Archief voor de ‘sport’ Categorie

Donderdagavond,

Een van de starts op 7 april

Liep ik op zondag 7 april de Maashorsttrail over een afstand van 24 km. Dat ging redelijk tot aan een kleine 20 km. Toen ging mijn rechterknie op een dusdanige manier aan te protesteren dat hardlopen/ dribbelen zelfs geen optie meer was. Teveel pijn. Wandelend heb ik toen het laatste deel afgelegd.
Op maandag geen poging ondernomen om het herstelduurloopje mee te doen. Meefietsen dat ging goed. Bij de rest van de trainingen ging het redelijk. De groepen op woensdag, zaterdag en zondag hebben er amper iets van gemerkt.
In tegenstelling tot de duurloop van afgelopen maandag. Al vanaf het eerste begin liep het voor geen meter. Ademhaling veel te hoog tegen het hijgerige aan en een hartfrequentie tot aan het plafond. Bij de eerste drink/sanitaire stop kwam ik even tot rust. Bij het vertrek was het in de kortste keren weer hetzelfde liedje.
Ik gaf te kennen de pijp aan Maarten te geven en op een rustige manier terug te lopen naar ons startpunt. Even was er de vraag wie er mee terug zou gaan want in deze groep gaat er niemand alleen naar huis. De hele groep en we waren met meer dan 20 mensen  draaide om en ik mocht het tempo bepalen waar ik me comfortabel bij voelde. Allengs ging het weer een stukje beter en uiteindelijk liep ik mee tot de hele tijd vol was.

Een pittig stukje omhoog.

Na wat droge kleren aangedaan te hebben fietsten 3 dames met me mee. In eerste instantie had ik het nog niet zo in de gaten maar ze bleven bij me tot ik aan mijn deur was. Ze hadden best een eind om gefietst. Ik vond het wel superlief dat ze zo bezorgd om me waren.

Op dinsdagmorgen ben ik samen met Sjan ruim een uur gaan wandelen en had werkelijk nergens last van. Het begeleiden van de baantraining op woensdagavond was ook geen probleem.
Het volgende moment om te ervaren hoe het zou gaan was mijn duurloop van vanmorgen. Een rondje van nagenoeg 16 km op een niet al te gemakkelijk parcours met in het middenstuk heuveltjes een massa’s los, mul en droog zand. Ik denk dat de heide dit jaar niet uitbundig zal bloeien. Verleden jaar teveel geleden door de droogte en nu in de groeiperiode weer te weinig vocht.

Na 1:45′ was ik weer thuis. Het ging me redelijk. Natuurlijk snap ik ook wel dat ik niet meer in staat ben om op dit parcours 12 km/u kan lopen. Met hoe het vanochtend ging was het een stuk beter dan afgelopen maandag.

Allemaal tekenen van leeftijdsverval? Toch zie ik weer met vertrouwen de komende weken tegemoet.

Advertenties

De Maashorst Trailrun!

Geplaatst: 14/04/2019 in sport
Tags:,

Zondagmiddag,

Sponsorboard

Inmiddels al weer een week geleden dat onze club samen met de stichting Maashorst-events een trail organiseerde. Je kon over een paar verschillende afstanden inschrijven. Er was een 5 km, en 12 km en en een 24 km. Als laatste was er ook nog de mogelijkheid voor de kleintjes om 1 km te lopen.
Het organiserende team was best al een tijd bezig geweest om de voorbereiding in goede banen te leiden. Overigens werden zij gaandeweg steeds iets enthousiaster toen de inschrijvingen goed begonnen te lopen.
Ook in zo’n voorbereidingsfase wordt een beroep gedaan op de werkgroep. Die krijgt allerlei vragen op hun bord welke materialen we allemaal in huis hebben en als we ze niet hebben hoe komen wed daar dan aan? Daags voor de uitvoering zijn de routes al voorzien van lintjes zodat de lopers weten of ze rechts of links dan wel rechtdoor moeten.
Ook een gedeelte van het startveld, in dit geval een zandstrandje aan een plas, kan op zaterdag al opgetuigd worden.

Toen ik op zondagmorgen weer aan de slag ging leek alles er op te wijzen dat het een prachtige zonnige dag zou gaan worden. Met een paar uurtjes stevig aanpoten kan de wedstrijd beginnen. Nou ja…wedstrijd..er wordt i elk geval geen tijdsplot bijgehouden en er staat ook geen klok aan de finish. Je zult het met je eigen hulpmiddelen moeten doen. Ik schreef in voor 24 km en die groep mocht als eerste van start. Ik kan me voorstellen als je nog nooit eerder in de Maashorst liep dat je het spoor een beetje bijster werd. Omdat dit gebied wel ongeveer mijn thuisbasis is kwam ik niet zo veel verrassingen tegen. Behalve dan de  verzorgingsposten….zei ik verzorgingsposten? Verwenpunten kan ik ze beter noemen.
Als je al van plan was om een snelle tijd te lopen dan moest je bij deze posten niet stoppen. Teveel lekkers in de aanbieding.

