Post Tagged ‘oefening’

Trainen?

Geplaatst: 25/10/2016 in persoonlijk
Tags:, ,

Dinsdagavond,

Wie was er nou en wie was er niet?

Wie was er nou en wie was er niet?

Om het even welke sport je ook maar beoefend er zal altijd getraind zal moeten worden om enig resultaat te kunnen behalen. Je kunt trainen om je technische vaardigheid, die je in jouw specifieke tak van sport nodig hebt, te verbeteren. Je kunt trainen om je conditie te verbeteren zodat de technische uitvoering je een stuk gemakkelijker gaat en het langer kunt volhouden. Maar hoe je het ook wendt of keert er zal oefening(training) nodig zijn. Doe je niks van dat alles dan denk ik dat je snel achteruit gaat.
Soms moet er al eens wat harder en soms ook eens wat minder getraind worden. Het is maar net welke doelen je op welk moment hebt gesteld.
Nou denk ik dat je niet alleen je lichamelijke vaardigheden moet beoefenen maar ik denk ook je mentale vaardigheid. Je hersens oefenen en trainen. Je kunt ze natuurlijk niet gebruiken maar door het niet gebruiken blijven ze absoluut niet nieuw.

Zeker, denk ik ook dat, naarmate je ouder wordt dat je moet oefenen om ze goed werkend te houden.

En wie was er hier bij?

En wie was er hier bij?

Ik probeer daar wel mee bezig te zijn om ook dit deel van mijn lijf fit te houden. Lezen en puzzelen is daar een onderdeel van. Wat ik er nog meer voor doe? Een voorbeeld. We lopen op maandagavond altijd een duurloop en meestal is er wel een vaste kern aanwezig maar het wisselt ook nog wel. De ene keer is de groep groot de andere keer weer wat kleiner. Tijdens de duurloop ga ik van achter naar voor en weer andersom. Uiteraard tel ik het aantal koppen dan probeer ik op dinsdagochtend alle namen te noteren van degene die aanwezig waren. In de meeste gevallen kom ik wel tot het aantal dat er bij was.
Een ander voorbeeld. Samen maken we een boodschappenlijstje. Ik lees het een keer door en stop het in mijn zak. In de winkel maak ik mijn rondje en doe in mijn kar de dingen waarvan ik denk dat ze op het lijstje staan en net voor ik bij de kassa ben controleer ik aan de hand van mijn lijstje of ik wel aan alles gedacht heb. Tja…en soms dan liggen er ook chips in mijn kar en die stonden niet eens op mijn lijstje.
Ook krijg ik iedere werkdag een mail van beter rekenen en beter spellen met een 4-tal opgaves. Je moet er wel over nadenken om de oplossing te vinden.

Zo probeer ik met trainen niet alleen mijn lijf maar ook mijn kop een beetjes fris te houden.

Advertenties