Post Tagged ‘natte voeten’

Blauwe teennagels!

Geplaatst: 17/01/2017 in sport
Tags:, ,

Dinsdagavond,

Het begin van blauw. Ze worden vanzelf blauwer!

Het begin van blauw. Ze worden vanzelf blauwer!

Iedere loper kent het fenomeen wel. Je loopt een wedstrijd of een lange duurloop en soms merk je het onderweg al. Een of meerdere tenen gaan wat pijn  doen. Ik zeg al je merkt het maar ik denk ook dat er nog nooit iemand om gestopt is. Na enige dagen is het wel duidelijk waarom een van je tenen of soms ook meerdere ze veranderen van kleur van lichtrood naar diepblauw. Je kunt er nagenoeg zeker van zijn dat je die kwijt bent. Gratis voor niks een nieuwe maar bijna nooit zo’n mooie als het originele exemplaar. Oorzaak? Je kunt het niet altijd zeggen. Zijn het te kleine schoenen? Waren je nagels niet kort genoeg geknipt? Of zijn ze niet meer flexibel door verkalking? Natte voeten?
Er zullen ongetwijfeld nog wel meer oorzaken aan te wijzen zijn. Je moet nu wel opletten dat er geen ontsteking aan ontstaat. Een lauwwarm badje water met Badedas wil wel eens helpen om dat te voorkomen.
Mij overkwam het ook met enige regelmaat. In een poging om dat te verbeteren heb ik een aantal jaren geleden contact gezocht met een pedicure. Met een interval van 6-8 weken laat ik mijn teennagels door haar behandelen. Niet alleen knipt zij ze op de juiste lengte maar slijpt ze van bovenaf ook weer mooi dun. Ze blijven dan veel buigzamer waardoor de kans gereduceerd wordt dat ze weer opnieuw blauw gaan worden.
Ook de eeltplekken worden afgeschaafd en dunner gemaakt. Bij mij komt er altijd flink wat eelt op de rechterbuitenkant van mijn hak. Zeker bij droog weer kunnen daar kloofjes ontstaan en dat kun je beter niet hebben. Iedere dag smeren met wat vettige crème houdt die plekken wel zacht zodat de kloofjes of onder controle zijn, of beter nog, helemaal niet ontstaan.
Als laatste masseert ze mijn voeten. Ze worden er lekker warm van en de huid soepel. Niet alleen ik vind dat prima maar de pedicure ook want ze zegt altijd wat is het toch fijn om erg gespierde voeten te kunnen masseren.
Afgelopen maandag ben ik weer geweest.

Sinds ik bij haar in behandeling ben zijn de blauwe nagels nagenoeg verleden tijd.
Of het ook de reden was dat ik erg lekker liep op maandagavond dat weet ik ook niet maar het liep wel goed.

 

Nattigheid!

Geplaatst: 18/08/2015 in sport
Tags:, ,

Dinsdagmiddag,

Er om heen? Of er doorheen? Weinig keus!

Er om heen? Of er doorheen? Weinig keus!

Hebben we al een aantal weken lopen te klagen dat het met het lopen van je duurlopen zo verschrikkelijk heet is  hoefde dat gisteren dus helemaal niet. Hier was het in elk geval op maandag geen moment droog geweest en als ik buienradar moest geloven zou er ook weinig kans bestaan dat het nog droog zou gaan worden.
Op naar Naat Piek eens zien wie er met me mee zou gaan. Daar aangekomen kreeg ik snel de vraag? “zou ik een jasje aandoen”? Natuurlijk kun je een jasje aandoen maar met deze regen weet ik heel zeker dat je tot op je vel nat wordt dus ook alles wat je aan hebt wordt dat ook. En natte kleding beschermt je ook niet tegen de kou. Eigenlijk hoe minder je aan hebt hoe minder dat er ook nat wordt.

Met 15 lopers/loopsters op pad voor 1:55′ dat was tenminste wat het schema aangaf. In de eerste paar km weet iedereen de voeten nog redelijk droog te houden. Plassen ontwijken of er over springen. Tot je op een punt bent waar je er niet meer omheen kunt en dat er toch wat natte voeten gaan ontstaan. Dan is er ook geen houden meer aan. Op wat smallere paadjes liep ik mee op kop en hoorde wat er achter me gebeurde. Soms leek het er op dat er iemand in de plassen viel. Maar er werd er met zoveel geweld doorheen gestampt dat alles en iedereen in de buurt nat was. Je merkte overigens niet eens meer dat het regende. Kleuterklas op schoolreis!!

Uiteindelijk was ook iedereen van top tot teen nat. Maar ook het wonderlijke was dat iedereen maar dan ook echt iedereen het gevoel had dat ze een fantastische duurloop hadden gelopen. En zeg nou zelf je doet een droog shirt aan, je gaat huis naar neemt een douche of een bad en wie doet je nog wat!

Zeker weten dat ook deze keer de thuisblijvers hartstikke ongelijk hadden. Ze hebben in elk geval 16 km modder- en plassen gestamp gemist.

Niet alledaags!

Geplaatst: 05/06/2014 in sport
Tags:, ,

Donderdagmiddag,

zo nat was het dus!

zo nat was het dus!

Als je normaal gesproken een heel vast ritme op je loopagenda hebt dan is het al apart dat je daar soms van afwijkt. Soms moet je er al eens van afwijken door invloeden van buitenaf. Je kunt daar verder gewoon niet veel aan doen dan alleen je schikken in de rol die ze je opdragen. Een voorbeeld? Gisterenavond bijvoorbeeld  de baantraining.  Is het nog droog tijdens ons inlooprondje buiten in het park. Bij het begin van het oefeningen pakket gaat het stortregenen. We hebben eieren voor ons geld gekozen en de oefenplek is onder overkapping van de tribune komen te liggen. De plaats wijkt dan zo af van wat gebruikelijk is  en vraagt zeker een hoop omprovisatie niet alleen van de trainers maar ook van de atleten. Het vaste patroon is in elk geval doorbroken.
Niettemin is de uitvoering van de kern van de training niet in gevaar gekomen. Oké…natte voeten dat dan weer wel.

Die is ook weer wakker!

Die is ook weer wakker!

Het volgende voorbeeld van een doorbroken gewoonte overkwam me vanmorgen. Laetitia, een ultraloopsters, was voor haar werk in een plaatsje niet zo heel ver uit de buurt en zij wilde nog een duurloopje maken voordat ze zaterdagochtend vertrekt met haar team om de Roparun te lopen. Een compleet damesteam overigens.
Ze wilde dus een duurloopje maken maar het moest wel vroeg zijn want haar werk begon om 9 uur. Graag wilde ze dan voor die tijd ook nog douchen en ontbijten. We hadden afgesproken dat ze om 6.00 u. bij mij aan de deur zou zijn. Nou maakt mij dat tijdstip niks uit maar lopen zo vroeg in de ochtend dat overkomt me toch maar zelden. Afspraak is afspraak en om klokslag 6.00. u. vertrokken we ook. Ik had haar al wel enigszins gewaarschuwd dat we niet helemaal met droge voeten over zouden komen. Het betrekkelijk lange, natte gras zou zijn werk wel doen.

Wat een heerlijk loopje werd het. Het zonnetje was ons gezelschap. Oja.. het dreigde af en toe wel eens maar daar bleef het dan ook bij. Lekker bijgekletst en ondertussen mooie plekjes laten zien. Wat wil een mens nog meer?
En hoe zat het met de natte voeten? Helemaal gelukt.

Zo mag mijn agenda nog wel eens vaker worden onderbroken. Laetitia ik genoot er van.