Dinsdag,
De langste trap van Nederland
Als je 7-daagse injectiekuur start dan zijn de laatste twee in het weekend. Duidelijk is het dat dan alle poli’s gesloten zijn. Moet ik voor mijn prikken op de afdeling “opname” zijn op de 5de verdieping. Nou moet je weten dat je bij het JBZ binnenkomt op verdieping -1 zodat als je op 5 moet zijn 6 etages moet overbruggen. Zaterdag nam ik de trappen. Eerlijk is eerlijk de laatste etage ging me niet gemakkelijk meer af. Maar wel gelukt. Ik vertelde de dienstdoende verpleegster dat ik de trappen had genomen en ze zei me dat zij de lift had gepakt die ochtend.
Op zondagochtend was mijn oudste zoon mee en onderweg naar Den Bosch hadden we al besloten om ook vandaag weer de trap te nemen. Iets minder moe dan zaterdag was ik boven.
Dezelfde verpleegster had ook vandaag dienst. We zaten wat te kletsen en ze vroeg me of ik weer met de trap naar boven was gegaan? Uiteraard zei ik haar. Trots vertelde ze me dat zij ’s ochtends ook geen lift had gebruikt.
Goed voorbeeld doet goed volgen geldt ook hier weer.
Dit moet je in de avond niet proberen
Gisterenavond met de maandagavondgroep meegefietst en het was een stuk minder koud van de week daarvoor. Ik moet zeggen dat ik me er ook beter beter op gekleed had. Een rondje liepen ze van ruim 13 km. Alleen maar op asfalt gelopen. Ik moet het mezelf niet al te lastig maken door allerlei rotpaadjes in de route op te nemen. Bij daglicht is dat nog wel te doen maar in de avond als het donker is dan is dat vragen om problemen.
Weg van de minste weerstand!
Vanmorgen nadat er eerst wat felle buien waren overgetrokken samen met Sjan een route van 7 km gewandeld.
En straks vertrekt bij de hoofdingang van het Bernhoven ziekenhuis een diabetes verpleegkundige voor een halfuurtje wandelen met beginnende wandelaars daar in de omgeving. Ik mag mee als ervaringsdeskundige niet als diabeet maar wel als beweger. Het project heet: “een halfuurtje in je buurtje”
Ik hoop dat dit ook navolging mag hebben zoals het traplopen van de verpleegster!
Vervolgens is er het komende weekend de Zevenheuvelenloop ook weer met op zaterdag de avondeditie en op zondag de 15 km. Alle deelnemers veel succes gewenst!
Een parcoursbeschrijving met zijn valkuilen kan je hier lezen.
Hardlopen 