Hardlopen

Zaterdagochtend,

De laatste zaterdag van de maand. Altijd een trainingsdag om naar uit te zien. Niet alleen is het op zaterdag leuk trainen, tja… op welke dag eigenlijk niet, maar de laatste zaterdag van de maand heeft altijd iets extra’s in petto. Dan wordt er gezorgd voor wat lekkers bij de koffie en bijna iedereen blijft gezellig even "plakken". Zelfs mensen die om welke reden dan ook even uit de roulatie zijn komen langs om even hun gezicht te laten zien en om wat bij te kleppen. De foto is van de zaterdaggroep uit 2004.
Maar voor het zover is moet er gewerkt worden.

Voor mij is het weer even de laatste training voor de komende 6 weken. De starttorunners mag ik weer begeleiden op hun "loopbaan". Zo als dat zich nu laat aanzien weer een aanzienlijk grote groep. Met nog een week inschrijven te gaan is de groep nu al 80 mensen groot. Dat wordt weer werken geblazen. Da’s ook niet erg want het is verschrikkelijk leuk om de vorderingen te zien zo week na week. En aan de inschrijvingen te zien liggen er wat uitdagingen.

Voor de meesten van de zaterdaggroep is er morgen de Naat Piek cross. Voor mij morgen een duurloop van 32 km met een aantal webloggers die in voorbereiding zijn van Rotterdam of Utrecht. Daarover morgen meer. Ik mag wel zeggen ik verheug me daar erg op!
Op de rol vandaag 1200-1000-800 met een rust van 200 m. Daarna nog even  5 x 200 met een rust van 100 m. Uiteindelijk was de opkomst niet zo heel groot. Eigenlijk had ik het kunnen weten want het is nog steeds vakantie dus er zijn best een groot aantal ouders op stap met hun kinderen. Niettemin werd er behoorlijk hard gewerkt. Niet in het minst nadien ook in de kantine;-))

Woensdagavond,

Nadat we, Sjan en ik, zijn thuisgekomen van een mooi weekend Zeeland is de carnaval hier voorbij gegaan zonder dat we er last of gemak van hebben gehad. Nog een evenement staat er open en dat is het haringhappen. Ik ben daar geen liefhebber van dus ook dat gaat ongezien voorbij. Niks mee geleden in tegenstelling tot sommigen tenminste aan de verhalen tijdens het inlopen te horen. Ik ben overigens wel blij met mijn besluit om in oktober weer van start te gaan.

Dan de training vanavond. Ik zei al, een avond die in het teken staat het voorbije carnaval. De grootte van de groep valt niet eens tegen.
Vakantie van de kinderen wil nog eens betekenen dat de training er bij inschiet of er zijn nog mensen de ook het gedoe ontvluchten en nog met vakantie zijn. Toch zijn er 36 op komen dagen. Werk zat voor 2 trainers.
De kern vandaag een programma wat begint bij 1000 en eindigt bij 100 m. Iedere keer 100 minder en het tempo iedere keer iets meer. De rust is 100 m. teneinde het tempo iets in te tomen. Vermoedelijk toch wel wat gevoel weg. Bijna ieder groepje liep te hard. En wat denk je van een laatste 100 m. Elkaar uitdagen en uitproberen. Geeft een schema aan van 22" te lopen en je gaat in 16-17"dan gaat er iets niet goed. Laat ik het maar "jongehonderig gedrag" noemen. Trainingstechnisch niet helemaal juist maar stiekem vind ik het wel leuk! Elkaar een beetje uitdagen.

Donderdag,

In de voorbereiding naar een marathon moeten er km’s gemaakt worden en of dat nu in het voorjaar Rotterdam, Utrecht of een andere is maakt daarin geen verschil. Voor mij en een paar anderen, Maria, Ron en Harrie in de gelegenheid om dat mooi overdag te doen. En heel frappant op donderdagochtend vaak mooi weer. Zo ook vanochtend. Rustig van start bij mij thuis en dan Harrie ophalen. Nog even en dan kan ook hij het hele stuk weer mee. Zou vandaag al gekund hebben want we gaan vanochtend voor 20 km omdat zondag een 32-er op de lijst staat dat is net iets anders dan 20 km. Het is wel steeds een bron van gesprek:  "Hoe zullen onze gasten het parcours gaan vinden, leuk, te zwaar, te lang, tempo te hoog?" Zondag dan zullen we het weten. Ik kijk er naar uit!!
En dan plotseling Maria die zegt:  "ik stop ermee nu". Een redelijk snel opkomende pijn aan haar knie neemt ze het besluit niet verder te lopen. Waarschijnlijk een weloverwogen moment om nu te stoppen want hemelsbreed zijn we geen km van Harrie’s place. Samen zijn ze naar huis gegaan en heeft hij Maria bij mij thuis afgezet. Ik ben ervan overtuigd dat ze als eerste een afspraak heeft gemaakt met de podotherapeut. Na 20 km en 2 uur lopen zijn Ron en ik ook op de klep gevallen. Tja… wat begon als een vrolijke duurloop eindigt toch enigszins in mineur.

Dinsdag,

Al vanaf het moment dat ik redelijk herstelt was van de Zeeuwse Kust Marathon van afgelopen oktober speelde het al door mijn hoofd "hier nog eens" ? Kwam daar eigenlijk niet helemaal uit. De eerste gedachte was om na Rotterdam eens te zien hoe ik daar uit zou komen en dan een besluit nemen. Maar ja.. dan pas eventueel inschrijven is waarschijnlijk te laat. Daarom dit weekend in Zoutelande gepland om duidelijkheid te scheppen in die gedachten chaos! In het duurloopje met Jacqueline heb ik mijn twijfels al aangegeven lopend boven op en door de duinen deed weer wat met me. En zeker daags naderhand toen ik alleen op stap was.  Het was me helder nu. Ik weet zeker als ik zou wachten tot na Rotterdam en het inschrijven niet meer mogelijk zou zijn dat zou een levenslange spijt opleveren. Zo in de trant van "had ik nou toch maar". Vanmorgen ingeschreven:

03-10-2009: MarathonZeeland, Burgh-Haamstede
Tiny Raijmakers,
Rooijsestraat 6, 5401 AT, Uden,
06-01-1946
Onderdeel: Marathon, Categorie:
Mannen 60

Je zou kunnen zeggen rust in mijn kop maar minder voor mijn lijf!!