Post Tagged ‘trainen’

Nog ruim een week!

Geplaatst: 27/02/2014 in sport
Tags:, , , ,

Donderdagmiddag,

Wat mij  betreft mag het volgende week zo gaan.

Wat mij betreft mag het volgende week zo gaan.

Nog ruim een week te gaan en dan is er de grote uitdaging voor 2014. Eens proberen of er nog de mogelijkheid in zit om een 50 km te kunnen lopen. Hiermee gehoor gevend aan mijn gedachte of ik dat ooit nog eens zou kunnen. Over 10 dagen weet ik het of dat het lukte of niet. Als het me lukt ben ik dan een tevreden mens? In ieder geval zal ik blij zijn dat ik het heb geprobeerd. En als het niet lukt? Dan ben ik in ieder geval een tevreden mens dat ik het heb geprobeerd. Door een poging te ondernemen om van start te gaan kan ik mezelf nooit het verwijt maken deze uitdaging uit de weg te zijn gegaan.

Als je zo’n uitdaging met jezelf aangaat moet je ook de voorwaarden en consequenties aanvaarden die ermee gepaard gaan. De trainingen die er te doen staan uitvoeren. Ja…. wel de trainingen uitvoeren binnen de grenzen van je belastbaarheid. En daar zit ‘m nou net in. Waar ligt die belastbaarheidsgrens? Ik heb dat voor mezelf eens uitgedokterd in het voorjaar van 2008. Gewoon net gedaan alsof ik een marathon zou gaan lopen en kwam toen tot de ontdekking dat wanneer ik weken ging maken van net 100 km dat dan de problemen kwamen. Pijntjes hier en pijntjes daar.

Nu zijn we inmiddels weer 6 jaar verder dus die 100 km per week daarvan kan ik wel zeggen dat moet ik nu niet meer doen. Mijn langste week in deze voorbereiding is bijna 90 km geweest. Daar zal ik mee moeten doen. Maar even zo goed als bij ieder ander slaat ook bij mij de twijfel toe of het wel lukt.
Maar nogmaals in beide gevallen een tevreden mens gewoon omdat ik een poging heb ondernomen om gehoor te geven aan het gevoel: “zou ik het nog eens kunnen?” Volgende week zaterdag zal ik het weten. Ben er wel steeds nieuwsgieriger naar. Wat ook steeds meer in mijn gedachte opkomt is de uitspraak van Tonnie Dirks: “niet lullen maar lopen!”

Kortom volgende week zaterdag gewoon doen!!

Koud hè!!

Geplaatst: 13/01/2013 in sport
Tags:, ,

Zondagmorgen,

Niks meer koud!!

Niks meer koud!!

Voor dat ik naar het bos toe kan moet ik eerst de ramen van mijn mobiele kledingopslag schoonkrabben. Niet zo’n erg dikke laag overigens maar het moet er wel af.
Het voelt behoorlijk koud aan. Min 5 geeft de teller in mijn auto aan. Daar zal ik hartverwarmende training van moeten maken. Een training van een groep waar ik wel bij ingevallen ben als hun trainer afwezig was. Per 1 januari is nu hun trainer na 23 jaar gestopt. Vanwege een ziekte ging het gewoon niet meer. Op 30 december nam de groep, na de training met een heerlijke lunch, afscheid van hem.

Zo lang er nog geen permanente oplossing is begeleid ik deze groep even. Nieuwe mensen? Nou nee…de meesten ken ik wel. Alleen moet ik hun huidige loopstatus weer even leren kennen.
Na een redelijk stevig warmingup voor hen een duurloop van 40′. Wat ze niet gewend zijn is dat ik er iedere 5′ een minuutje tempo laat lopen. Van te voren had ik ze zelf de keuze laten maken in welk groepje ze mee wilden.
Aan het einde van de training bleek dat ze dat aardig hadden ingeschat. Alle groepjes kwamen nagenoeg compleet en bij het startpunt terug toen de tijd om was.
Mijn training bestond uit beginnen bij de minst snelle groep en vervolgens steeds een groepje opschuiven. Niks meer koud hè!!!

Witjes!

Geplaatst: 06/12/2012 in sport
Tags:, ,

Donderdag,

Er overheen of er omheen?

Er overheen of er omheen?

Was op woensdagmorgen de baan nog spekglad was die ’s avonds weer hartstikke nat. Zoals ik gisteren al zei gaan onze trainingen altijd door dus ook op pakjesavond. Mijn collegatrainer die nog wat jongere kinderen heeft had vanavond een snipperdag. Nou had ik wel al het voorgevoel dat het niet zo druk zou worden en dacht het wel in mijn eentje af te kunnen. Mijn inschatting bleek juist.
Om toch nog een paar mensen op scherp te zetten plaatste ik in de geest van deze avond de navolgende rijm op facebook.

 

Vanavond trainen op de baan
Zou het glad zijn of zou ik wel gaan?
Of blijf ik lekker bij de kachel binnen?
Of kan ik nog een ander smoes verzinnen?
Kom op zetelatleet sta eens op van je luie stoel
Anders bereik je in het voorjaar nooit je gestelde doel!

Het werd en leuke surprise-training. Gewoon afgeweken van het schema en er een aparte draai aangegeven. Er werd stevig gelopen. Waarschijnlijk wel steviger dan het in de bedoeling lag. Doel bereikt!
Toen ik thuis kwam moest ik weer iets bedenken om de training af te sluiten.

Vanmorgen was de baan spekkieglad.
Vanavond was die zeikienat.
De training is nu weer achter de rug
Ze liepen hard, 3´heen en dribbelden terug
Een erg leuke training gehad
Ook al was ons baantje kleddernat.

Een betere avond dan zo kunnen ze mij niet bezorgen. Hier geniet ik dus van.

Dan vanmorgen een witte wereld en tijd voor een duurloop. Vandaag niet  de Udense heuvels in maar gewoon zwerven over de Maashorst. De bedoeling was om ongeveer 90′ te gaan. Het was zo mooi lopen en genieten onderweg dat het nog net geen 2 uur werd. Het scheelde niet zo veel. Maakte  onderweg nog eens een foto van de moeflons maar die is deerlijk mislukt. Ik hoop dat nog die kans eens krijg.