Post Tagged ‘St. Antonis’

Dinsdagmiddag,

foto van de site gebruikt.

foto van de site gebruikt.

Zaterdag begon het al. Kitty en Esther waren van start gegaan in Parijs op de Ecotrail. Dan is 50 km niet echt  een watjes afstand. Ik was zo benieuwd hoe dat de dames het er vanaf zouden brengen. Ze stonden wel goed getraind en gemotiveerd aan de start daar zou het niet aan gaan liggen maar er spelen zoveel andere factoren in mee. Al met al vond ik het maar spannend.
Wat korter bij huis stonden veel van mijn clubgenoten aan de start in St. Antonis zowel op de 5 km als op de HM. Was benieuwd hoe dat het verlopen was. Normaliter ben ik er wel om te supporteren. Maar ja…zo soms heb je al eens wat andere bezigheden zodat me dat niet ging lukken.
Tegen de tijd dat ik weer thuis was keek ik op de uitslagenlijst en gesorteerd op De Keien Atletiek kwamen er 27 deelnemers naar boven. Deze uitslag stond ook op onze website. Nou zag ik er een paar namen niet bij staan en begreep dat niet zo goed. Ben ik verder gaan zoeken en ik heb ze gevonden. En wat blijkt nou? Als je gewoon voor inschrijft dan sta je ingeschreven niet  alleen met je woonplaats maar ook met je vereniging. Schrijf je pas in als je ter plaatse bent dan wordt je clubnaam niet vermeld maar alleen de woonplaats. Na enig zoekwerk, moet je ook nog weten hoe je clubgenoten allemaal heten, kwamen er nog een 7-tal atleten en atletes bij.

Vervolgens wordt het zondag met in Utrecht de marathon en in Venlo de Venloop. Ook hier wist ik een aantal bekenden aan het vertrek. Zondagmiddag was er een leuke bijeenkomst van mijn oud-collega’s en onderweg daar naar toe een enthousiast telefoontje van Tamara. Ze liep een PR op de HM van 1:47’56” ruim 2′ er van af. En toen ik al weer thuis was een mailtje van Ingrid, ook een PR net aan 1:40′.
Nu Venlo nog natrekken. Drie deelnemers, Frank, Gabi en Nicole, van onze club. Ik denk dat ze tevreden waren over hun prestatie. Een bijzonderheid bij deze uitslag is dat twee van de drie een paar jaar geleden gestart zijn met een start to run voor lopers met diabetes.
En als laatste was de Drunense Duinenloop aan de beurt. Iris van de zaterdagmorgengroep was daar van start gegaan voor haar eerste halve marathon.

Nog een paar weken en dan zitten de voorjaarsevenement er al weer op. Dan moet de reclamecampagne maar weer van start voor de volgende doelstelling.

Zo maar trainen in de wilde weg zonder een doel te hebben dat motiveert niet!

 

Advertenties

Zondagmiddag,

Nog een plaatje van afgelopen zondag. Tevreden!!

Nog een plaatje van afgelopen zondag. Tevreden!!

Zowel in het najaar en in het voorjaar komt er een periode dat de zware trainingen er bijna op zitten en de wedstrijden gaan beginnen. Vandaag te beginnen met de 20 van Alphen die nog mooi in de voorbereiding voor Rotterdam past. Is je doel een HM dan is volgende week CPC aan de beurt. Voor lopers bij ons uit de buurt kunnen terecht op zaterdag 21 maart voor een HM in St. Antonis een prachtig rondje door een mooi heidegebied. Goede organisatie. Heel mooi om te doen. Al sinds jaar en dag zitten zij op deze datum in het voorjaar en nu is er een week voordien op zondag 15 maart de Stevensloop in Nijmegen. Dat had de organisatie in Nijmegen wel wat beter kunnen afstemmen. Heet dat elkaar in de wielen rijden? Jammer ik had dat graag anders gezien.
En weer een week later in Velo de Venloop. Keuze te over.
Voor mij dit jaar geen voorjaarsmarathon. Mijn trainingen zitten er nagenoeg op om ook dit jaar weer te gaan voor de 50 km in het Salland. Tot nu toe gingen de trainingen soepel en voortvarend. Ik heb er alle vertrouwen in dat het ook deze keer weer helemaal goed komt en zo niet hetzij zo.
Vanmorgen met de groep in het bos was mijn laatste tempotraining. Wat vroeger aanwezig om te zoeken naar een goed,redelijk droog en in de luwte gelegen rondje. Ik had wel wat in mijn gedachten maar moest wel even zien of dat het kon. Het werd een rondje van ik schat 700 m. Aan alle kanten omsloten door bos dus de luwte dat was al in orde. Modder was er ook amper te vinden dus ook goedgekeurd.
Na het inlopen en oefeningen aan de kern beginnen. Je loopt de volledige ronde op tempo daarna neem je één zijde een dribbelpauze en je gaat vervolgens weer voor de volle ronde. We gaan voor 35′. Ik weet zeker dat het pittig gaat worden. Zelf loop ik steeds tegengesteld dan kom ik iedereen onderweg een keer tegen en kan zodoende toch de boel wat in de gaten houden. Als je zo tegengesteld loopt zie je ze steeds meer moe worden maar dat zullen ze ongetwijfeld van mij ook wel gedacht hebben.

Dinsdagmiddag,

Echt herfst!

Echt herfst!

Gisterenavond, een dag na Eindhoven, stond er een herstelloopje op het programma. Een half uurtje tot 45′ max. op een rustig tempo lopen. Een flink aantal was aanwezig. Voor dat we al van start gingen kwamen de verhalen al los. Zo krijgen tijden die gelopen werden een gezicht. Zo’n herstelloopje heeft net zo goed de functie om lichamelijk te herstellen als je verhaal kunnen delen met gelijkgestemden. Tot de ontdekking komen dat bijna voor iedereen de moeilijke plekken nagenoeg op dezelfde punten lagen. Dan blijkt voor de meesten dat de wind toch niet hun beste vriend is. Ja…ho…ik heb ook nooit gezegd dat de wind mijn beste vriend is. Ik heb wel altijd gezegd en dat zeg ik nu nog dat de wind mijn beste trainingsmaat is.
Met de verbale verslagen van de nog niet helemaal verteerde wedstrijd hoor je ook al weer over de volgende plannen. een mooie groep om weer mee op weg te gaan. Eerstvolgende doel voor een aantal is de Zevenheuvelenloop. Daarna hoop ik dat ze mee gaan doen aan onze Keiencrossen, een serie van 4 crosswedstrijdjes met als laatste de stadioncross.
Als we die achter de rug hebben zitten we weer een mooi eind op weg naar een voorjaarsevenement. Vaak gaan er van onze club naar de halve marathon van St. Antonis het komende jaar op 15 maart. Kortom er weer werk aan de winkel.

Wat een supermooi werk heb ik toch!

En het volgende nieuwtje maakt het nog mooier, Ruth een Belgische trailster, waar ik de schema’s voor schrijf, mag meedoen aan de Mont Blanc Marathon.