Post Tagged ‘Noordzee’

Niet cadeau!

Geplaatst: 18/09/2014 in sport
Tags:, , , ,

Donderdagavond,

bij goed zicht altijd markant in beeld

bij goed zicht altijd markant in beeld

Wat een prima weer hebben we getroffen bij onze korte vakantie op Ameland. Ook in deze week is mijn laatste pittige trainingsweek voor de Kustmarathon. Vanmorgen mijn laatste lange duurloop op het programma. Nou kan ik wel midden op de dag gaan maar dan is er gewoon een vakantiedag naar de vaantjes.

Dus vroeg op pad. Doorgaans ben ik gewend om met de wind tegen van start te gaan. Vandaag even wat anders want ik wil naar de vuurtoren lopen en dat is met de wind mee. Komt nog bij dat ik over het fietspad er naar toe wil lopen. Nu zijn er nog weinig zeg maar geen. Zou ik over het strand vertrekken dan loop ik straks de fietsers in de weg. En geloof me de E-bikes gaan hard.

Om 7.00 u. trek ik de deur achter me dicht. Tja…zo met het windje mee loopt het lekker. Behalve konijnen is er niemand te zien. Na een uur kom ik bij vuurtoren aan  1500 m. verder draai ik het strand op. Redelijk hard. Alleen je merkt nu pas dat de wind toch best wel stevig blaast. Het kan dan wel mijn beste trainingsmaat zijn maar hij maakt het lopen toch wel pittig.

Heb steeds de Noordzee aan mijn linkerhand en dan ineens heb ik nog water rechts van mij. Kennelijk toch iets over het hoofd gezien. Ik kan twee dingen doen. Doorlopen en ergens de mui oversteken en maar afwachten hoe diep en hoe breed die is of gewoon een stuk teruglopen. Het is nog te vroeg voor natte voeten dus terug.
Nee…het tweede uur gaat een stuk minder dan het vorige. Even stoppen voor wat drinken en een gel. Nog een uurtje te gaan. Als ik nu in Nes de strandopgang over ga dan ben ik te vroeg terug. Dat dus niet. Doorlopen tot paal 17 en dan weer over het schelpenpad terug naar huis. Het laatste uur is weer goed te doen.
Na 3:10′ weer terug. Ik kreeg deze niet voor niks. Vandaag niet het gevoel dat ik wel 50 km zou kunnen lopen. Nu twee weken afbouwen en zien wat Zeeland ons weer brengt.

 

Advertenties

Berenloop!

Geplaatst: 07/11/2011 in sport
Tags:, , ,

Zondag,

Mooi plek om te lopen

Het zal een half jaartje geleden zijn dat ik de vraag van Inge kreeg om een schema te te schrijven voor haar eerste marathon. Bij de gevraagde informatie liet ze me weten dat ze graag haar eerste liep op Terschelling. Ai…voor een eerste marathon is dat niet de eerste de beste. Maar goed we zijn samen aan het werk gegaan en vandaag was het dan zo ver. Door de prijs die ons team gewonnen heeft ben ik eigenlijk min of meer toevallig ook op het eiland.
Zo kort op de kustmarathon moet ik het gewoon wat rustiger aan doen en heb Inge beloofd met haar mee te lopen. En vandaag was het dan zover!

Erg leuk shirt

Ja…spannend dat wel. Niet alleen voor Inge trouwens. De start dan! Oei…wat loopt het gemakkelijk. De rem erop. De eerste 5 km  net iets onder 6’/km doorkomst in 29’09”. Er komt een jongedame met haar vriend bij ons lopen en de vriend loopt wat te dollen met het publiek. Brengt wel een stuk ontspanning. Doorkomst op de volgende 5 km in 28’55”. Inge blijft goed uit de wind lopen. Hoor aan haar ademhaling dat het niet sneller mag. Doorkomst op 15 km 28’35”. Zie je wel iets te voortvarend.
Op naar 20 km bijna het meest verre punt op het eiland. Het wordt hier echt bizar mooi met de paden door de duinen. Inge haar maag begint wat raar te doen. Even wat afleiding nodig. We sluiten aan bij een groepje en klets wat met het duo.  Dat hadden we even nodig. Deze 5 km ging in 29’45”. Ontspannen de volgende 5 km door zien te komen. Blijven kletsen. Haar gedachten proberen te verzetten. Doorkomst op 25 km in 28’54”.

hier loopt het wat zwaarder!

Het parcours draait hier wat korter naar de Noordzee kust het loopt wat op en af. Hoor ook aan haar ademhaling dat het niet sneller moet. Raar…als je haaswerk doet en iemand loopt achter je ben je echt constant bezig waar is ze ergens. Meer dan een meter tussenruimte kun je niet hebben. Na 30 km gaan we wat mensen voorbijlopen. Om in termen van Ilonka te blijven “hatseflats” al weer 2 voorbij. De strandopgang dan. De bult op dat gaat prima maar naar beneden. Hier even de wandelpas anders schiet de kramp in haar bovenbenen. Goed besluit. Eenmaal onder weer in gang. Deze 5 km doen we samen in 30’28”.  Op het strand passeren we het 35 km punt. Het strand loopt eigenlijk wel goed maar ik kan me ook voortellen dat  het voor Inge wat anders voelt nu. De strandopgang is zwaar maar wel blijven lopen daarvoor krijgen we wel de complimenten van het publiek. Kennelijk is dus dit stukje een wandeltraject. Het gaat bij Inge wel een stukje moeizamer nu. 32’34”. Niet meer verder terugvallen is de boodschap. Hoe krijg ik de ontspanning er weer in.

Nog een stukje!

Gelukkig een jongedame op een 10-tal meters voor ons en ik roep tegen Inge dat we die wel eens even voorbij gaan lopen. De dame kijkt om en dat was net mijn bedoeling even wat kletsen de gedachte bij Inge wat afleiden. Dan het bord 40 km in het zicht. Nog minder dan een testloopje van start to runners. Ik hoor haar denken: “je lult maar wat ik ben het die het zwaar heeft”. Zeker weten dit geeft ze niet meer af en zeker nu lijkt het alsof ze een paar nieuwe benen heeft gevonden. Het loopt weer. Laatste km loopt met wat bochten door West en dan draaien we de rode loper op. Finish in zicht. Nee… een eindsprint mag je het niet noemen maar langzaam gaat het ook niet. Geloof me wat staan er een paar trotse mens aan de eindstreep. Een eindtijd van 4:12’54”!! Een dikke felicitatie is op zijn plaats! Een eerste marathon en dan deze te kiezen en deze tijd lopen!!