Post Tagged ‘Snertcross’

Klok verzetten!

Geplaatst: 26/10/2014 in persoonlijk
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Het is toch zo gemakkelijk g

Dat maakt mijn dag een uur langer

Dat maakt mijn dag een uur langer

ezegd: “op zondagnacht 26 oktober 2014 zetten we de klok terug van 3 naar 2 uur” Maar daarmee is een interne klok nog niet teruggezet. In ieder geval mijn interne klok niet. Ik ben op mijn gewone tijd weer wakker. Gewoon om 6 uur. Maar die klok is een uur teruggegaan dus ben ik om 5 uur klaarwakker en doe geen oog meer dicht.
Dan heb ik de keuze om twee dingen te doen. Op bed blijven en te blijven woelen.Ik kan ook opstaan en een bakkie doen een boterhammetje eten en wat rommelen op de PC. Ik kies voor het laatste.

Voordat ik weer redelijk omgeschakeld ben dan  zijn we minstens een week verder. Van mij mag het gerust altijd zomertijd blijven.

Kapstok of waslijn?

Kapstok of waslijn?

Je ziet langzaamaan de wereld tot leven komen. Je ziet ook de nervositeit van een aantal lopers toenemen want ook hun evenement staat vandaag op het programma. Als ze maar eenmaal gestart zijn dan valt er wel wat van hun af.

Voor mij duurt het duurt dan wel een hele tijd voor ik naar het bos kan om een training te verzorgen. Dat de omstandigheden goed waren bleek wel uit de grootte van de groep. Ik maakte er geen al te zware training van. Na het inlopen wel flink wat loopscholingsoefeningen gedaan. Door de bank genomen komt er dat  in het bos niet zo van. Vandaag dus wel.

De kern van de training werd gelopen op een rondje waar vroeger onze jeugdleiding een cross organiseerde. Dat was altijd de laatste zondag van het winterseizoen voor de jeugd. Het rondje was precies 1 km lang en werd door veel van onze lopers destijds gebruikt om collega’s naar een mooie tijd te loodsen op een 10 km. Na afloop was er altijd een kop erwtensoep van de benaming van destijds: “de snertcross” Dat rondje liepen wij vandaag een half uur lang waarvan één zijde op een stevig tempo gelopen moest worden en de rest in een wat rustiger tempo.

Ook vandaag hingen de jasjes in de bomen.

Zondagmiddag,

Zulke zaken word je niet zo blij van!

Zulke zaken word je niet zo blij van!

Zonet de finish gezien van marathon Rotterdam. De laatste keer dat ik er liep was in 2010 samen met mijn beide zonen. Mijn finish net onder 3:30′ daar was ik toen erg blij mee.  Minder blij met de spierpijn nadien. Ik heb toen besloten om geen stadsmarathons meer te lopen. Tot nu toe heb ik woord kunnen houden. Veel liever loop ik een marathon op onverhard terrein. Niet alleen daarom loop ik de laatste jaren steeds de Zeeuwse Kustmarathon.
Volgende week mag ik ook weer aan de bak. De marathon van Zeeuws Vlaanderen op mijn programma. Er zal niet op het scherpst van de snede gelopen worden. Ik loop samen met Ruth en Adelheid. Gezamenlijk eens proberen de afstand te overbruggen zonder al teveel te forceren. De Mont Blanc Marathon in juni is hun grote doel. Dat vormt het hoogtepunt uit hun jaarplan.
Daarom heb ik gisteren nog gewoon de baantraining begeleid en vandaag met de bostraining normaal meegedaan.

Vandaag voor de groep een duurloopje op de lijst van 42’19’. De marathongetallen in tijd. We gingen voor rondjes van precies 1 km. In het verleden gebruikt bij de Snertcross. Ten opzichte van de groep liep ik mijn rondjes tegengesteld. Dan kom ik ze twee keer per rondje tegen en kan zodoende aardig een oogje in het zeil houden. Mijn bedoeling was om de rondjes te lopen op een tempo van 12 km/u. Uiteindelijk gingen ze iets sneller. Gemiddeld kwam ik uit op 4’45″/km. Ben ik heel tevreden mee.

De foto die ik hier bijgeplaatst heb is er eentje van gisterenmorgen toen ik bij onze baan aankwam. Hebben een stel vandalen ons weer eens een bezoek gebracht. Deze keer gelukkig zonder al teveel schade aan te richten maar om nou zo maar voor de lol een bankje in de afrastering te hangen daar zie ik het nut niet van in. Geloof me dan begin ik zo’n dag niet erg vrolijk.