Post Tagged ‘vriespunt’

Trainingen verlopen gladjes!

Geplaatst: 21/01/2016 in sport
Tags:, , ,

Donderdagmiddag,

IMAG0090

Op een besneeuwde baan is het goed lopen op een baan die aan gevroren is helemaal niet! De foto is van een paar jaar geleden.

Was ik op woensdagmiddag nog even bij ons op de baan zag ik de bui voor de avondtraining eigenlijk al wel hangen. De baan was nog dusdanig nat als de temperatuur ook maar even onder nul zou kruipen dan zou het wel eens aardig glad kunnen worden. Oké..dat is een gegeven dus alvast eens nadenken over een alternatief.
Als ik in de vroege avond weer naar het stadion fiets lijkt het niet koud en zeker niet onder het vriespunt. Zou het meevallen? Wel met mijn collega trainers even overleg gehad wat te doen als..
De hele training ging het goed maar net voordat we wilden beginnen aan de kern van 3*1200 met een korte rustpauze zie ik de maan door de bewolking komen. Helder…je krijgt meteen een temperatuurdaling in binnen een tijdsbestek van 5′ is de baan gewoon glad. Er zit niks anders op dan uitwijken naar het park. Er werd geen meter minder hard door gelopen!

Dan mijn duurloop van vanmorgen. Ik wilde voor 30 km gaan en dan heb ik een rondje over fietspaden dat zo’n beetje loopt langs de grenzen van Uden. Hartstikke donker was het nog toen ik vertrok. Niet alleen dat de zon er nog niet bij was maar het was gewoon mistig. Een klein wereldje. Maar de mist was er ook de oorzaak van dat die aan vriezen op de fietspaadjes van de vroegere geluidswal van de N265 voordat de A50 er lag. Tja…dan maar door de berm want op deze paadjes wordt er dus niet gestrooid. Op zich gaat  liep dit best wel goed. Maar dan heb ik iets meer dan een half uur erop zitten en kom ik in het bos. Of dat er hier ijzel is gevallen is me niet duidelijk wat wel helder is dat het hier echt spek en spekglad is. Je kunt nog maar amper op de paden staan laat staan lopen.
Ook hier door de berm dan maar. Ja…maar als je een inrit over moet van een boerderijtje is het prijs. De klinkers zijn echte ijsbanen. Je zult begrijpen dat de eerste helft wel wat langer duurde dan dat ik voorzien had. Op het 15 km punt scheelde het tov de laatste keer dat ik deze ronde liep ruim 10′. Toch werd het langzamerhand wat beter toen de temperatuur iets naar boven ging. De paden werd nat maar dan is raar dat best nog even duurt voordat je het vertrouwen er weer in hebt dat er geen glibberige stukken meer zijn.
Na ruim 31 km in 3:10′ zet ik mijn klok uit.

Twee trainingen die gladjes verliepen. Over beiden best tevreden. Je hoort mij niet klagen!

 

Advertenties

Siberisch?

Geplaatst: 23/03/2013 in sport
Tags:,

Zaterdagmorgen,

winterverblijf of lentebeschutting?

winterverblijf of lentebeschutting?

Als je de weervoorspellingen moest geloven zou het op zaterdagmorgen 23 maart 2013 echt koud gaan worden. De temperaturen zouden onder het vriespunt liggen en een bijna stormachtige wind zou de gevoelstemperatuur wel eens naar min 15 graden kunnen brengen.
Maar goed een voorspelling blijft nog altijd een verwachting. Als ik even na 6 uur de krant uit de bus ga halen meteen maar even voelen hoe het is. Ja….het is koud maar -15?

Natuurlijk had ik al nagedacht hoe de training gestalte zou krijgen. In ieder geval zouden er geen stille momenten inzitten. Blijf in beweging was het devies aan mijn collegatrainers. Zo gezegd zo gedaan en er waren wel een paar plekken op de baan waar de wind echt vrij spel had en daar was het wel koud de rest viel eigenlijk alleszins mee. Wat wel een algehele tendens was dat de 400-tjes die op het schema stonden niet gelopen konden worden tegen het tempo waarmee ze doorgaans gelopen werden. Hiermee toch wel het bewijs dat deze extreme temperaturen toch wel extra energie kosten om je motor op de juiste bedrijfstemperatuur te houden.

Bij het uitlopen aan diverse mensen gevraagd of het tijdens de training koud geweest was? Niemand had er ook maar iets mee geleden. En raar… heb ik vaak erg koude handen nu vandaag helemaal niet.

Ook deze keer hadden de thuisblijvers ongelijk.