Hier kwamen we ook langs. De foto is van een training.

Tegen de tijd dat ik op de tweede post kwam begon mijn rechterknie te zeuren. Bij het weglopen vanaf deze post ging het lopen helemaal niet meer. Moest over op wandelen. Gelukkig wist ik precies waar ik was en zag wel kans om een kortere weg te vinden en zo naar de finish te wandelen. Lopen nog een paar keer geprobeerd maar helaas het ging gewoon niet. Te veel last.

Nadat iedereen over de finish was kon er een begin gemaakt worden om op te ruimen. Tegen 18.00 u was ik weer thuis.
Behalve dat mijn lopen niet zo geweldig ging was het een prachtige dag. Het bleef op het terras van de camping nog lang onrustig.
Volgend jaar staat hij weer op de rol. Alleen dan een andere startlocatie. Als alles loopt zoals de voorspellingen zijn dan zijn we hier over 4 jaar weer terug.

Nu ik dit schrijf zijn we ondertussen een week verder en met mijn knie gaat het de goeie kant op.

 

Dinsdagmiddag,

maandagavondstartpunt!

Dat afgelopen weekend de klok weer een uur vooruit is gezet zal wellicht niemand zijn ontgaan. Voor het duurloop groepje dat altijd op maandagavond loopt het sein om van startpunt te veranderen. Niet meer starten bij onze baan maar bij Naat Piek in het bos. Ook weer tijd om de switch te maken van een duurloop van twee uur naar een uurtje. Rustig beginnen in lengte om de opstap binnen de groep weer wat gemakkelijker te maken. Het was ook te merken gisterenavond.
Ik had zeker wel een groep van 20 mensen verwacht maar dat we aan het vertrek stonden met 30 mensen dat had ik niet gedacht. Door veranderingen in het beheer van het Maashorstgebied zijn er her en der wat afzettingen gemaakt die het begrazingsgebied markeren. In het middengedeelte een afgezet terrein waar op dit moment een kudde van bijna 20 Wisenten verblijft. Dit stuk is niet voor publiek toegankelijk. Of dit nog wel ooit het geval zal zijn. Ik die in eerste instantie er wel vertrouwen in had dat dit nog ooit zou gebeuren heb ik daar nu best een hard hoofd in. Daarnaast is er nu een veel ruimer gebied afgezet met toegangen in de vorm van wildroosters en poortjes. In dit terrein lopen de Taurossen met 65 man sterk om het gebied te begrazen. Dit terrein is wel toegankelijk voor publiek. Maar ik weet ook dat er best een grote groep mensen zijn die buiten de afrastering blijven. Zodoende een flinke beperking van de bewegingsvrijheid van het publiek.

Een van de heuvelruggetjes af (foto Nicole)

Met de groep zijn we gisterenavond wel het omheinde gebied in gegaan maar zijn in het gedeelte waar wij langskwamen geen dieren tegengekomen. Het komende halfjaar dat we weer in de Maashorst rondstruinen zal de tijd uitwijzen hoe vaak we een omtrekkende beweging moeten maken om de kudde enigszins te ontwijken want ongetwijfeld lopen er in deze groep mensen waarbij het hartslagniveau aardig omhoog zal gaan als we die beesten wat korter naderen. Dan beter om maar op tijd uit te wijken.
Het is ook gebruikelijk als we op de Maashorst lopen dat er ieder halfuur een stop gemaakt wordt om ieder de gelegenheid te geven om goed te drinken. Onze eerste stop was gisteren op een heuvelruggetje waar een klein herdenkingsmonumentje is opgericht voor een 37-jarige MTB-er die daar door hartfalen het leven liet. Een aantal van ons hadden er in het voorbijgaan zich al eens afgevraagd over hoe en wat. Nu weten ze dat.
Op het moment dat we weer vertrokken weer vertrokken kwam ik op de gedachte dan moet ik ons andere monumentje ook nog laten zien.. Op een smal pad midden in het bos ligt een zwerfsteen met de inscriptie van een vroegere collega trainer bij De Keien en nadien bondscoach Has van Cuijk.
Ook hier stonden we even bij stil. Zo werd ons eerste duurloopje in het bos een soort van monumententochtje. Zo heb je in de loop van de jaren wat herinneringen op diverse plekken.
De beoogde tijd van een uur daar gingen we 1’30” overheen. Niemand die er zich aan gestoord heeft.

Volgende week maandag ook weer een uurtje want op zondag lopen de meesten van deze groep de Maashorst trail.