Post Tagged ‘zwerfloopje’

Gewichtig werkje!

Geplaatst: 21/02/2019 in sport
Tags:, ,

Donderdagavond,

Weer bijna klaar! Een gewichtig werkje.

Afgelopen jaar werd onze baan gekeurd en altijd zijn er wel op- of aanmerkingen of zaken die aangepast moeten worden. Vaak door veranderingen van regels of door de Atletiekunie of de Internationale Atletiek Federatie. Om maar even een paar voorbeelden te noemen.
De wisselzone’s van de diverse estafettes zijn gewijzigd. Bij de eerstvolgende belijning aan te passen. Een afstootbalk van een kogelstootring ligt een paar millimeter fout.  Aanpassen. Een lijntje van onze polshoog mat ontbreekt. Hiervoor was het noodzakelijk om de hele stellage te ontmantelen en ook meteen goed schoonmaken en dan de belijning aanpassen. Afgelopen woensdag alles weer opbouwen. Sowieso is het al een puzzel om het frame dat onder de kussens ligt weer samen te stellen. Daarna de kussens erop. Vooral de kussens op het hoogste gedeelte zijn niet alleen loeizwaar maar ook bijna niet te hanteren.
Dat was het karwei waar we afgelopen woensdag voor stonden.

Draaideurtje.

Nu is dat deel bijna klaar alleen de palen er nog in en er kan weer getraind worden. Zeker nu het weer al vroeg in het jaar voorjaarstrekjes heeft hebben de springers er weer zin in.
Na het begeleiden van de baantraining gisterenavond met prima omstandigheden stond vanmorgen mijn duurloop weer op het programma. De route? Niet over nagedacht. De lengte? Niet over nagedacht.
We zien wel waar het schip strandt als het al strandt.
Uiteindelijk een zwerfrondje met een paar stukjes asfalt maar het grootste gedeelte over de bospaden in de Maashorst. Ik was 2:15′ onderweg. Een afstand gelopen van ruim een halve marathon.

Lekker loopje!

Advertenties

Witjes!

Geplaatst: 06/12/2012 in sport
Tags:, ,

Donderdag,

Er overheen of er omheen?

Er overheen of er omheen?

Was op woensdagmorgen de baan nog spekglad was die ’s avonds weer hartstikke nat. Zoals ik gisteren al zei gaan onze trainingen altijd door dus ook op pakjesavond. Mijn collegatrainer die nog wat jongere kinderen heeft had vanavond een snipperdag. Nou had ik wel al het voorgevoel dat het niet zo druk zou worden en dacht het wel in mijn eentje af te kunnen. Mijn inschatting bleek juist.
Om toch nog een paar mensen op scherp te zetten plaatste ik in de geest van deze avond de navolgende rijm op facebook.

 

Vanavond trainen op de baan
Zou het glad zijn of zou ik wel gaan?
Of blijf ik lekker bij de kachel binnen?
Of kan ik nog een ander smoes verzinnen?
Kom op zetelatleet sta eens op van je luie stoel
Anders bereik je in het voorjaar nooit je gestelde doel!

Het werd en leuke surprise-training. Gewoon afgeweken van het schema en er een aparte draai aangegeven. Er werd stevig gelopen. Waarschijnlijk wel steviger dan het in de bedoeling lag. Doel bereikt!
Toen ik thuis kwam moest ik weer iets bedenken om de training af te sluiten.

Vanmorgen was de baan spekkieglad.
Vanavond was die zeikienat.
De training is nu weer achter de rug
Ze liepen hard, 3´heen en dribbelden terug
Een erg leuke training gehad
Ook al was ons baantje kleddernat.

Een betere avond dan zo kunnen ze mij niet bezorgen. Hier geniet ik dus van.

Dan vanmorgen een witte wereld en tijd voor een duurloop. Vandaag niet  de Udense heuvels in maar gewoon zwerven over de Maashorst. De bedoeling was om ongeveer 90′ te gaan. Het was zo mooi lopen en genieten onderweg dat het nog net geen 2 uur werd. Het scheelde niet zo veel. Maakte  onderweg nog eens een foto van de moeflons maar die is deerlijk mislukt. Ik hoop dat nog die kans eens krijg.