Post Tagged ‘Start to Run’

Kustmarathon!

Geplaatst: 13/09/2018 in sport
Tags:, ,

Donderdagavond,

Mijn eerste Kustmarathon in 2008

Raar eigenlijk dat ik dit jaar na een serie van 10 deelnames aan de Kustmarathon deze keer verstek laat gaan. 10 keer is een mooi aantal om te stoppen maar een beetje een raar gevoel is het toch wel. Vanmorgen tijdens mijn duurloop moest ik daar wel aan denken want meestal was het op deze donderdag dat ik mijn langste duurloop liep in de voorbereiding.
Maar ondanks het niet deelnemen in het Zeeuwse kriebelt het tegelijkertijd om toch dit jaar nog een marathon te doen. Goeie herinneringen heb ik aan mijn deelnames aan de Berenloop op Terschelling.
In 2011 samen met het hele start to run team een heel lang weekend op Terschelling gewonnen als beste locatie van Nederland. Zelf liep ik toen samen met Inge die daar haar eerste marathon liep. Een formidabel mooi weekend.
Een paar jaar later kreeg ik een uitnodiging van een aantal lopers/loopsters van de woensdagavondgroep of ik mee wilde naar de Berenloop. We zouden op zaterdag vertrekken en op maandag weer terug. Het duurde niet erg lang voordat ik er ja op zei ondanks dat er maar 4 weken tussen twee marathons zat. Toen ook meteen de afspraak met de groep gemaakt van start te gaan op 5’50”– 6’/km.

Hier was het nog gemakkelijk.

Na bijna 30 km was ik nog de enige van de groep die was overgebleven de rest was op achterstand geraakt terwijl we toch aardig nauwkeurig op de afgesproken tijd liepen. Op dit punt kon ik nog lekker doorlopen en liep toen die keer met een negatieve split van bijna 3′
Bij de opgang naar het strand riep er een loper naar me: “Hé…je mag hier maar 30”. 
Met deze gedachten en herinneringen toch maar weer ingeschreven voor de Berenloop.
Meteen vanmorgen maar weer eens een duurloop gemaakt van bijna 25 km. Er zal tenslotte ruim 42 km overbrugd moeten worden.
Mijn laatste? Wie zal het zeggen!

Hier het groepje nog compleet.

Advertenties

Goed begin 2018?

Geplaatst: 23/01/2018 in sport
Tags:,

Dinsdagmiddag,

Loopwerk

Het begin van een nieuw jaar is het geijkte moment om goede voornemens te maken. Hoeveel van die voornemens er ondertussen al gesneuveld zijn? Ieder jaar blijkt weer opnieuw dat de helft van die voornemens al in de prullenbak verdwenen zijn. Als je tegelijk met je voornemen niet zorgt voor een juiste stok achter de deur dan lijkt het vaak tot mislukken gedoemd.
Een van zo’n voornemen is vaak: “ik zou wel wat willen afvallen en daarbij wat meer sporten”. Dan wordt al vaak gekozen om te gaan hardlopen.  Er zijn legio argumenten te vinden om daar voor te kiezen. Je hebt bv. de vrijheid om op ieder tijdstip van de dag te gaan. Het kost geen entree geld voor een duur sportschool abonnement.
Vaak wordt er wel vergeten om een paar goede sportschoenen (lees hardloopschoenen) aan te schaffen. Tja…dat is wel een hele investering voor iets of je niet weet of dat hardlopen voor jou wel is weggelegd of dat je het na een paar keer helemaal niks aan vind.
Als je zou willen beginnen met hardlopen zijn er veel meer mogelijkheden om gestructureerd van start te gaan. Stel je voornemen om te gaan hardlopen even uit tot begin maart en schrijf je in op een locatie waar de hardloopcursus Start to Run begint.

In maart 2012 onze eerste diabetesgroep en Bas van de Goor deed de aftrap (startschot)

Het kost je wel wat inschrijfgeld maar je krijgt er ook een hoop voor terug. Sowieso begin je altijd met een groep gelijkgestemden allemaal even onzeker over hetgeen je te wachten staat. Allemaal mensen die het hardloop-pad op willen. Behalve dat er een begin wordt gemaakt met je hardloopcarrière word je voorzien van allerlei informatie. Over schoenen, kleding, voeding. Ook hoe je het beste blessurevrij kunt blijven. Alles wat ook maar enigszins met hardlopen te maken heeft komt aan bod.

Op onze baan gaan dit voorjaar op 10 maart twee groepen van start. Een van die twee groepen is een groep van diabeten. Die aanpak is best wel speciaal te noemen. Deze groep staat niet alleen onder supervisie van een trainer maar er is iedere week dat de groep traint is er minsten een diabetes verpleegkundige aanwezig en vaak ook nog een internist. Meestal ook uit de vorige groepen een ervaringsdeskundige. In de praktijk blijkt vaak dat de drempel om vragen te stellen aan iemand die ook met hetzelfde bijltje gehakt heeft een stuk lager is.

Ik ben er van overtuigd als je de cursus start dat je dan de beste basis legt om succesvol te gaan hardlopen.

Dinsdagavond,

Mijn favoriete hardloper Haile Gebrselassie. New York 2010.

Nog een kleine maand en de najaar marathons zitten er weer op. Zondag 5 november een van de grootste. De marathon van New York. De eerste editie georganiseerd door Fred Lebow en Vince Chiappetta met maar liefst 127 deelnemers. Zet dat eens af tegen de meer dan 51000 finishers afgelopen jaar. Een gigantisch evenement.

Niet één maar wel 100 keer is mij gevraagd of ik wel eens in New York gelopen heb. Mijn antwoord is ook zeker 100 keer nee geweest. Ik geloof ook niet dat ik daar ooit ga lopen. Ik heb de ambitie en de drive om daar te lopen helemaal niet. Laat mij hier in Nederland maar wat lopen.
Ooit in 2009 was er een kans om daar naar toe te gaan. Hoe zat dat dan?

De Atletiekunie loofde een prijs uit voor de beste Start to Run locatie van Nederland en de prijs was twee deelname bewijzen voor New York. Ik wist wel dat wij in Uden altijd best hoog scoorde maar het winnen van twee tickets en tenminste 10 medewerkers in de organisatie! Hoe maak je de verdeling? Ik ben toen naar het bestuur gestapt en het verhaal uit de doeken gedaan. Zij moesten dan de keuze maar maken wie wel en wie niet. Gelukkig was de keuze niet aan de orde want we werden tweede.

In 2010 was er weer een prijs te verdienen. Dat was een compleet verzorgd weekend met het hele team op Terschelling met deelnamebewijzen voor de Berenloop. Dat stond mij beter aan. In november 2011 hebben we op Terschelling een prachtig en onvergetelijk weekend gehad.
Deze prijs was mij 10 keer liever dan die twee tickets voor New York.

In 2011 kon ik haaswerk doen voor de eerste marathon van Inge.