Hardlopen

Vrijdagmiddag,

covermodel?

Vandaag is het weer zover. Alle trainers die actief bezig zijn in den lande zijn door de Atletiekunie uitgenodigd in Zeist op het KNVB-sportcentrum. Natuurlijk is het zo dat niet iedereen in de gelegenheid is om zo maar op een vrijdagmiddag zich vrij kan maken om hier aan mee te doen. Komt nog bij dat het weer zich perfect leende om een schaatstocht te maken.
Wij zijn vandaag met een groepje van 6 trainers dus richting Zeist. Ruim op tijd om nog een bakkie te doen voor dat het programma begint. Na een paar lezingen en presentaties  wordt het nieuwe trainershandboek gepresenteerd. Tot mijn verbazing wordt ik naar voor geroepen en krijg het eerste exemplaar uitgereikt. Blijkt er voor de cover een foto gebruikt van mij met een groepje start to runners uit 2008!
Heel erg leuk.

Na een aantal workshops wordt ook weer de verkiezing van de beste start o run locatie van Nederland. Scopias uit Venlo is dit jaar de gelukkige die in november op Terschelling hun hartje kunnen ophalen. De trainster,een bijna naamgenote, Karina Ramakers van harte gefeliciteerd.
Na een prima buffet zijn we iets na 21.00 u. weer in Uden. Mooie dag gehad.

Zaterdagmorgen,

Toch nog aardig druk!

Tjee…wat is het koud vanmorgen. Dat wordt vandaag niet teveel stilstaan. Het moet een dynamische training worden. Toch gaan we lekker warm de kern van de training in. Het programma is 1000-1200 met 200 m. rust. Die serie mag nog eens in de herhaling. Aan de overzijde van onze kantine in het zonnetje is het goed te doen maar het gedeelte dat uit de zon is daar is het met de temperatuur niet zo best. Tja…en met het lopen van rondjes kom je zowel op de zonnige maar ook op koude stukken.
De zaterdag goed begonnen.