Donderdagmiddag,

De foto is van een paar jaar terug op Ameland

Het schiet al weer aardig op of 2017 is ook weer verleden tijd. De grote marathons nagenoeg achter de rug en nog maar een paar wedstrijden voor dit jaar op de kalender en 2018 staat voor de deur.
Eigenlijk precies de juiste tijd om al eens na te gaan denken over je plannen of doelen voor het komende jaar. En wat kunnen die doelen voor de verschillende lopers en loopsters uit elkaar liggen. Eind augustus startte er bij onze club weer een groep start to runners en ze zijn meegenomen op een vervolgtraject dat hun in de volgende 7 weken van 3 km naar 5 km brengt. Dit traject sluiten ze af met de PNEM-cross waar ze die 5 km lopen. Een echte wedstrijd en zeer waarschijnlijk hun eerste. Dat gaat spannend worden want of je nou een beginner of een gevorderde loper bent de twijfels net voor de start die blijven er.

Ook deze is op Ameland gemaakt

Als je deze atleten zou vragen wat hun doel is voor 2018 dan kan ik me voorstellen dat ze graag het komende jaar een keertje een 10 km zouden willen lopen. Voor een ander kan een eerste halve marathon een bijna onbereikbaar doel lijken. Je zult het nooit weten als je het niet geprobeerd hebt.
Een eerste marathon misschien in 2018? Vooral bij zulke doelstellingen is het raadzaam om er eens goed over na te denken maar ook vooraf af te stemmen met je omgeving want doe je dat niet dan kom je al snel van een kouwe kermis thuis. Neem van mij aan dat er in zo’n voorbereidingstraject heel veel werk gaat zitten en niet alleen inspanning en kruim kost van jezelf maar ook van je omgeving.
En het besluit is zo vlug genomen om je in te schrijven voor een marathon.

Lees hier maar eens het het werkt.

Niettemin blijft rotsvast overeind dat het hebben van een doel absoluut heel motiverend werkt maar stel wel doelen die realiseerbaar zijn.

Advertenties

Crossen?

Geplaatst: 03/11/2017 in sport
Tags:, , ,

Vrijdagmiddag,

Mijn eerste hardloop foto. Bedafcross ’86?

Onlangs schreef ik nog dat wedstrijdatleten buiten het baanseizoen kozen of voor indoor wedstrijden of voor het crossen. Bijna iedere club had zo zijn eigen wedstrijd wel in de winter. De ene keer al wat beter op elkaar afgestemd dan de andere. Soms vielen er wel eens wat samen. In het algemeen kon je wel zeggen dat de opkomst bij dit soort wedstrijdjes behoorlijk was. Je kreeg een soort van uitwisseling. Leden van club A gingen naar club B en andersom. Toch is er in de loop van de tijd een kentering ontstaan en zijn de deelnemersaantallen behoorlijk teruggelopen.
Ik kan me nog levendig herinneren dat ik deelnam aan mijn allereerste crosswedstrijd mijn allereerste wedstrijd zelfs.
Het was een op een parcours dat een try-out moest zijn voor de Zuid-Nederlandse kampioenschappen in de vorige eeuw eind jaren ’80. En later onze grote nationale Profilecross. Een pittig parcours met per rondje een paar stevige hellingen erin. Het start-finish gebied over een drassige wei. Zeker de opgang naar het bos en weer terug de wei op was dermate drassig dat er wel eens schoenen achterbleven.
Nou was de cross over 6 rondjes over een totaal afstand van rond de 10 km.
Ik was net begonnen met hardlopen en dacht toen bij mezelf als ik nou eens 4 rondjes doe dan heb ik al behoorlijk mijn best gedaan. Gaande weg het 4de rondje ik kan er eigenlijk wel 5 doen. Na het 5-de rondje ging ik over de finish en kreeg een appeltje. Terwijl ik een eindje verder was en mijn appeltje aan het eten overviel me een gevoel lamlendigheid waarom ik dat 6-de rondje ook niet gelopen had. Het was zo’n klunzig gevoel dat ik toen het besluit nam dat me dit niet nog een keer zou gebeuren. Dan maar in tempo terug maar een DNF zonder dat er een blessure aan ten grondslag ligt nee….dat niet meer.

Dezelfde cross maar dan 30 jaar later. Bedafcross 2016

Aan hoeveel wedstrijden en loopjes ik tot nu toe ook liep is het me nooit meer gebeurd dat ik halverwege ben gestopt. Nog altijd mijn karwei waar ik aan begon af kunnen maken.

Tot op de dag van vandaag hebben wij bij onze club nog altijd een cyclus van 4 crossjes verdeeld over het winterseizoen. Het tij van de drastisch afnemende deelnemersaantallen toch enigszins kunnen keren en staan er toch op dit moment weer 200 crossers aan de start. Het mag zeker nog meer zijn maar al best blij dat de teloorgang wat op z’n retour is.
De inschrijving voor het kwartet van wedstrijdjes is open. Zou je sommige wedstrijden laten schieten voor de hoge prijs die je voor moet betalen. Hier bij ons kan het je de kop niet kosten voor 10 € ben je koopman voor de 4 wedstrijdjes.
Data?
26 november 2017       PNEM-cross
7 januari 2018             Bedafcross
4 februari 2018            Heuvelrugcross
11 maart 2018              Parkcross

Toch niet ontevreden met zo’n startveld.

Zie je het nog wel?

Geplaatst: 26/10/2017 in sport
Tags:,

Donderdagavond,

Een bijna spookachtig licht op een nagenoeg zomerse baantraining

Het zal wel niemand ontgaan zijn dat we al vanaf eind september tot nu aan toe heerlijk herfstweer hebben. Zelfs onze avondtrainingen op maandag en op woensdag de baantraining bijna onder zomerse omstandigheden. Overigens vind ik dat prima want alles wat we aan goede omstandigheden gehad hebben brengt ons weer korter bij de lente.

Wil helemaal niet zeggen dat ik niet van de herfst houd. Mijn duurloopjes op de donderdag loop ik altijd in de natuurgebieden bij mij in de omgeving. Je ziet dan de zomer overgaan naar de herfst.

Dit zie je wel. Je kunt er niet omheen of juist wel!

Paddenstoelen die uit de grond opschieten in allerlei kleuren en formaten. Langzaamaan verkleurt dan ook het hele bos. Het hele gebied ruikt naar de herfst. Waarschijnlijk omdat het, zeker in de morgen, echt vochtig is en de ondergrond nog warm van de zomer. Als er dan ook nog een zonnetje bij opkomt is dat echt een voorrecht om buiten te zijn.
Maar zien we dit moois allemaal nog wel? In sommige gevallen denk ik dat er lopers/loopsters zijn waarbij het er op lijkt dat het schema en de kilometertijden heilig zijn.
Daar kan lopen in de natuur toch nooit voor bedoeld zijn om alle moois zo maar voorbij te struinen zonder het zien. Oké….als je het niet ziet mis je het ook niet maar ik vind het toch doodzonde.

Mijn duurloopje vanmorgen was er weer eentje met een hoog geniet gehalte.

En hier ga je graag omheen.