Archief voor de ‘sport’ Categorie

Zaterdagavond,

Zo was het de eerste keer.

In de laatste fase van de bouw van ziekenhuis Bernhoven in 2012 werd mij gevraagd om een loopwedstrijd te organiseren. Althans voor het gedeelte dat specifiek met het lopen te maken had. Samen met Jeroen , mijn oudste zoon, zijn daar toen mee aan de slag gegaan. Het was een aardige uitdaging om het loopje van 5 en 10 km in de steigers te zetten. Het werd uiteindelijk een groot succes. De opbrengst van de loop is voor de Vrienden van Bernhoven die er materialen voor aanschaffen die buiten het ziekenhuisbudget vallen.
Het jaar daarop zat het ziekenhuis midden in de grote verhuisoperatie. Door de drukte en de hectiek hiervan werd er besloten om de editie van 2013 over te slaan. Vaak komt er van uitstel een afstel. In dit geval dus niet en werd de organisatie in 2014 weer gestart.
Afgelopen woensdag dus voor de 6de keer. Je merkt wel dat je ingang bij de diverse instanties wat gemakkelijker wordt gewoon omdat ze je kennen. Neemt niet weg dat er best veel handjes nodig zijn om alles in goede banen te leiden. Gelukkig hoeven we die niet allemaal zelf te leveren. Het ziekenhuis levert zelf een aantal mensen maar ook de Lionsclub Uden/Veghel leveren best veel handen. Zij bemensen o.a. een drietal verzorgingsposten daar hoeven we ons zelf absoluut geen zorgen over te maken.

Het startschot (foto Henk Lunenburg)

Om iets over 18.00 kwamen de eerste lopers/loopsters om hun startnummer af te halen of om nog last-minute in te schrijven. Na een woord van welkom door de medisch directeur van het ziekenhuis werd het startschot gelost en zette een 450-tal lopers en wandelaars zich in gang.
Als je denkt als organisatie klaar te zijn als de meute onderweg is dan heb je het helemaal mis. Wat niet meer gebruikt hoeft te worden mag al opgeruimd worden.
Na ruim een uur is iedereen over de finish en dan is er de prijsuitreiking. Mag ik dit jaar doen.
Ondertussen zijn anderen alle dranghekken al aan het opruimen. De finishboog platgelegd en de tijdwaarneming ingepakt.
Als de aanhanger vol is kunnen we terug naar huis om te lossen. Normaliter ruimen we een aantal tenten op donderdagmorgen op. Deze keer door personeelsgebrek zouden we dat pas vrijdag doen. Helaas net een dag te laat want de wind was ons al voor terwijl we toch dachten dat die best goed verankerd stonden. Niet dus.
Een fikse domper op een prachtige hardloopavond.
Hier en hier een paar fotoseries

Advertenties

Ongerust!

Geplaatst: 07/06/2018 in sport
Tags:, ,

Donderdagavond,

Je zou er spontaan inspringen om af te koelen

Vanochtend wilde ik redelijk vroeg vertrekken voor mijn duurloop op donderdag. At op tijd mijn boterhammetjes dronk ook nog een paar koppen koffie en het grootste gedeelte van de krant gelezen voordat ik op stap ging. Uiteraard vulde ik mijn rugzak met voldoende water om een paar uur vooruit te kunnen. Hing het ding op mijnĀ  rug en voelde meteen nattigheid. Drinkzak lek!!
Mijn oude drinkbelt met flesjes maar opzoeken want zonder drinken vertrekken met deze omstandigheden is dus niet te doen. Uiteindelijk was het bijna een halfuur later voordat ik op stap ging. In elk geval niet zonder drinken.
Eenmaal tussen de bomen in het bos profiteer je nog wat van de schaduw is dat niet geval dan is het al onaangenaam warm.
Na ruim een uur loop ik door een omgeving met nog al wat poelen en vijvers. Nou heb ik een gruwelijke hekel aan zwemmen maar je zou er wel van opfrissen. Toch maar niet doen.
Na een warme halve marathon ben ik weer thuis waar ik er achter kwam dat Sjan zich aardig ongerust had gemaakt. Die had mijn drinkzak zien liggen en dacht dat ik zonder drinken op stap was zijn gegaan. Ik was namelijk al weg voordat zij wakker was en had dus niks meegekregen van mijn lekke drinkzak.

Nee….zonder drinken zou ik niet vertrokken zijn.

 

Donderdagavond,

Onbeperkt drinken onderweg is wel erg gemakkelijk

De trainingen van de afgelopen weken kenmerken zich vooral door de hoge temperaturen. Niet alleen de temperatuur hoog maar ook de luchtvochtigheid. Het zweet loopt je van alle kanten van je lijf. Juist door die hoge luchtvochtigheid verdampt het zweet niet en die verdamping zorgt voor de koeling.

Er zijn overigens wel wat mogelijkheden om de ergste warmte te omzeilen.
Midden op de dag in de volle zon is waarschijnlijk de slechtste optie die je kunt kiezen. Een stuk beter is het al om gewoon vroeg te beginnen dan heb je minstens in het begin al niet de warmste periode. Ook wat later op de avond is het vaak wat beter te doen. Maar dan krijg je weer te maken met pittige onweersbuien waar je ook beter niet in verzeild wilt raken.
Heb je de mogelijkheid om in de schaduw te lopen van het bos scheelt dat ook weer een stuk.

Als hier de hele dag de zon op staat kan het er ongenadig warm zijn.

Bij onze baantrainingen in de avonduren ligt er altijd een gedeelte pal in de zon en een gedeelte in de schaduw. Voor de oefeningen heb je wel de mogelijkheid om de schaduwkant te kiezen maar eenmaal begonnen aan het schema is die keuze er gewoon niet meer.
Heel soms wijken we uit naar het naastgelegen park in de schaduw van eeuwenoude wilde kastanje bomen.
Lopen we het schema op de baan zorg ik met mijn collega’s er altijd voor dat er nabij de finish en het 200 m punt een emmer water met een aantal gevulde bidons met water staan. Die voorzien wel in een behoefte. Er wordt druk gebruik van gemaakt.

Vanochtend bij mijn duurloop koos ik er voor om vroeg te vertrekken en zoveel als mogelijk om in de schaduw te lopen. Het eerste uur viel het nog wel mee maar in het tweede uur werd het pittig. Mijn bijna twee liter water op mijn rug was nagenoeg op toen ik thuis kwam. Toen was het amper 9 uur.
In het tweede deel kwam de warme editie van de Zeeuwse Kustmarathon weer bovendrijven. Een editie die ik met mijn beide zonen liep.