu. Zeker weten dat je dit parcours beter met een motor kunt doen dan hardlopend. Een klein kwartiertje daar bezig geweest en ik denk dat deze inspanning wel effect heeft gehad op het restant van de duurloop. Na een stukje waar we nog niet eerder waren moest ik wel even mijn richtingsgevoel aanspreken om op tijd naar links of naar rechts te gaan. Het kletsgehalte, dat doorgaans erg hoog is, werd met het verstrijken van de tijd een heel stuk minder.
Precies als de tijd verstreken is zijn we weer bij Naat Piek.

Voorzien in een behoefte?

Geplaatst: 27/06/2017 in sport
Tags:, ,

Dinsdagavond,

Best groot die Europese Bizon. (wisent)

Onze duurloop op maandagavond zit nu op een tijdsduur van rond 1:30′ kan iets langer maar nooit veel. Nu de vakantie periode gaat aanbreken moet ik niet te veel en te snel opbouwen naar 2 uur. De groepssamenstelling varieert in deze tijd best nogal. Gaat de ene met vakantie komt een ander net weer terug. Dat strekt zich uit over een week of 6-8. Rond half augustus dan komt er iedere week een aantal minuten bij om uit te bouwen naar twee uur. Een basis waar de meesten van deze groep een HM kan lopen in het najaar.
Kennelijk is er een behoefte om als loper een stok achter de deur te hebben om zijn of haar duurlopen te doen. En zeg nou zelf alleen is ook maar alleen. Zo dachten daar tenminste een 25 tal lopers gisterenavond over.
Nog een aardig zonnetje toen we vertrokken en de temperatuur niet laag. In de schaduw proberen te blijven. In het grootste deel van het rondje lukte dat aardig alleen bij de oversteek van een stuk begrazingsgebied ging het vol in de zon. Dat scheelt meteen een aantal graden. Bij de oversteek en langs de afrastering stond de hele kudde van wisenten. Een paar jonge stieren en een aantal jonge koeien met hun kalfjes. Ze stonden bijna op aanraakafstand nou ja… op 10 meter dan toch. Even stoppen om ze goed te bekijken. Wat zijn de volwassen beesten toch kolossaal en indrukwekkend groot. Best wel een veilig gevoel dat ze aan de andere kant van de draad liepen dan wij.
Ik ben toch wel erg benieuwd wanneer het gebied weer voor iedereen toegankelijk wordt. Toch maar met een boog er omheen lopen als het eenmaal zover is.
Na bijna 14 stoffige km’s weer terug bij Naat Piek.

Toeschouwers op de eerste rang.

Kruip-door-sluip-door!

Geplaatst: 25/04/2017 in sport
Tags:, ,

Dinsdagmorgen,

Zo gaat het tempo er wel uit!

Zolang als het afgebakende terrein voor de wisenten nog niet voor het publiek toegankelijk is ligt er een behoorlijke beperking op de keuze van onze routes die we op maandagavond kunnen lopen. In feite heb je maar twee keuzes of linksom of rechtsom. Zeker als de omvang nog niet zo groot is dan ben je beperkt. Gisterenavond vertrokken voor een route linksom. Dat betekent in het eerst halfuur bijna allemaal wasbordpaadjes. Knippen en gaten door motorcrossers in het verleden veroorzaakt.
In het volgende halfuur zocht ik een oud motorcrossterrein op maar dat is inmiddels in particuliere handen en is de toegang voor crossers hermetisch afgesloten. Het vervolg laat zich raden op een groot aantal paden, de toegangsweggetjes voor het crossterrein, is er een ontmoedigingsbeleid om ze te gebruiken voor zowel crossers als mtb-ers. De laatste groep zal er toch niet veel komen gewoon omdat de ondergrond veel te mul is om te fietsen.
Nou en op zo’n pad daar kwamen wij gisterenavond op terecht. Het werd een paar kilometer onder boomstammen door of er overheen of met een grote boog er omheen. Zeker om de 25 m was er een eik omgeduwd en lag dwars over het pad. We hadden natuurlijk terug gekund maar het was toch ook weer zo avontuurlijk dat we doorliepen of beter gezegd kruipen en klimmen. Even later vonden we toch nog iets dat op een pad leek zonder de stammen. Het was wel dwars door een bos. Mijn richtingsgevoel liet het niet afweten en kwamen we uit waar ik dacht waar we uit zouden komen. Nu was het nog een laatste stuk pal langs de afrastering naar Naat Piek.

80′ stond er op het programma niet meer dan 2′ duurde het langer voordat we terug waren. Uiteindelijk een avontuurlijk loopje maar andermaal een beperking in de keuze van onze routes.