Post Tagged ‘Temperatuur’

Dinsdagmorgen,

Hier kwamen we vanavond ook langs. Aanzienlijk natter dan  destijds!

Hier kwamen we vanavond ook langs. Aanzienlijk natter dan destijds!

Minder heet dan de afgelopen weken met die on-Nederlandse temperatuur. Gisterenavond was het echt heel anders. Buienradar was niet nodig om te weten dat we het niet droog zouden houden. Buien? Ja…overigens was het er maar eentje maar die hield ons wel de hele duurloop gezelschap. Het was niet koud en vrijwel windstil. De groep was niet zo heel erg groot. Vanaf het begin was het eigenlijk al wel duidelijk dat er vanavond lekker werd gelopen. De eerste km’s werden alleen nog maar nat van de regen maar naarmate de tijd verstreek begonnen de smalle paadjes beekjes te worden. Dan het laatste stuk maar een paar verharde fietspaden op. Van hetzelfde laken een pak ook beekjes geworden ondertussen.

Er stond vandaag 100′ op het programma. Door de omstandigheden van vanavond ben ik wat gaan improviseren met de route en kreeg ik een paar keer de vraag van: “weet je nog wel waar we zijn?”  Meestal krijgen ze als antwoord dat ze dat zelf wel zien als we paar km verder zijn. Heel verrassend komen ze dan tot de ontdekking: “Hé…zijn we hier dat had ik niet verwacht” Zo zie je maar dat als je wat rondslingert en wat zigzagt dat er dan veel al snel de weg kwijt zijn. Komt ook deels dat ze zelf niet op de route hoeven te letten. Doen ze dan ook niet tenminste aan het hoge klepgehalte te horen. Het “klepgehalte” een maat voor het tempo wordt het te stil dan is het te pittig maar blijft het zoals gisteren dan weet ik dat er een aantal lopers en loopsters met een goed gevoel naar huis gaan. Hun zelfvertrouwen een stevige duw in de positieve richting gezet.

Wat een heerlijk loopje zo had ik nog wel een stukje verder gewild.

 

 

Warme klussen!

Geplaatst: 26/04/2011 in sport
Tags:, ,

Eerste Paasdag,

terugweg vaak te snel!

Een gewone zondag eigenlijk alleen ze noemen het Eerste Paasdag. Ik zie weinig verschil. Voor mij is het een trainingszondag zoals alle zondagen. Kennelijk voor de meesten wel. Het was op de training gewoon net als anders. Vandaag niet een pittige fartlektraining maar een duurloop met een opdracht. Op een afgesproken traject lopen we verdeeld in groepjes, 35′ heen. Iedere 5′ komt er iets in tempo bovenop. Als je te snel begint en de stappen te groot maakt dan kom je jezelf goed tegen. Na 35′ wordt er omgekeerd en moet er weer rustig begonnen worden. Ook op de terugweg steeds een tandje erbij. Het tweede deel was al aanmerkelijk warmer dan de heenweg. Dat zal ook wel de reden geweest zijn dat een paar groepjes hun tempo uit de klauwen lieten lopen. Terugweg te snel. Ja…. toch  nog een verschil met een gewone zondag!  Nu op naar de paasbrunch.

Tweede Paasdag,

Het wordt al groener!

Of eigenlijk maandag. Een dag waar er normaal in de avonduren een duurloop wordt gemaakt. Aangezien ik naar de Marathon van Utrecht wil gaan kijken en gezien de temperatuur met Jeroen afgesproken om al vroeg voor een stevige duurloop te vertrekken. De stevigheid zat hem vandaag niet in de lengte maar  meer in ondergrond en het tempo. Er wil nog wel eens gekeken worden hoe de vlag er bij pa bijhangt. Om klokslag 8 uur waren we ook onderweg. Gelukkig werd het tempo redelijk gedeisd gehouden en met een parcours van bijna 12 km net met een uur weer thuis. Douchen, eten en op naar Utrecht. Tjee.. wat waren de omstandigheden voor de lopers allerbelabberdst. Als je vandaag te snel vertrok dan was je marathon in de eerste 5 km al naar de vaantjes. Dat gold nog meer voor de HM die pas in  de middag van start ging. Velen maakte daar al de fout om langs het parcours in de zon naar de hele te kijken. Hier joegen ze hun HF en lichaamstemperatuur al de hoogte in en moesten dan nog beginnen.