Vrijdag,
Gisteren ben ik even samen met Sjan een stuk van onze beoogde route van vandaag gaan wandelen. Als de grond hard bevroren is kan het er aardig hobbelig zijn en funest voor de enkels. Sjan was aardig onder de indruk en zei me: "lopen jullie hier helemaal"? Nou en? "Ja, bergje op en bergje af zo zwaar" Nogmaals nou en?
Vanochtend dan op weg. Helaas geen Maria, een beetje last van haar kuit. Geen Harrie, ja een andere Harry wel. Ron, Twan, Jeroen, Ruud, Koen, Albert en ik. De aanloop over de verharde weg op sommige plekken een beetje glad. Even uitkijken dus. Eenmaal wat verder was er niks meer van te merken. En op Bedaf al helemaal niet.
Ons tempo lag doorgaans net iets boven 10 km/u. Maar met een paar plas en drink stops keldert het net iets onder 10. In 2:02′ en 19,8 km zijn we weer thuis. Als dit de trend van 2009 gaat worden dan teken ik onmiddellijk. Dan heb ik er voor het komende jaar weer alle vertrouwen in. Een groot minpunt zat er vandaag wel aan, er liepen geen dames mee. Aan het volume trouwens niet eens te merken!!
Koffie!!!
Hardlopen 