Post Tagged ‘Run to the Start’

Afstudeerders!

Geplaatst: 31/05/2015 in sport
Tags:,

Zondagavond,

Die ligt aardig in de weg!

Die ligt aardig in de weg!

Natuurlijk heb ik al verteld dat we donderdag tijdens het fietsen aardig nat werden. Dat het zaterdag weer bijna het geval zou zijn had ik niet verwacht. Op zaterdagmorgen met de fiets naar de baan. Het zonnetje erbij alhoewel het aardig koud was. Ook bij het inlopen met de groep deed de zon ook nog mee maar in de verte een redelijk onheilspellende lucht. Dat voorspelde niet veel goeds. Toch maar de weg van de minste weerstand gezocht en onder de tribune overkapping wat oefeningetjes gedaan. En toen trok het los. Een hagelbui die zo hard op het dak kletterde dat je bijna verging van de herrie. Goed besluit om niet buiten te blijven.

Even later was het ook gewoon weer droog en konden we weer op de baan. Ook onder dezelfde overkapping was het groepje van run to the start bezig. Op één zaterdag trainen na dan is het voor hun de ultieme test of dat ze in 3 maanden tijd een wedstrijdje van 5 km kunnen lopen. Oké…in dit geval dan een 5.6 km bij het wedstrijdje Bernhoven loopt Warm. Natuurlijk kijk ik met een scheef oog wel eens naar deze groep en ik denk dat deze afstudeerders er wel komen.

Maar voordat er gestart kan worden op 10 juni zal er eerst nog een obstakel opgeruimd moeten worden want een obstaclerun die organiseer ik niet mee.

 

Advertenties

Donderdagavond,

De paardjes kwamen eens kijken wat er te doen was!

De paardjes kwamen eens kijken wat er te doen was!

Op zaterdag 9 september 2012 kwam hij binnen samen met zijn partner, die wel eens wilde zien hoe het er bij ons aan toeging. Dit was ook de enige keer voor de rest van de sessie kwam hij in zijn eentje. Heel slecht zien en niet zo heel veel horend. Start to Run geen probleem. Vervolg Run to the Start ook geen probleem. Ook de 5 km test loop een crossje. Mijn inschatting dat het wel eens wat lastiger zou kunnen zijn. Dus een uitgebreide parcoursverkenning van te voren. Ook dit ging erg goed.

Conditioneel ging het steeds beter met hem. Wat mij wel eens was opgevallen dat bij een bepaalde oefening hij zo stabiel stond als een huis. Balanceren op één been met je armen zijwaarts. Daarna ogen dicht en dat is voor de meesten erg lastig. Niet voor Frans. Als een huis. Kennelijk reageren zijn voet- en kuitspieren heel direct op een disbalans.
Volgende doel! 14 april Rotterdam 10 km. Druk. Erg druk. Via een app krijgt hij iedere paar 100 m info over zijn HF-hoogte. Ai….info-interval te ruim ingesteld per 5 min. Niettemin test goed doorstaan.
Zelf was hij niet helemaal tevreden dan een herkansing bij de Vestingloop in Den Bosch. Goed gelukt!! Een tijd van 53’11”. Nu wel tevreden.

Hij gaf nu te kennen voor de HM van Eindhoven te willen gaan.  Zijn vraag: “zou ik op maandagavond kunnen aansluiten bij de duurloopgroep?” Kijk da’s nou een uitdaging op zich. Smalle paadjes, mul zand, tempowisselingen etc. “Niet geschoten is altijd mis” was mijn antwoord.
Afgelopen maandag was het dan zover. Voor beiden wel een beetje spannend. Hartstikke onnodig. Meegelopen alsof nooit anders gedaan. Eindhoven hoeft geen probleem te zijn.

 

Vrijdagavond,

Kegeltjes

Kegeltjes

Vanavond de 3de vrijdagavond dat de groep die zich heeft aangemeld voor een vervolgsessie van 6 trainingen. We mogen het misschien dan wel geen Run to the Start noemen omdat we de organisatie in eigen handen hebben. Maar hoe dat je het ook wilt noemen we begeleiden de deelnemers om uiteindelijk op 24 mei een testloop te doen van 5 km.
Wat mij vorige keer al op viel aan de lopers/loopsters die doorgingen is de enorme gemotiveerdheid om te slagen. Ze willen verder op hun looppad. Aan ons de taak om er de rem goed op te houden anders lopen ze zich binnen de kortste keren over de kop.

Van de groep die vorige keer verder ging waren er destijds nog al wat die ook de overstap gemaakt hebben naar onze club. Een ploegje dames die nu voor de Marikenloop10 km aan het trainen zijn liepen vandaag met dit schitterende loopweer hun eerste duurloop van 90′. Ik ben er van overtuigd dat ze het niet gemakkelijk hebben gehad maar ze fixten het wel. Als ze zelf al niet trots zijn op hun prestatie dan ben ik het wel. Het loophart op de juiste plek!!