Post Tagged ‘zon’

Nog ruim een week!

Geplaatst: 24/09/2015 in sport
Tags:, , , ,

Donderdagmiddag,

Helemaal waar!

Helemaal waar!

Net als bij iedereen die in de afbouwweek zit voor een marathon begint het bij mij ook weer te kriebelen. Jezelf voortdurend afvragend of je wel voldoende meters gemaakt hebt of hoe het deze keer zal zijn. Over de weersomstandigheden daar kun je kort over zijn want daar heb je geen enkele invloed op. Moet je nemen zoals het komt dus geen factor om jezelf zorgen over te maken. Ik ga nu voor de 8ste keer naar de Zeeuwse Kustmarathon en nog nooit waren de omstandigheden gelijk. Wind, regen,zon, alles heb ik in die al die keren gehad. Toch is mijn eerste daar die het meest is bijgebleven.
En ik maak me ook geen illusie dat het deze keer optimaal zal zijn. Is ook niet erg je moet het toch nemen zoals het er is en niet zoals je het zou wensen. Wat wel steeds hetzelfde blijft is de achterliggende gedachte waarom ik iedere keer daar toch van start te willen gaan.

Vanmorgen mijn laatste duurloopje laat ik er nog maar weer eens wat zand en wat heuveltjes bijdoen. Ik hoef dan niet zo lang om toch al snel het gevoel te krijgen om iets gedaan te hebben. Ja… ik mag alleen mijn loopmaatjes zijn allemaal verhindert.
Het werd een rondje van ruim 15 km. Ik liep het al eens vaker. Kitty en Esther liepen het ook al eens ooit mee. In welk jaargetijde je het ook loopt het blijft een aansprekend toertje.

Zand nogal los!

Zand nogal los!

 

Advertenties

Niet synchroon?

Geplaatst: 14/11/2013 in sport
Tags:, ,

Donderdagmiddag,

Zo pittig als je zelf maar wilt

Zo pittig als je zelf maar wilt

Op woensdagmorgen maken Harrie en ik meestal de afspraak waar, wanneer en hoe lang we op donderdagmorgen gaan lopen. Waar we van start gaan is in de meeste gevallen het probleem niet als de rest al wel een probleem zou zijn. In principe is de basis van de afspraak op dinsdagavond eigenlijk al gelegd. Mijn loopmaatjes Maria en Harrie zijn dan allebei op de baan te vinden. Harrie om een training te verzorgen en Maria om zelf te trainen.
Een enkele keer lopen de doelstellingen eens wat uiteen. Zo ook vandaag.

Harrie heeft een paar erg drukke klusweken achter de rug en die wil maar een uurtje. Maria loopt zondag in Nijmegen die wil ook maar een uurtje. En voor mij met het oog op Geldrop een week later en het begin van mijn voorbereiding op de Sallandtrail staat er 2 uur op de lijst. Dat loopt niet helemaal parallel.
Dan zorg ik dat ik een uurtje eerder van start ga en daarna pik ik mijn beide loopmaatjes op en met z’n drieën lopen we dan het volgende uur. Kunnen we na het lopen toch samen aan de koffie.

Dus vanmorgen om 8 uur van start. De zon kwam net op. Een prachtig donkerrode vuurbal boven de horizon uit. Bij het opdraaien van Bedaf is die achter me en heb ik er niet zo veel oog meer voor. Ik moet wat opletten waar ik mijn voeten neerzet. Ongelijk, los, wortels en omhoog. Het eerste uur maar eens een pittig deel van maken. Dan doe ik niemand anders pijn dan alleen mezelf. In de route zit voldoende uitdaging daar hoeft het niet aan te liggen.

Om 2′ voor 9 uur ben ik weer terug  en sluiten mijn maatjes aan voor het volgende uurtje. Minder intensief dit uur. Nu geen zonnetje meer een paar druppeltjes regen zelfs maar dat mag geen naam hebben. Zo is een tegenstrijdig belang prima opgelost.

Het is even wennen!

Geplaatst: 07/07/2013 in sport
Tags:, ,

Zondagmiddag,

broodnodig

Drinken is wel nodig!

Gisterenmorgen op de baan was de temperatuur al hoger dan het ooit deze lente/zomer al was. En als het alleen de temperatuur zou zijn dan viel het nog wel mee. Maar ook de luchtvochtigheid is nog steeds hoog met het gevolg dat je zweet nauwelijks verdampt maar zonder dat het zijn eigenlijke werking doet(koelen) in straaltjes van je lijf afloopt. Dat schiet niet zo op.
Gelukkig is het nog redelijk vroeg en valt het allemaal nog wel mee. Maar het neemt niet weg dat de hoge luchtvochtigheid een factor is die wel degelijk meetelt.

Dezelfde omstandigheden hebben we vanmorgen in het bos. Nu heb je in de natuur nog wel wat keuzemogelijkheden. Je kunt op de vlakte lopen pal in de zon maar wel met wat wind of in de schaduw maar dan nagenoeg zonder de wind.
Ik koos voor het laatste, in de schaduw niet veel wind. Mijn standpunt is je loopt maar zo snel dat je rijwindkoeling hebt.

Natuurlijk zijn de omstandigheden super tov de winter. Van mij mag het gerust zo een tijdje blijven. Even rekening houden met de hoogte en de duur van de inspanning dan maken ze je niet zoveel. En als  je er dan ook nog voor zorgt dat je voldoende drinkt dan al helemaal niet.
Iets anders wordt het wel als je een PR wilt lopen op een wedstrijdje. Dat zal niet zo meevallen.