Post Tagged ‘wasbordpad’

Indrukwekkend!

Geplaatst: 05/05/2015 in sport
Tags:, ,

Dinsdagmiddag,

Gedenkwaardig!

Gedenkwaardig!

Op 4 mei herdenken we diegene die het leven gelaten hebben zodat we nu kunnen genieten van onze vrijheid. Moeten we ook nog lang blijven doen en ook de jongere generaties op het hart blijven drukken dat wat we nu hebben te danken hebben aan wat er destijds allemaal gebeurd is.
Met een behoorlijk grote groep vertrokken we gisteren voor een rustig duurloopje van 90′ bij Naat Piek. Al slingerend door het bos en een stuk MTB-route komen we dan uit op Slabroek met een prachtig stuk heidegebied maar ook met een paar mooie heuvelruggetjes. Die nemen we vandaag zeker ook mee. Ik kreeg al de vraag of ik zondag nog niet genoeg hoogtemeters had gehad. Sommigen verbaasde zich er al over dat ik er überhaupt was en gewoon meeliep. ik moet ook zeggen dat het me amper meer moeite kostte dan op een andere maandagavond. Ik heb al eens vaker gezegd mijn lijf herstelt nog akelig snel.

Lang gerekt lint!

Lang gerekt lint!

Via een nog helemaal intact zijnde trimbaan naar de volgende heuvelrug. Het is qua hoogtemeters dan wel niet zo spectaculair maar het is gewoon een supermooi pad. Met Hemelvaartsdag zit er dit stuk ook zeker in.
Vervolgens een stukje”natte hoek” op weg naar het begrazingsgebied. Net voordat we het gebied in lopen is het 20.00 u. We hadden afgesproken om dan te stoppen en 2′ stilte in acht zouden nemen. Ik had overigens niet verwacht dat dit zo’n indruk op me zou maken en getuige wat een van onze lopers ’s avonds nog op zijn facebookepagina schreef was ik niet de enige.
De eerstvolgende meters die we maakten waren aanmerkelijk stiller dan gewoonlijk.

wasbord

Zo’n bord werd vroeger gebruikt om de was te doen!

Eenmaal midden in het begrazingsgebied loop je midden tussen de Hooglanders en de paardjes. Nog altijd zijn er in de groep bij waarvan de HF behoorlijk naar boven gaat als we er tussendoor lopen. In het laatste stuk nemen we ook nog even het “wasbordpad” mee. Het zal niet zo heel lang meer duren voordat ik nog eens moet gaan uitleggen was een wasbord nou ook al weer was.
Precies op de beoogde tijd terug bij ons vertrekpunt.

Terwijl ik naar huis reed realiseerde ik me dat het toch wel een bijzonder loopje was geweest. Niet alleen genoten van de omgeving en mijn collegalopers maar ook die  2′ maakte indruk.

Lopersvolk klassevolk?

Verknipt?

Geplaatst: 16/04/2013 in sport
Tags:, ,

Dinsdag,

Hier krijg je kippenvel van!

Hier krijg je kippenvel van!

Dat de dag na Rotterdam  in Boston een marathon zou worden gelopen wist ik wel en dat er Nederlandse inbreng was dat wist ik ook. En voordat we vertrokken voor een rustig duurloopje van 70′ dacht ik nog, straks maar eens even kijken of ik   al bekenden in de uitslagen tegenkom. Niet vermoedend dat het anders uit zou pakken.

Maar eerst moest ons duurloopje gemaakt worden. De groep iets kleiner dan vorige week. Nu niet met 25 maar met 22 mensen op stap. Vandaag eens een route lopen met echt veel “wasbordpad“. Wasbordpaadjes zijn paadjes waarbij het net niet mogelijk om met z’n tweeën naast elkaar te lopen en door motorcrossers en mtb-ers knippen in gereden zijn. Kortom je komt er nooit in je ritme. Iedere pas die je maakt is anders. Dat maakt het zwaar. Zeker als het zand ook nog was los is.
Na een kwartiertje werd het geluidsniveau dan ook al een stuk minder. En het is niet alleen dat het pad best het zwaar maakt maar je moet zo alert en oppassend blijven lopen. Je ligt op je snufferd voordat je het in de gaten hebt.
Bij de stukjes die wat breder waren daar ging de volumeknop weer open. Voor mij wel het bewijs dat het tempo wel goed was. Als je hier iets een te hoog tempo aanhoudt dan ben je na een half uur al je volgers kwijt. En de volgers helemaal het spoor bijster. Want je moet hier wel de weg een  beetje kennen. Na een kleine 10 km en een 1:06′ verder zijn we weer terug vanwaar we vertrokken.

En dan kom je thuis en zie je de verschrikkelijke beelden van de explosies bij de finish in Boston. Hier kreeg ik nou kippenvel van. Totaal verknipte geesten meer kan ik er niet van maken. Dat de familie van de nabestaanden zich maar weer snel mogen hervinden en de gewonden snel herstellen.

Eerste Paasdag!

Geplaatst: 31/03/2013 in sport
Tags:,

Zondag,

Zomertijd? en nu het gevoel nog!

Zomertijd? en nu het gevoel nog!

Als je slaapt op je biologische klok zou je denken dat ik dus vanmorgen niet om half zes, zoals doorgaans, wakker zou worden maar pas om half zeven.  Eigenlijk een beetje op gehoopt ook. Maar ja…. na ruim 67 jaar weet je het eigenlijk wel beter. Gewoon niet dus.
Maakt me eerlijk gezegd nog niet eens zoveel uit.  Genoeg te doen voordat de zondagtraining gaat beginnen. Het kan dan wel Eerste Paasdag zijn maar op de eerste plaats is het zondag. Verzamelen om even voor 9.30 u. en dan vertrekken. Het voelt best koud aan behalve als je precies in het zonnetje gaat staan dan voel je de kracht er al van.
Een behoorlijk stuk inlopen iedereen moet goed warm zijn. Het wordt een pittige opdracht die ze te doen hebben. Een rechthoekig parcours of moet ik zeggen eer rechthoekig rondje? De lengte zal zo rond de 400 m geweest zijn. Iedere zijde van dit rondje totaal anders van ondergrond. Wasbordpad, dennennaaldenpad, karrespoor en nog een mogelijkheid om op asfalt te lopen. Afwisselender kan ik het niet maken. Er wordt gelopen in koppeltjes. Een loopt linksom en de ander rechtsom en als je elkaar tegenkomt wissel je van tempo tot je elkaar weer tegenkomt. We gaan voor 15′ en na een rust van 3′ wisselen van looprichting voor nog eens 15′.

Ik wist dat Henk, hun vorige trainer, deze oefening wel eens deed maar hij liet als je elkaar tegenkwam beide lopers omkeren. Wat er dan gebeurde laat zich raden want als 2 lopers elkaar bijna tegenkwamen dan werd er gezwaaid en al gekeerd.
Dat was er vandaag niet bij. Een rondje is een rondje!