Post Tagged ‘start to runners’

Dinsdagmiddag,

vriendenBernhoven loopt Warm? Is dat niet al een beetje vroeg om daar al een blogje over te schrijven? Och..ja misschien wel maar in elk geval zijn de voorbereidingen voor dit supermooie doordeweeksedagloopje wel al gestart. In de voorbereidende fase moet er al van alles in gang gezet worden. Je moet dan denken aan de vergunningaanvraag bij de gemeente. De tijdwaarneming moet vastgelegd worden. De digitale inschrijving moet geactualiseerd en geactiveerd worden.
Wat dat betreft kan een aantal zaken beter maar alvast geregeld zijn. Want agenda’s van lopers en loopsters zitten vaak al snel vol. Gelukkig speelt deze wedstrijd zich niet af op grote afstanden. Er is  de mogelijkheid om  5 als 10 km te lopen maar ook om 5 km te wandelen. We moeten nog een mogelijkheid zien te maken om de wandelaars deze keer een gescheiden route te laten lopen van de hardlopers. Lopers die het tweede rondje ingaan moeten ze voorbij en dat is op de wat bredere paden niet zo’n probleem maar op een fietspad is dat al snel een stuk lastiger.
Door de wandelaars heeft het loopt een hoog familiare karakter en dat moet ook zo blijven.

Een mooi startnummer!

Een mooi startnummer!

Wat is er leuker dan op een doodgewone woensdag een lekker wedstrijdje te lopen en daarmee ook nog een goed doel te steunen. De opbrengst gaat altijd naar de Vrienden van Bernhoven en daar worden spullen voor aangeschaft die niet uit het reguliere ziekenhuisbudget gekocht mogen worden. Ik noem als voorbeeld een aantal strandrolstoelen met grote brede wielen die je op mulle zandpaden kunt gebruiken. Er wordt best gebruik van gemaakt om met revaliderende patiënten op de Maashort een rondje te maken.
Dit jaar wordt er op woensdag 14 juni gelopen en de start is om 19.00 u. Vanaf 1 maart kan er ingeschreven worden. Voor de prijs van 10 € hoef je het denk ik niet te laten. Er kunnen ook bedrijventeams inschrijven op de beide hardloopafstanden.
Op 11 maart start er ook weer een groep Start to Runners en ook weer een groep met diabetes. We proberen die groepen zo lang mee te krijgen zodat ze op 14 juni hun: “eerste echte wedstrijd van 5 km” gaan lopen. Zowel voor de Start to Runners zelf als voor de trainers altijd weer spannend of dat ook lukt.

Ben ook weer benieuwd hoeveel mensen er dit jaar weer gaan meedoen.

Advertenties

Een week later!

Geplaatst: 22/03/2015 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Nee... zo'n mooi weer  was het gisteren niet. De foto is van  sept. 2011

Nee… zo’n mooi weer was het gisteren niet. De foto is van sept. 2011

Lekker druk op de baan op zaterdagmorgen als de vaste groep aan het trainen is en een behoorlijke groep start to runners bezig. Als wij aan de kern beginnen komen zij van hun lezing vandaag naar buiten voor het inlopen en hun verdere training.
Onze groep, we moeten het vandaag met een trainster minder doen, doet vandaag een schema van 10*200 m met een rust van 100 m. Door een aantal groepjes wordt er een stevig tempo aan de dag gelegd. Te stevig eigenlijk wel. Maar goed vandaag wordt het gedoogd. Zelf moet je ook wat bezig blijven want het is nog lang geen lente. Gewoon koud!

Vandaag is het ook voor een aantal wedstrijddag. De HM van St. Antonis is vaak voor veel clubgenoten hun voorjaarsevenement of een laatste stevige tempotraining voor een hele marathon. Vandaag staan er 35 leden aan het vertrek. In het parcours zit een plek waar de lopers twee keer langskomen. Een drinkpost op ongeveer 12 km en na een lusje van bijna 3 km komen ze daar nog eens langs. Een mooie plaats om te supporteren.
In de verte zie je de lopers al aankomen. Je ziet nog niet de kleur van hun shirt zeker niet tegen de zon die af en toe haar best doet om tussen de buitjes door te schijnen. Maar kleur shirt of niet veel lopers/loopsters van onze club herken je ook gewoon aan hun loopstijl. Er sneuvelen vandaag wel een aantal PR’s.

Mijn loopweekend wordt afgesloten met een bostraining. Ik had een estafette het programma staan. Toch maar vanaf gezien. Als je de estafette laat lopen met een groepje van 5 staan er 4 te lang stil. Even iets anders doen. Meer vaart erin zien te houden.
Uiteindelijk heb ik er een leuke trainingsweek opzitten zo een weekje na de Sallandtrail.

 

Hoe nu verder?

Geplaatst: 07/12/2014 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

Goed begin!

Goed begin!

Begin september ging er weer groep Start to Runners van start om zich het lopen eigen te maken. Na 7 weken was het zo ver dat ze hun testloop hadden over een afstand van 3 km. Niet allemaal slaagden ze erin. Gaandeweg de 7 weken vallen er mensen af. Je kunt het draaien of keren zo je wilt maar het gebeurt gewoon. Daar moet je las organisatie wel bij stilstaan maar zo heel veel kun je daar niet aan doen.
Maar voordat de groep die de testloop wel uitliep ons de vraag kon stellen hadden we al lang een aanbod gedaan. Nog eens 7 weken door trainen om de stap te maken van 3 km naar 5 km. Niet de hele groep maakt daar gebruik van. Ik zou bijna zeggen gelukkig niet want het is toch altijd een hele kunst om deze groep, qua trainersbezetting, goed te begeleiden.
Vorige week zaterdag liepen ze hun 5 km. wedstrijdje.
Ook hier voor dat ze de vraag kunnen stellen: “hoe nu verder”? Leggen we uit dat een lidmaatschap aangaan bij onze club zo gek nog niet is. Als het al zo is dat een gewoonte je na 3 maanden hebt eigen gemaakt dan is het logisch dat je verder wilt. Iedere trainer van welke groep dan ook stelt zich de vaag: “hoeveel zouden er bij ons in de groep instromen”? Op woensdagavond was er eentje aanwezig. Beetje  magertjes!
Dus je snapt wel dat ik razend benieuwd was naar het aantal instromers op zaterdagmorgen.
Uiteindelijk waren er gisteren 13 mensen die op zaterdagmorgen willen aansluiten. Dat zijn aantallen waar je bijna meteen een trainer voor moet bijzetten terwijl we deze groep al met drie man begeleiden. Dat wordt weer oefenen met namen.

Dan vanmorgen de bostraining. Of Sinterklaas er iets mee van doen had dat weet ik niet maar hier was de groep minder groot dan dat we gewend zijn. Ook hier waren er twee instromers. Hun eerste bostraining ooit. Het begin was best fris. Er stond een koud windje maar eenmaal op gang valt het altijd weer mee en toen de kern ging draaien duurde het niet lang of de jasjes vlogen weer uit.
Twee heerlijke trainersdagen.