Zondagmiddag,
Zulke zaken word je niet zo blij van!
Zonet de finish gezien van marathon Rotterdam. De laatste keer dat ik er liep was in 2010 samen met mijn beide zonen. Mijn finish net onder 3:30′ daar was ik toen erg blij mee. Minder blij met de spierpijn nadien. Ik heb toen besloten om geen stadsmarathons meer te lopen. Tot nu toe heb ik woord kunnen houden. Veel liever loop ik een marathon op onverhard terrein. Niet alleen daarom loop ik de laatste jaren steeds de Zeeuwse Kustmarathon.
Volgende week mag ik ook weer aan de bak. De marathon van Zeeuws Vlaanderen op mijn programma. Er zal niet op het scherpst van de snede gelopen worden. Ik loop samen met Ruth en Adelheid. Gezamenlijk eens proberen de afstand te overbruggen zonder al teveel te forceren. De Mont Blanc Marathon in juni is hun grote doel. Dat vormt het hoogtepunt uit hun jaarplan.
Daarom heb ik gisteren nog gewoon de baantraining begeleid en vandaag met de bostraining normaal meegedaan.
Vandaag voor de groep een duurloopje op de lijst van 42’19’. De marathongetallen in tijd. We gingen voor rondjes van precies 1 km. In het verleden gebruikt bij de Snertcross. Ten opzichte van de groep liep ik mijn rondjes tegengesteld. Dan kom ik ze twee keer per rondje tegen en kan zodoende aardig een oogje in het zeil houden. Mijn bedoeling was om de rondjes te lopen op een tempo van 12 km/u. Uiteindelijk gingen ze iets sneller. Gemiddeld kwam ik uit op 4’45″/km. Ben ik heel tevreden mee.
De foto die ik hier bijgeplaatst heb is er eentje van gisterenmorgen toen ik bij onze baan aankwam. Hebben een stel vandalen ons weer eens een bezoek gebracht. Deze keer gelukkig zonder al teveel schade aan te richten maar om nou zo maar voor de lol een bankje in de afrastering te hangen daar zie ik het nut niet van in. Geloof me dan begin ik zo’n dag niet erg vrolijk.
Hardlopen 