Post Tagged ‘vakantie’

Voorzien in een behoefte?

Geplaatst: 27/06/2017 in sport
Tags:, ,

Dinsdagavond,

Best groot die Europese Bizon. (wisent)

Onze duurloop op maandagavond zit nu op een tijdsduur van rond 1:30′ kan iets langer maar nooit veel. Nu de vakantie periode gaat aanbreken moet ik niet te veel en te snel opbouwen naar 2 uur. De groepssamenstelling varieert in deze tijd best nogal. Gaat de ene met vakantie komt een ander net weer terug. Dat strekt zich uit over een week of 6-8. Rond half augustus dan komt er iedere week een aantal minuten bij om uit te bouwen naar twee uur. Een basis waar de meesten van deze groep een HM kan lopen in het najaar.
Kennelijk is er een behoefte om als loper een stok achter de deur te hebben om zijn of haar duurlopen te doen. En zeg nou zelf alleen is ook maar alleen. Zo dachten daar tenminste een 25 tal lopers gisterenavond over.
Nog een aardig zonnetje toen we vertrokken en de temperatuur niet laag. In de schaduw proberen te blijven. In het grootste deel van het rondje lukte dat aardig alleen bij de oversteek van een stuk begrazingsgebied ging het vol in de zon. Dat scheelt meteen een aantal graden. Bij de oversteek en langs de afrastering stond de hele kudde van wisenten. Een paar jonge stieren en een aantal jonge koeien met hun kalfjes. Ze stonden bijna op aanraakafstand nou ja… op 10 meter dan toch. Even stoppen om ze goed te bekijken. Wat zijn de volwassen beesten toch kolossaal en indrukwekkend groot. Best wel een veilig gevoel dat ze aan de andere kant van de draad liepen dan wij.
Ik ben toch wel erg benieuwd wanneer het gebied weer voor iedereen toegankelijk wordt. Toch maar met een boog er omheen lopen als het eenmaal zover is.
Na bijna 14 stoffige km’s weer terug bij Naat Piek.

Toeschouwers op de eerste rang.

Advertenties

Vakanties!!

Geplaatst: 12/07/2015 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

De foto is van: Droomplekken

De foto is van: Droomplekken

Vorige week begonnen de vakanties in het noorden van Nederland al deze week is midden van het land aan de beurt en volgende week het zuiden. Maar hoe je het ook draait of keert en wanneer je ook aan de beurt bent altijd is de vakantie een onderbreking van het gewone trainingsritme. Nu kun je wel zeggen ik doe in mijn vakantie niks maar je najaarsevenement schuift er niks verder door naar achter. En natuurlijk maakt het verschil of dat je vroege of een late marathon loopt in het najaar. Tussen de eerst en de laatste zit zo maar 6-8 weken verschil in.

Voor de mensen waar ik een schema voor schrijf plan ik in hun vakantieperiode niks in. Ik verwacht van hun dat ze zoveel discipline aan de dag leggen dat ze conditioneel zeker niet slechter thuiskomen dan toen ze gingen. Beter hoeft ook weer niet maar slechter zeker niet. Zou ik wel trainingen op hun schema zetten dan voel ik dat alsof ik invloed uitoefen op zo’n vakantie en dat is allerminst mijn bedoeling. Dus alle vrijheid om je eigen plan te trekken.
Train je onder de vakantie wel door doe het dan zeker in de eerste dagen wat kalm aan. De vermoeidheid van de voorbereiding en de reis zit vaak in de eerste dagen nog in de weg. Ook de omgeving is vaak een stuk anders misschien is het wel heuvelachtig. Of de temperatuur is er heel anders. Even wennen aan de nieuwe omstandigheden kun je daarna best aan de bak.

Voor het mooi hoef je niet eens zo ver weg. Nog geen 3 km!

Voor het mooi hoef je niet eens zo ver weg. Nog geen 3 km!

Zijn de temperaturen wat aan de hoge kant loop dan vroeg in de morgen of wat later op de avond. Lopen in de “randen van de nacht” kan best leuk zijn. Let dan wel op je route want je bent zo de weg kwijt. Neem in elk geval voldoende drinken mee want zou je loopje wat langer uitvallen dan je bedoeling was dan heb je in elk geval nog wat. Misschien is een energiereep of wat druivensuiker ook wel handig. Ik zou mijn telefoon ook meenemen kun je altijd hulptroepen inschakelen mocht dat nodig zijn en in de meeste gevallen ben je zelf ook bereikbaar. Het mooiste zou zijn als je met een groepje op stap zou kunnen. Na een paar dagen op je vakantieadres ben je er vaak al snel achter of er ook gelijkgestemden in je omgeving zijn. Een afspraak is dan zo gemaakt. Wel zo leuke maar zeker wel zo veilig.
Neem je een aantal dingen goed in acht dan zijn er niet veel trainingsdagen nodig om conditioneel niet slechter thuis te komen dan toen je ging. Vanuit die positie is er redelijk snel naar je marathon toe te trainen gewoon omdat we een deel van de voorbereiding voor je vakantie al deden.

Ik wens in elk geval iedereen een prima vakantie toe.

Korte vakantie!

Geplaatst: 29/05/2015 in persoonlijk
Tags:, ,

Vrijdagmorgen,

Gelukkig kan ik hier naar de overkant zonder te hoeven zwemmen!

Gelukkig kan ik hier naar de overkant zonder te hoeven zwemmen!

Nee…ik ben niet zo’n vakantieman. Ben het liefste thuis in mijn gewone doen. Op zijn tijd wat prutsen bij de club op zijn tijd wat km’s maken. Maar ja…soms dan toch maar er eens op uit. Niet te lang en niet te ver als ik het voor het zeggen heb. Dus daarom dinsdag in de loop van de ochtend op de provincie Drenthe aan. Een fietsprovincie dus die gaan mee. Het was al zo lang geleden dat die fietsen op de drager stonden dat ik niet eens meer wist of dat mijn fiets of die van Sjan voorop stond.
Maar goed daar kom je snel achter als je het fout doet.
Op de plaats van bestemming aangekomen eerst maar eens een stevige wandeling gemaakt om de omgeving wat te verkennen.
En of ik nou thuis ben of ergens anders mijn interne klok trekt zich daar niks van aan. Kan ik redelijk vroeg mijn loopje maken.
Een paar dagen lekker gefietst en ook nat geworden,heerlijk gegeten,gewandeld en gelopen. En nu is het vrijdagmorgen en straks weer op huis aan daar ben ik op mijn best.

Wel een mooie provincie dat Drenthe!