Post Tagged ‘stoffig’

Aanpassen denk ik dan.

Geplaatst: 26/07/2018 in sport
Tags:, ,

Donderdagmiddag,

Na de training wel leeg!

Je kunt er niet omheen dat het in de laatste paar weken best tropisch warm is. Voor sporters niet de meest ideale omstandigheden. Loop je in het bos of door de natuur is het geweldig stoffig. Het is wel lekker als je goed bezweet bent en je struikelt dan. Je bent dan nog wel een week bezig om je hele lijf weer stofvrij te maken. loop je buiten over het asfalt moet je er op sommige stukken rekening mee houden dat je niet blijft plakken aan de smeltende bitumen.
Trainingen op de baan die de hele dag pal in de zon gelegen heeft is ook niet alles.

Klagen….?

Nou nee….maar aanpassen van de trainingen is wel wenselijk. In elk geval niet op het heetst van de dag je loopkloffie aandoen en gaan. Als je van niets of niemand afhankelijk bent kun je in elk geval vroeg in de ochtend gaan. Het asfalt is dan tenminste nog niet gesmolten. Stof op zandwegen of bospaden is er evenwel maar nauwelijks minder. Wat je dan wel als voordeel hebt dat er ’s nachts wel stof uit de lucht verdwenen is. De lucht lijkt dan een stuk frisser.
Blijven de baantrainingen nog over.
Voor onze baantrainingen is er voor iedere groep een vooraf bekend programma. Meestal met een kern van 4 tot 6 km.
In het oefeningen gedeelte kun je bijna altijd wel een schaduwrijk plaatsje vinden zeker nu de groep wat minder groot is door de vakantie. De plaats die je dan nodig hebt is niet zo veel.
Ons schema hebben we gisteren maar overboord gegooid en we liep 5*200 aan de schaduwkant en aan dezelfde kant dribbelden we ook weer terug. Zowel bij het start-als bij het finishpunt een emmer water met daarin een tiental bidons met water zodat er iedere keer goed gedronken kon worden. Uiteindelijk gisteren toch 2 uur bezig geweest met commentaren van: “echt blij om toch geweest te zijn” en: “wat is me dat vanavond meegevallen”

Vanmorgen vertrok ik om 7 uur voor een stukje van 5 kwartier. Tegen de tijd dat ik thuis kwam werd het al aardig wat warmer. Iets mee geleden? Niks eigenlijk.

Je verstand een beetje gebruiken dan kom je zonder schade deze hittegolf best te boven.

 

Duidelijk minder stoffig!

Geplaatst: 23/06/2015 in sport
Tags:, , ,

Dinsdagmiddag,

Zonnetje komt er nog mooi doorheen! (foto weer.nl)

Zonnetje komt er nog mooi doorheen! (foto weer.nl)

Vorige week liepen we op maandagavond een rondje. Als je dan op een smal paadje achter elkaar liep dan proefde je gewoon stof. Het werd echt tijd voor een verfrissend buitje. Gisterenavond werden we op onze wenken bediend. Het was niet eens een verfrissende buitje zeg maar gerust dat het stevig regende. mijn route maar enigszins aanpassen want het lag in de bedoeling om een zwerfrondje over het begrazingsgebied te doen. Maar nu toch maar de beschutting van het bos opgezocht. Je hebt dan in elk geval aardig wat minder last van de nattigheid. Van boven wel te verstaan. De paadjes is weer een heel ander verhaal. Kuilen en gaten zijn plassen en plasjes. Om droge voeten te houden moet je al aardige capriolen uithalen en uiteindelijk is het toch vergeefs. Eenmaal natte voeten is het ook niet erg meer.
De vaste kern van de groep op maandag die weten doorgaans wel ongeveer waar we verzeild zijn geraakt maar gisteren waren er toch een aantal bij die zeiden van: “waar we nu zitten dat zou ik niet weten”. En ik doe maar net of ik het wel weet;-)

Gaandeweg merkte je dat het regenen minder werd. Heerlijk weertje was het om te lopen. Door het gezwerf moet ik toch wel de tijd een beetje in de gaten houden. Meestal loop ik dan naar een punt waarvan ik weet welke tijd dat het gaat kosten om weer bij ons startpunt te staan. Vanaf zo’n punt kan ik altijd nog wel iets binnendoor of een lusje er aan maken als dat nodig zijn.
Vandaag niks binnendoor geen lusje extra precies op tijd terug als de 95′ om zijn. Hoe mijn medelopers het hebben ervaren weet ik niet maar ik heb er van genoten.

Als ik naar huis rijd dan breekt er een zonnetje door de bewolking. Een warme douche en en de koffie dik verdient.